ΠΟΛΥΧΩΡΟΣ ΥΠΕΡΝΟΗΣΙΣ
Η Γιόγκα Γέλιου είναι μια μορφή άσκησης του μυαλού και του σώματος που συνδυάζει το πηγαίο γέλιο που προκαλείται από μια μεγάλη ποικιλία φυσικών ασκήσεων, μαζί με ασκήσεις γιόγκικων αναπνοών. Φτιάχνει την διάθεση ωφελεί την ψυχοσωματική υγεία, την εργασία, την κοινωνική σύνδεση.
Δημιουργήθηκε το 1995 από τον Ινδό ιατρό Παθολόγο Δόκτορα Μαντάν Κατάρια που απέδειξε επιστημονικά ότι παρόλο που το σώμα δεν μπορεί να ξεχωρίσει αν γελάμε αυθόρμητα ή από άσκηση , επωφελείται εξ ίσου το ίδιο από την επίδραση της γελωτοθεραπείας. 1 λεπτό γέλιου ισοδυναμεί με 10 λεπτά κωπηλασίας ή τρεξίματος .
Οφέλη από τις συνεδρίες της Γιόγκας Γέλιου
Αναίρεση των συνεπειών του άγχους και του φόβου, μείωση των ορμονών της κορτιζόλης και των επιπέδων πεπτιδίων και αύξηση της ενδορφίνης και της ωκυτοκίνης .
Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος μέσω της ανοσφαιρίνης Α. Ενίσχυση κυκλοφορίας εσωτερικών οργάνων- πεπτικό και λεμφικό σύστημα- Καθαρισμό του σώματος από τις τοξίνες
Αύξηση των αναπνευστικών λειτουργιών- εύρος όγκου αέρα, και κίνησης διαφραγματοκήλης -.
Δραστηριοποίηση περισσοτέρων από τους μισούς μυς του σώματος και εκγύμναση των μυών του στομάχου, των κοιλιακών, των ραχιαίων και των μηριαίων.
Αναζωογόνηση της επιδερμίδας προσώπου σύσφιγξη και τόνωση των μυών, μείωση των ρυτίδων και της χαλάρωσης
Νέα ικανότητα να γελάμε με όλα τα πράγματα που πρώτα προκαλούσαν θυμό ή άγχος
Νέα στάση ζωής συνειδητά ευτυχισμένη που επηρεάζει θετικά και τους γύρω μας
Αύξηση της ωκυτοκίνης την ορμόνη της αγάπης της ηρεμίας της κοινωνικής δεκτικότητας της εμπιστοσύνης, της κατανόησης, της συγχώρεσης, της αισιοδοξίας, της αυτοπεποίθησης, της αυτοανάπτυξης, της γενναιοδωρίας της προσφοράς και της βοήθειας .
Μη βίαιη συναισθηματική απελευθέρωση και κάθαρση καταπιεσμένων συναισθημάτων ντροπής, ατολμίας, συστολής, ανεπάρκειας, ανασφάλειας, αποστροφής κοινωνικής συναναστροφής, κρίσεων πανικού, κατάθλιψης από την έκκριση των ορμονών της ωκυτοκίνης και ενδορφίνης.
Για να μονιμοποιηθούν τα οφέλη, η συνεδρία καλό είναι να επαναλαμβάνεται άπαξ εβδομαδιαίως
Ηλιακτίδα Μαίρη Ηλιάδη
Η συνεδρία εκπονείται βάσει πρωτοκόλλου με τεράστια ποικιλία ασκήσεων, από εκπαιδευμένους Συντονιστές Γιόγκας Γέλιου, πιστοποιημένους από το πανεπιστήμιο της Γιόγκας Γέλιου,
Συμμετέχουν άτομα χωρίς διάκριση ηλικιακή φυλετική η κοινωνική.
Διαρκεί περίπου 1 με1.30 ώρα
ΩΡΑ προσέλευσης:16.45
Χώρος διεξαγωγής: Πολυχώρος ΥπερΝόησις
Μαυρομιχάλη 1 & Ακαδημίας 6ος όροφος
Πληροφορίες & Δηλώσεις Συμμετοχής:
Τηλ: 2130441735 - 6979512131
Επικοινωνήστε Μαζί μας
Upcoming events