Εκφραστικός χορός της Ισιδώρας Duncan
Δωρεάν δοκιμαστικό μάθημα στον Πολυχώρο Shantom

 Παρασκευή 23 Νοεμβρίου, 19:00 - 20:00

Στο φιλόξενο χώρο του Shantom μπορείτε να δοκιμάσετε τον πανέμορφο, όλο χάρη και αρμονία χορό της Ισιδώρας Ντάνκαν με οδηγό τη Σάντρα Βούλγαρη.

Για το μάθημα

«Αυτά τα λουλούδια που έχω εδώ μπροστά μου στο τραπέζι περιέχουν το όνειρο του χορού. Θα μπορούσε να ονομαστεί «Το φως πέφτει πάνω σε λευκά λουλούδια». Ένας χορός που θα ήταν η λεπτή μετάφραση του φωτός και της λευκότητας. Τόσο αγνός, τόσο δυνατός που οι άνθρωποι θα έλεγαν: είναι μια ψυχή που κινείται, μια ψυχή που έχει φτάσει στο φως και βρήκε την λευκότητα. Χαιρόμαστε να τη βλέπουμε να κινείται έτσι. Νιώθουμε την κίνηση του φωτός να μπλέκεται με τη σκέψη της λευκότητας. Είναι μια προσευχή αυτός ο χορός»

-  Ισιδώρα Ντάνκαν.

 Άσκηση, χαλάρωση, ψυχαγωγία, απελευθέρωση. Ένας χορός για όλους!

Το μάθημα «Χορός της Isadora» είναι βασισμένο στις αρχές και την τεχνική του χορού της Ισιδώρας Ντάνκαν, της μεγάλης πρωτοπόρου που έφερε την επανάσταση στην ιστορία του χορού.  Ένας χορός της χαράς, της ελευθερίας, της ομορφιάς, χωρίς περιορισμούς. Μια ολοκληρωμένη μέθοδος που καλλιεργεί σώμα, ψυχή και πνεύμα, ενθαρρύνει τη φυσική, ανεπιτήδευτη κίνηση, τη μουσικότητα και τη δημιουργικότητα.

Ο χορός αυτός δίνει έμφαση στην εκφραστικότητα και εμπνέεται τόσο από το λυρισμό του κλασικισμού όσο από την ελευθερία του σύγχρονου χορού, όλα αυτά εμβαπτισμένα στο αρχαιοελληνικό πνεύμα, την αρχαιοελληνική φιλοσοφία και αισθητική. Η Ισιδώρα Ντάνκαν εμπνεύσθηκε από τα αρχαία ελληνικά αγγεία και τις παραστάσεις τους αλλά και από τους πίνακες ζωγραφικής της Αναγέννησης καθώς και από κορυφαίους καλλιτέχνες, εικαστικούς, μουσικούς, λογοτέχνες, σκηνοθέτες της εποχής της. Έσπασε τις φόρμες του κλασικού μπαλλέτου και ακολούθησε την κίνηση οδηγημένη από το κέντρο του σώματος, την ψυχή και τη φύση (η κίνηση των δέντρων, της θάλασσας, ο αέρας, τα κύματα κ.ά).

Συγκεκριμένα το μάθημα ακολουθεί τη δομή ενός μαθήματος χορού με ασκήσεις στο πάτωμα, στη μπάρα και συνδυασμούς στο κέντρο. Γυμνάζει το σώμα με ήπιο τρόπο χωρίς να το καταπονεί, ενώ δίνεται ιδιαίτερη σημασία στην χαλάρωση, την ροή της κίνησης, την αναπνοή. Έτσι  είναι κατάλληλο για όλες τις ηλικίες και όλα τα επίπεδα, για άτομα με η χωρίς χορευτική εμπειρία, αρχάριους και προχωρημένους. Ως συνοδεία, χρησιμοποιούνται κορυφαίες συνθέσεις της κλασικής και ρομαντικής μουσικής, καλλιεργώντας ιδιαίτερα τη σχέση και τη σύνδεση της κίνησης με τη μουσική.  Στο δεύτερο μέρος του μαθήματος διδάσκονται χοροί από το ρεπερτόριο της Ντάνκαν, οι οποίοι θα μπορούν να παρουσιαστούν από τους μαθητές σε δρώμενα της σχολής.

