Μαθήματα γιόγκα και χοροθεραπείας online
Για ενδυνάμωση σώματος ψυχής και αφοσιωμένων σχέσεων
Με τη Λήδα Shantala
Η Λήδα Shantala, μέσα από την ανάγκη της να είναι κοντά στους μαθητές και τους φίλους της, για να κρατηθεί ζωντανή η επαφή με όλους, με την άσκηση και με τον εαυτό, θα προσφέρει 20 ωριαία μαθήματα μέσω διαδικτύου καθημερινά στις 19:15 – 20:15.
Τα e-μαθήματα δεν μπορούν να υποκαταστήσουν τα εξ επαφής μαθήματα, όμως στις παρούσες συνθήκες, θα μας στηρίξουν ουσιαστικά, προσφέροντας ασφαλή άσκηση χωρίς κίνδυνο σωματικών και ψυχικών τραυματισμών.
Α’ ΕΝΟΤΗΤΑ: 20 ΜΑΘΗΜΑΤΑ.
Από την Πέμπτη 26.03.2020 έως και τη Μεγ. Παρασκευή 17.04.2020. Πρώτο μάθημα Πέμπτη 26 Μαρτίου.
Σε αυτό το διάστημα και σύμφωνα με τις αποφάσεις των Αρχών, θα έχουμε καλύτερη αίσθηση για το αν θα ξεκινήσουμε νέα ενότητα.
ώρα 19:15 – 20:15
ΔΕΥΤΕΡΑ | ΤΡΙΤΗ | ΤΕΤΑΡΤΗ | ΠΕΜΠΤΗ | ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ | ΣΑΒΒΑΤΟ |
Yoga | Διαλο γισμός |
Yoga | Sat sang | Yoga | Xοροθε ραπεία |
26/3 | 27/03 | 28/03 | |||
30/3 | 31/3 | 1/4 | 2/4 | 3/4 | 4/4 |
6/4 | 7/4 | 8/4 | 9/4 | 10/4 | 11/4 |
13/4 | 14/4 | 15/4 | 16/4 | 17/4 | - |
e- Γιόγκα: Δευτέρα – Τετάρτη – Παρασκευή (10 μαθήματα)
Περιλαμβάνει asanas, pranayama, χαλάρωση – yoga nidra, διαλογισμό.
e- Πραναγιάμα – Διαλογισμός: Τρίτη (3 μαθήματα)
Το Πραναγιάμα, που σημαίνει απορρόφηση και έλεγχος της ζωτικής δύναμης, αποτελείται από εξειδικευμένες αναπνευστικές ασκήσεις που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, τους πνεύμονες, το νευρικό σύστημα, τον εγκέφαλο και τα ενεργειακά αποθέματα. Ηρεμούν το νου και φέρνουν διαύγεια. Aπαραίτητα πριν το διαλογισμό.
e - Συζήτηση & Φιλοσοφία (Sat sang): Πέμπτη (4 μαθήματα)
Παρουσίαση φιλοσοφικού θέματος από την ινδική φιλοσοφία - βασισμένη στα έγκυρα πανάρχαια κείμενα Vedanta, Samkya, Υοga. Ακολουθεί συζήτηση.
e- Χοροθεραπεία: Σάββατο (3 μαθήματα)
Περιλαμβάνει πρακτική χοροκινητικής έκφρασης και λεκτικό μοίρασμα
Επιλογή μαθημάτων:
Σας παροτρύνουμε να παρακολουθήσετε όλα τα μαθήματα της Α' ενότητας. Θα λειτουργήσουν θεραπευτικά και θα σας βοηθήσουν να κάνετε ένα δυναμικό restart ψυχοσωματικά και πνευματικά. Μπορείτε όμως να επιλέξετε και μεμονωμένο μάθημα ή μαθήματα της επιλογής σας.
Ημερομηνίες & Ώρες Διεξαγωγής:
26 Μαρτίου έως 17 Απριλίου 2020 εκτός Κυριακής (βλέπε πίνακα) | 19:15-20:15
Κόστος: Ελεύθερη εισφορά για την Α'ενότητα (20 μαθήματα)
Τόπος Διεξαγωγής: Online. Για τις συναντήσεις μας θα χρησιμοποιήσουμε την πολύ απλή πλατφόρμα Zoom.
Πληροφορίες: Στην ιστοσελίδα μας
Δηλώσεις Συμμετοχής (απαραίτητα):Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.
Απαιτούμενος εξοπλισμός για τα μαθήματα
Είναι απαραίτητο ο υπολογιστής σας να είναι εφοδιασμένος με web cam –κάμερα εξωτερική με ενσωματωμένο μικρόφωνο συνδεδεμένη με τον υπολογιστή σας-, ή laptop. Ως επί το πλείστον τα laptop είναι εξοπλισμένα με ενσωματωμένη κάμερα και μικρόφωνο.
