Η Γιόγκα Γέλιου είναι μια μορφή άσκησης του μυαλού και του σώματος που συνδυάζει το πηγαίο γέλιο που προκαλείται από μια μεγάλη ποικιλία φυσικών ασκήσεων, μαζί με ασκήσεις γιόγκικων αναπνοών. Φτιάχνει την διάθεση ωφελεί την ψυχοσωματική υγεία, την εργασία, την κοινωνική σύνδεση.
Δημιουργήθηκε το 1995 από τον Ινδό ιατρό Παθολόγο Δόκτορα Μαντάν Κατάρια που απέδειξε επιστημονικά ότι παρόλο που το σώμα δεν μπορεί να ξεχωρίσει αν γελάμε αυθόρμητα ή από άσκηση , επωφελείται εξ ίσου το ίδιο από την επίδραση της γελωτοθεραπείας. 1 λεπτό γέλιου ισοδυναμεί με 10 λεπτά κωπηλασίας ή τρεξίματος .
Οφέλη από τις συνεδρίες της Γιόγκας Γέλιου
Αναίρεση των συνεπειών του άγχους και του φόβου, μείωση των ορμονών της κορτιζόλης και των επιπέδων πεπτιδίων και αύξηση της ενδορφίνης και της ωκυτοκίνης .
Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος μέσω της ανοσφαιρίνης Α. Ενίσχυση κυκλοφορίας εσωτερικών οργάνων- πεπτικό και λεμφικό σύστημα- Καθαρισμό του σώματος από τις τοξίνες
Αύξηση των αναπνευστικών λειτουργιών- εύρος όγκου αέρα, και κίνησης διαφραγματοκήλης -.
Δραστηριοποίηση περισσοτέρων από τους μισούς μυς του σώματος και εκγύμναση των μυών του στομάχου, των κοιλιακών, των ραχιαίων και των μηριαίων.
Αναζωογόνηση της επιδερμίδας προσώπου σύσφιγξη και τόνωση των μυών, μείωση των ρυτίδων και της χαλάρωσης
Νέα ικανότητα να γελάμε με όλα τα πράγματα που πρώτα προκαλούσαν θυμό ή άγχος
Νέα στάση ζωής συνειδητά ευτυχισμένη που επηρεάζει θετικά και τους γύρω μας
Αύξηση της ωκυτοκίνης την ορμόνη της αγάπης της ηρεμίας της κοινωνικής δεκτικότητας της εμπιστοσύνης, της κατανόησης, της συγχώρεσης, της αισιοδοξίας, της αυτοπεποίθησης, της αυτοανάπτυξης, της γενναιοδωρίας της προσφοράς και της βοήθειας .
Μη βίαιη συναισθηματική απελευθέρωση και κάθαρση καταπιεσμένων συναισθημάτων ντροπής, ατολμίας, συστολής, ανεπάρκειας, ανασφάλειας, αποστροφής κοινωνικής συναναστροφής, κρίσεων πανικού, κατάθλιψης από την έκκριση των ορμονών της ωκυτοκίνης και ενδορφίνης.
Για να μονιμοποιηθούν τα οφέλη, η συνεδρία καλό είναι να επαναλαμβάνεται άπαξ εβδομαδιαίως
Η συνεδρία εκπονείται βάσει πρωτοκόλλου με τεράστια ποικιλία ασκήσεων, από εκπαιδευμένους Συντονιστές Γιόγκας Γέλιου, πιστοποιημένους από το πανεπιστήμιο της Γιόγκας Γέλιου,
Συμμετέχουν άτομα χωρίς διάκριση ηλικιακή φυλετική η κοινωνική.
Διαρκεί περίπου 1 με1.30 ώρα
Κάθε συνεδρία ξεκινά με ασκήσεις στρεσινγκ , συνεχίζει με τραγούδι, χορό χειροκροτήματα Παρεμβάλλονται οι ασκήσεις αναπνοών ανάμεσα για βαθιά οξυγόνωση -παράγων ενεργητικής υγιούς ζωής -που εμποδίζει την εμφάνιση νόσων αλλά και για να προετοιμάσουν τους πνεύμονες για το γέλιο που θα ακολουθήσει.
Σταδιακά αναπτύσσονται συναισθήματα ομαδικής συμπεριφοράς (κοινωνικότητα) και παιδικής διάθεσης και το πηγαίο γέλιο αναβλύζει αυθόρμητα. Η συνεδρία ολοκληρώνεται με ασκήσεις καθοδηγούμενης χαλάρωσης –Διαλογισμός γέλιου-.
Η εμπειρία αυτού του διαλογισμού, οδηγεί κάθε φορά τους συμμετέχοντες σε υγιή συναισθηματική κάθαρση σε συναισθήματα χαράς, απελευθέρωσης, και ψυχοσυναισθηματικής ενδυνάμωσης.
Συντονίστρια. Ηλιακτίδα ΄την ευτυχία άγουσα. ‘’
Φυσιοθεραπεύτρια, Αιθερική Σύμβουλος, Θεραπεύτρια και Εκπαιδεύτρια Σώματος- Ψυχής. Πιστοποιημένη συντονίστρια Γιόγκας Γέλιου ιδρύτρια του Κλαμπ Γέλιου Ηλακτίδα. Εθελόντρια Νοσηλεύτρια του Ελληνικού Ερυθρού Σταυρού, Ιδρύτρια και πρόεδρος των Εθελοντών Πόρτο Ράφτη.
Στοιχεία επικοινωνίας Τηλ 6944 641900 και 2299400811 Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.
facebook : Γιόγκα Γέλιου Ηλιακτίδα/ Iliaktida Laughter Yoga
ΩΡΑ προσέλευσης:16.45
Χώρος διεξαγωγής: Πολυχώρος ΥπερΝόησις
Μαυρομιχάλη 1 & Ακαδημίας 6ος όροφος
Πληροφορίες & Δηλώσεις Συμμετοχής:
Τηλ: 2130441735 - 6979512131
Event Date | 15-01-2018 5:00 pm |
Event End Date | 15-01-2018 6:00 pm |
Registration Start Date | 30-12-2017 4:00 am |
Capacity | Unlimited |
Cut off date | 15-01-2018 12:00 pm |
Individual Price | Δωρεάν (περιορισμένες θέσεις) |
Location |
ΠΟΛΥΧΩΡΟΣ ΥΠΕΡΝΟΗΣΙΣ
Mavromichali 1, Athina 106 79, Greece
ATHENS,
ATTIKA
10679
Greece
|
Συνδυάζει την Επιστήμη, την Τέχνη και την Πνευματικότητα.
Στοχεύει στην αυτογνωσία, στην ανθρώπινη ενδυνάμωση, και στην ενεργοποίηση της αυτοϊασης, μέσα από σωματική και πνευματική άσκηση.
Αρμονία στο σώμα, στο πνεύμα στην ψυχή
Πολυχώρος ΥπερΝόησις
Ακαδημίας & Μαυρομιχάλη 1 Αθήνα
Τηλ: 213 044 1735 – 6979512131
© All rights reserved. YperNoisis 2019
IMPLEMENTED BY E-Resellers