Ημερομηνίες & Ώρες Διεξαγωγής: Παρασκευή 23 Νοεμβριου 2018 | 19:00-20:00
(Το τμήμα θα λειτουργεί κάθε Παρασκευή, την ίδια ώρα)
Πρόγραμμα μαθημάτων περιόδου 2018-19 ΕΔΩ.

Κόστος: Ελεύθερη είσοδος για το πρώτο μάθημα της 23ης Νοεμβρίου
Απαραίτητη η τηλεφωνική δήλωση συμμετοχής!

Τόπος Διεξαγωγής:
Shantom Πολυχώρος Πολιτισμού & Τεχνών Σμάρω Στεφανίδου-Λήδα Shantala
Τριπόλεως 35Α, 152 31 Κάτω Χαλάνδρι
(5 λεπτά από τη στάση μετρό «Χολαργός» της γραμμής 3)
Οδηγίες πρόσβασης και χάρτης: ΕΔΩ

Πληροφορίες & Δηλώσεις Συμμετοχής:
210-6717529 | Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε. | http://www.shantala.gr

Ισιδώρα Ντάνκαν (1877-1927)

Η Ισιδώρα Ντάνκαν (1877-1927) γεννήθηκε με την αποστολή να εκφράσει την αλλαγή και να προκαλέσει τις καθιερωμένες αντιλήψεις της δυτικής σκέψης των αρχών του 20ου αιώνα. Η φιλοσοφία της αρχαίας Ελλάδας επηρέασε έντονα τις χορευτικές της δημιουργίες. Ήδη από την αρχή της καριέρας της, το 1903 η Ισιδώρα Ντάνκαν δημιουργούσε χορούς που αντικατόπτριζαν τις κοινωνικές συγκρούσεις. Επιθυμούσε έναν κόσμο δίχως εκμετάλλευση, φτώχεια, πόλεμο. Χόρεψε την επανάσταση μιας νέας εποχής, ελεύθερης από σωματικούς περιορισμούς, εκφράζοντας τη θλίψη, τη χαρά, την αντίσταση, αναζητώντας την ελπίδα.

 Σάντρα Βούλγαρη

Η Σάντρα Βούλγαρη είναι απόφοιτος της Κρατικής Σχολής Χορού και του Laban Center for Movement and Dance στο Λονδίνο. Έχει ειδικευτεί στον Χορό της Ισιδώρας Ντάνκαν σπουδάζοντας στο Λονδίνο και το Παρίσι με την Barbara Kane και είναι μέλος της ομάδας της Isadora Duncan Dance Company από το 2006. Έχει χορέψει με πολλές ελληνικές ομάδες χορού ενώ για οκτώ χρόνια υπήρξε στενή συνεργάτης της Ζουζούς Νικολούδη και της ομάδας της «Χορικά». Διδάσκει μεταξύ άλλων το Χορό της Ισιδώρας Ντάνκαν στο Κέντρο Ντάνκαν στον Βύρωνα και σε άλλους χώρους στην Αθήνα, δημιουργικό χορό στις γυναικείες φυλακές της Θήβας, στην Στέγη Θηλέων «Άγιος Αλέξανδρος» και στο 21ο Δημοτικό Σχολείο Αθηνών.

Χοροθεραπεία με τη Λήδα Shantala

Θέμα: Έρωτας

Τι να σημαίνει έρωτας για τον καθένα από εμάς. Υπάρχει ακόμα στην εποχή μας;
Είναι κάτι που το ονειρευόμαστε να γίνει ή έχουμε απογοητευτεί και απορρίψει;
Ο έρωτας συνδέεται πάντοτε με έναν άνθρωπο ή είναι μία εσωτερική κατάσταση για τη ζωή;
Στη χοροθεραπεία θα εξετάσουμε, πως ο έρωτας ξυπνάει πολύ βαθιά συναισθήματα και εμπειρίες που συνεγείρουν το παρελθόν. Αυτό το τόσο κοντά ξυπνάει σχέσεις «αρχαϊκές» - κυρίως με τη μητέρα. Το πώς μας άγγιξε, μας κοίταξε, το αν ή όχι μας κάλυψε συναισθηματικά.
Αυτές οι πρώτες εμπειρίες είναι καθοριστικές στο πώς βιώνουμε τα συναισθήματά μας και τις σκέψεις μας με τον ή την σύντροφό μας. Στο πόσο αναπαράγουμε κοινωνικά κλισέ. Στο πόση ζωντάνια έχουμε στη ζωή, πόση αντοχή στο να υποστηρίζουμε σκέψεις και αυτά που μας υπαγορεύει η ψυχολογική μας ευφυΐα, εφόσον θεωρούμε ότι είναι για μας σημαντικά, ή στην ικανότητά μας να τα απορρίπτουμε αν αποδεικνύονται λανθασμένα τη συγκεκριμένη στιγμή.

Ημερομηνίες & Ώρες Διεξαγωγής:
Κυριακή 4 Νοεμβρίου 2018 | 11:00 – 15:00

Δηλώσεις συμμετοχής, εξόφληση: έως την Παρασκευή 2 Νοεμβρίου στη γραμματεία του Shantom

Τόπος Διεξαγωγής: 
Shantom, Πολυχώρος Πολιτισμού και Τεχνών
Τριπόλεως 35Α, 15231 Χαλάνδρι
Οδηγίες πρόσβασης

Πληροφορίες & Δηλώσεις Συμμετοχής: 210 6717529 | Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε. | http://www.shantala.gr
Ώρες λειτουργίας γραμματείας: Τρίτη & Πέμπτη 10.30-13.30 Δε έως Παρ. 18.00-22.00

Για τη χοροθεραπεία:

Η χοροθεραπεία αντιμετωπίζει τα προβλήματα του ατόμου στον τομέα της εκφραστικής συμπεριφοράς. Με τον όρο αυτό προσδιορίζονται οι τρόποι με τους οποίους ο συμμετέχων επικοινωνεί. Αυτό που κάνει ή δεν κάνει, καθώς επίσης και τις σχεδιασμένες ή μη σχεδιασμένες επιδράσεις του πάνω στο περιβάλλον.
Η αλλαγή επέρχεται άμεσα στον τομέα της εκφραστικής κίνησης. Ο συμμετέχων υποκινείται να «βγάλει προς τα έξω» μεγαλύτερη κινητική συμπεριφορά και να συνειδητοποιήσει ότι έχει περισσότερες δυνατότητες και επιλογές για αντίδραση, συναναστροφή και δημιουργία.
Η χοροθεραπεία προσφέρει ένα δρόμο που οδηγεί στην απελευθέρωση των περιοριστικών συνηθειών, όπως αυτές εκδηλώνονται στη στάση του σώματος, στα καθημερινά «πεζά» πρότυπα κινήσεων και στις εκφραστικές χειρονομίες, καθιστώντας το ασυνείδητο, συνειδητό. Επιτρέπει στον άνθρωπο να κατανοήσει τις αυθεντικές ποιότητες του βαθύτερου πυρήνα της ύπαρξής του και να εναρμονιστεί με αυτές.
Οι απελευθερωτικές διαδικασίες της χοροκινητικής έκφρασης, καλλιεργούν καινούργιες δυνατότητες ύπαρξης, εξέλιξης, επικοινωνίας και μάθησης, οι οποίες  γεμίζουν τους συμμετέχοντες με ζωντάνια, χαρά και αισιοδοξία.

Τι μπορεί κάποιος να περιμένει από την χοροθεραπεία;
•    Αποδέσμευση ψυχοσωματικών εντάσεων
•    Μείωση του άγχους
•    Πρόληψη και αυτο-θεραπεία ψυχοσωματικών ασθενειών
•    Απελευθέρωση της κίνησης και ανάπτυξη του προσωπικού τρόπου έκφρασης
•    Ευκαμψία
•    Βελτίωση του τρόπου επικοινωνίας με τους γύρω
•    Καλλιέργεια καλής επαφής με το σώμα
•    Κατανόηση του τι θέλω, ποιες είναι οι προκλήσεις και ποια τα εμπόδια στην επίτευξη στόχων
•    Ανάπτυξη της αυτοεκτίμησης και της αποφασιστικότητας
•    Ανάπτυξη της ζωτικότητας, της διάθεσης για ζωή και δημιουργικότητα
•    Καταπολέμηση της αρνητικής εικόνας σώματος
•    Καταπολέμηση της κατάθλιψης, της μελαγχολίας, της έλλειψης διάθεσης.

Περισσότερα για τη χοροθεραπεία
NEO βίντεο για τη χοροθεραπεία

Συνέντευξη της Λήδας Shantala για τον ινδικό χορό, τη χοροθεραπεία και τη γιόγκα

 Εβδομάδα δωρεάν δοκιμαστικών μαθημάτων
στο Shantom

     Δρόμοι και τρόποι άσκησης απ όλο τον κόσμο
….για εκτόνωση, χαλάρωση, ψυχική & πνευματική εμβάθυνση

Με τη φροντίδα της Λήδας Shantala

Aπό 20 έως 26 Οκτωβρίου + 2 Νοεμβρίου

Στο φιλόξενο χώρο του Shantom μπορείτε να δοκιμάσετε:

• ινδικό κλασικό χορό Bharata Natyam
• εκφραστικό χορό της Ισιδώρας Ντάνκαν
• ανατολίτικο χορό για κορίτσια και μητέρες
• γιόγκα για παιδιά
• alternative dance fitness (ΝIA)
• latin
• αυτοάμυνα για γυναίκες.

ΕΙΣΟΔΟΣ ΕΛΕΥΘΕΡΗ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ.
ΠΡΟΣΟΧΗ, ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΗ Η ΔΗΛΩΣΗ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ!

Πρόγραμμα: 

Τόπος διεξαγωγής:
Shantom Πολυχώρος Πολιτισμού & Τεχνών Σμάρω Στεφανίδου-Λήδα Shantala
Τριπόλεως 35Α, 152 31 Κ. Χαλάνδρι (5 λεπτά από τη στάση μετρό «Χολαργός» της γραμμής 3)

Μικρό βίντεο για το Shantom ΕΔΩ

Οδηγίες πρόσβασης και χάρτης: ΕΔΩ

Πρόγραμμα μαθημάτων περιόδου 2018-19 ΕΔΩ.

Πληροφορίες/δηλώσεις συμμετοχής: 210-6717529 | Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.
Ώρες λειτουργίας γραμματείας: Τρίτη & Πέμπτη 10.30-13.30 & Δευτέρα έως Παρασκευή 18.00-21.30

Χοροθεραπεία με τη Λήδα Shantala
Κυριακή 14 Οκτωβρίου 2018 ώρα 11:00-15:00
στον Πολυχώρο Shantom

Θέμα: «Το παρόν μέσα από το σώμα»

Το βίωμα της καθημερινότητας μέσα από το σώμα, η σωματική εμπειρία των λέξεων, των συναισθημάτων, των ιδεών είναι διαδικασία που επιτρέπει την αυθεντικότητα.
Δίνει αίσθημα ριζώματος και αυτό προσφέρει την ικανότητα του να κρατάμε τις πολύπλευρες όψεις του εαυτού μαζί, να συνδεόμαστε και να ζούμε πραγματικά την ανθρώπινη ευάλωτη φύση μας.
Να αφήνουμε το παρελθόν και να αφομοιώνουμε τις αντιφάσεις του παρόντος μέσα σε μια νέα «γειωμένη στο σώμα» ταυτότητα.

Δηλώσεις συμμετοχής μέχρι Παρασκευή 12 Οκτωβρίου στη Γραμματεία του Shantom
Χώρος διεξαγωγής: Πολυχώρος Πολιτισμού και Τεχνών Shantom
Τριπόλεως 35Α & Ευβοίας (στάση μετρό Χολαργός), 152 31 Κάτω Χαλάνδρι
Τηλ. 210-6717529, email: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε..
Ώρες λειτουργίας γραμματείας: Τρίτη & Πέμπτη10.30-13.30 Δε έως Παρ. 18.00-22.00
Ιστοσελίδα
Οδηγίες πρόσβασης

Για τη χοροθεραπεία:

Η χοροθεραπεία αντιμετωπίζει τα προβλήματα του ατόμου στον τομέα της εκφραστικής συμπεριφοράς. Με τον όρο αυτό προσδιορίζονται οι τρόποι με τους οποίους ο συμμετέχων επικοινωνεί. Αυτό που κάνει ή δεν κάνει, καθώς επίσης και τις σχεδιασμένες ή μη σχεδιασμένες επιδράσεις του πάνω στο περιβάλλον. Η αλλαγή επέρχεται άμεσα στον τομέα της εκφραστικής κίνησης. Ο συμμετέχων υποκινείται να «βγάλει προς τα έξω» μεγαλύτερη κινητική συμπεριφορά και να συνειδητοποιήσει ότι έχει περισσότερες δυνατότητες και επιλογές για αντίδραση, συναναστροφή και δημιουργία.
Η χοροθεραπεία προσφέρει ένα δρόμο που οδηγεί στην απελευθέρωση των περιοριστικών συνηθειών, όπως αυτές εκδηλώνονται στη στάση του σώματος, στα καθημερινά «πεζά» πρότυπα κινήσεων και στις εκφραστικές χειρονομίες, καθιστώντας το ασυνείδητο, συνειδητό. Επιτρέπει στον άνθρωπο να κατανοήσει τις αυθεντικές ποιότητες του βαθύτερου πυρήνα της ύπαρξής του και να εναρμονιστεί με αυτές.
Οι απελευθερωτικές διαδικασίες της χοροκινητικής έκφρασης, καλλιεργούν καινούργιες δυνατότητες ύπαρξης, εξέλιξης, επικοινωνίας και μάθησης, οι οποίες γεμίζουν τους συμμετέχοντες με ζωντάνια, χαρά και αισιοδοξία.

Τι μπορεί κάποιος να περιμένει από την χοροθεραπεία;

• Αποδέσμευση ψυχοσωματικών εντάσεων
• Μείωση του άγχους
• Πρόληψη και αυτο-θεραπεία ψυχοσωματικών ασθενειών
• Απελευθέρωση της κίνησης και ανάπτυξη του προσωπικού τρόπου έκφρασης
• Ευκαμψία
• Βελτίωση του τρόπου επικοινωνίας με τους γύρω
• Καλλιέργεια καλής επαφής με το σώμα
• Κατανόηση του τι θέλω, ποιες είναι οι προκλήσεις και ποια τα εμπόδια στην επίτευξη στόχων
• Ανάπτυξη της αυτοεκτίμησης και της αποφασιστικότητας
• Ανάπτυξη της ζωτικότητας, της διάθεσης για ζωή και δημιουργικότητα
• Καταπολέμηση της αρνητικής εικόνας σώματος
• Καταπολέμηση της κατάθλιψης, της μελαγχολίας, της έλλειψης διάθεσης.

Περισσότερα για τη χοροθεραπεία

Νέο βίντεο χοροθεραπείας 

Συνέντευξη της Λήδας Shantala για το Shantom, τη γιόγκα, τον ινδικό χορό και τη χοροθεραπεία

Σημαντική διευκρίνιση

Οι τετράωρες ομαδικές συνεδρίες χοροθεραπείας με τη Λήδα Shantala γίνονται μία φορά το μήνα (πάντα Κυριακή), στον Πολυχώρο Shantom.
Οι συνεδρίες αυτές έχουν ένα συνδετικό νήμα και αποτελούν θεματικούς κύκλους, ωστόσο είναι και εντελώς αυτοτελείς, μπορεί δηλαδή κάποιος να παρακολουθήσει μόνο μία, ή δύο, ή τρείς κλπ, μεμονωμένα.
Παρόλα αυτά, με μία φορά κανείς παίρνει μόνο μία γεύση αρχαρίου, διότι η χοροθεραπεία μαθαίνεται κάνοντας χοροθεραπεία και μόνον μέσα από την επανάληψη και τη διάρκεια στο χρόνο, μπορεί κανείς να περιμένει αλλαγές και ίαση.
Έτσι συστήνεται αφού κανείς δοκιμάσει μία τετράωρη συνεδρία, να συγκεντρωθεί θεραπευτικά, να δεσμευτεί και να ακολουθήσει ανελλιπώς τις μηνιαίες συνεδρίες για τουλάχιστον ένα χρόνο.
Η ενότητα των 9 συναντήσεων όπως την προτείνουμε, σας εγγυάται μια πρώτη ικανοποίηση των θεμάτων και των στόχων που έχετε θέσει, με κανέναν όμως τρόπο δεν είναι επαρκής για μια εις βάθος κατανόηση της ψυχικής δομής. Συστήνονται δυο τουλάχιστον χειμερινές περίοδοι.

Λήδα Shantala
--------------------
Χοροθεραπεύτρια G.D.T.R. Sr, απόφοιτος Γαλλικής Φιλολογίας της Σορβόννης (Dipl. Licence ès Lettres, Paris III Sorbonne), χορογράφος, χορεύτρια, καθηγήτρια ινδικού κλασικού χορού Μπάρατα Νάτυαμ καθώς και Raja Yoga, ιδρύτρια του Πολυχώρου Πολιτισμού και Τεχνών Shantom «Σμάρω Στεφανίδου – Λήδα Shantala».
Είναι διπλωματούχος τού κρατικού Ιδρύματος Γιόγκα και Ιατρικής Έρευνας της Ινδίας «Kaivalya Dhama», της ακαδημίας χορού της Ινδίας «Bharata Kalanjali», και της σχολής έκφρασης «Abhinaya Sudha»
Κατά τη διάρκεια των σπουδών της στο Παρίσι απέκτησε πλούσια εμπειρία σε ομάδες θεραπείας. Αργότερα ταξίδεψε για 2 χρόνια, στo Γκαμπόν της Αφρικής, στη σαμανιστική κοινότητα «Μοmbwiri» της φυλής Mitsogo, με στόχο την έρευνα των «θεραπειών ομάδας» - η μοναδική δυτική ερευνήτρια διεθνώς που έγινε δεκτή για να διδαχτεί κοντά τους την αρχέγονη αυτή μορφή ίασης. Στη συνέχεια συμπλήρωσε τη σπουδή της χοροθεραπείας με τη δρ. Μάρσια Λέβενταλ, υφηγήτρια του Πανεπιστημίου της Ν. Υόρκης. Το 2010 επέστρεψε στην Αφρική για να εμβαθύνει περεταίρω την εκπαίδευσή της, αποκτώντας τον τοπικό τιμητικό τίτλο “Ntzogo Polo” = εκείνη που γνωρίζει τα μυστικά και βοηθά τους άλλους.
Στην Ελλάδα, ίδρυσε το Χοροθέατρο «Λήδα Shantala», μια πρωτοποριακή ομάδα χορού με σύγχρονο διαπολιτισμικό και πολύ-πολιτισμικό χαρακτήρα. Από το 1987 διδάσκει (πρώτα στο Κέντρο Μάντιραμ και έπειτα στον Πολυχώρο Πολιτισμού και Τεχνών Shantom) Raja Yoga/διαλογισμό, Μπάρατα Νάτυαμ και συντονίζει μηνιαίες ομάδες Χοροθεραπείας.
Είναι μέλος του Σωματείου Ελλήνων Χορογράφων και της Ένωσης Χοροθεραπευτών Ελλάδος.