Εγγραφή με ελεύθερη εισφορά
Η εγγραφή θα καταχωρείται αφού έχετε καταθέσει τη δωρεά σας. Ολοκλήρωση εγγραφής τo αργότερο μέχρι τις 22:00 της προηγούμενης ημέρας του μαθήματός σας.
Κάθε μέρα και ξεχωριστό link
Για κάθε ημερομηνία στην οποία αντιστοιχεί το μάθημα που θέλετε να παρακολουθήσετε θα λαμβάνετε ένα ξεχωριστό -αποκλειστικό για τη συγκεκριμένη μερομήνια- link εισόδου στο Zoom.
Διαδικασία εγγραφής και όλες οι απαραίτητες τεχνικές λεπτομέρειες στην ιστοσελίδα μας.
e-Shantom: πάντα σε σύνδεση, πάντα κοντά
Για βαθύτερη βιωματική κατανόηση της ψυχοσωματική δομής και διεύρυνση της επικοινωνίας και της έκφρασης
Με τη Λήδα Shantala
Αμιγώς διαδικτυακά μαθήματα μιάμισης ώρας:
Δευτέρα βράδυ 19:45-21:15 και Πέμπτη πρωί 10:30-12:00
Συνδυαστικά με το μάθημα live στο Shantom 2ωρα:
Τρίτη πρωί 11:00 -13:00, Τετάρτη 18:00-20:00
Τρίτη και Πέμπτη βράδυ: 19.30-21.30
(+15 λεπτά για τοποθέτηση στο χώρο)
Συνδυαστικά με το μάθημα live στο Shantom:
Παρασκευή 17:30-18:45
Το εβδομαδιαίο πρόγραμμα:
Δευτέρα | Τρίτη | Τετάρτη | Πέμπτη | Παρασκευή | Σάββατο |
11:00-13:00 | 10.30-12:00 | - | |||
19:45-21:15 | 19:30-21:30 | 18:00-20:00 | 19.30-21:30 | 17:30-18:45 | - |
Προσφέρεται σε (1) μηνιαίο 4ωρο δια ζώσης σεμινάριο στο Shantom 11:00-15:00 ΜΕ Link στο ημερολόγιο και σε (1) μηνιαία -μιάμισης ώρας- online συνεδρία 12:00-13:30.
To μηνιαίο 10μηνο πρόγραμμα από Σεπτέμβριο έως Ιούνιο:
Σεπτ. | Οκτ. | Νοέμ. | Δεκ. | Ιαν. | Φεβρ. | Μαρτ. | Απρ. | Μαϊος | Ιούνιος | |
Οn line | 13 | 11 | 8 | 6 | 24 | 7 | 7 | 4 | 16 | 13 |
Δια ζώσης | 20 | 25 | 15 | 13 | 17 | 14 | 21 | 11 | 30 | 20 |
e- Γιόγκα:
Περιλαμβάνει asanas, pranayama, χαλάρωση – yoga nidra, διαλογισμό.
e- Πραναγιάμα – Διαλογισμός:
Το Pranayama, που σημαίνει απορρόφηση και έλεγχο της ζωτικής δύναμης, αποτελείται από εξειδικευμένες αναπνευστικές ασκήσεις που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, τους πνεύμονες, το νευρικό σύστημα, τον εγκέφαλο και τα ενεργειακά αποθέματα. Ηρεμούν το νου και φέρνουν διαύγεια. Aπαραίτητη πρακτική πριν το διαλογισμό.
Ο διαλογισμός αποτελεί καθαρά νοητική άσκηση συγκέντρωσης με στόχο την εφησύχαση των ψυχονοητικων διακυμάνσεων και την εσωτερική ηρεμία και σιωπή που αποτελούν προϋπόθεση για βαθύτερη πνευματική εμπειρία.
e- Χοροθεραπεία:
Περιλαμβάνει πρακτική χοροκινητικής έκφρασης και λεκτικό μοίρασμα
Επιλογή μαθημάτων και εισφορά:
Ο μήνας (4 εβδομάδες από την ημέρα έναρξής σας) είναι η μικρότερη ενότητα.
Μπορείτε να κάνετε προηγουμένως ένα δοκιμαστικό σε κάθε μάθημα.
Ημερομηνία έναρξης μαθημάτων:
Δευτέρα 31 Αυγούστου 2020
Τόπος διεξαγωγής:
Shantom Πολυχώρος Πολιτισμού & Τεχνών Σμάρω Στεφανίδου-Λήδα Shantala
Τριπόλεως 35Α, 152 31 Κ. Χαλάνδρι
(5 λεπτά από τη στάση μετρό «Χολαργός» της γραμμής 3)
Χάρτης: ΕΔΩ
Πρόγραμμα μαθημάτων περιόδου 2020-21 ΕΔΩ.
Πληροφορίες:
Shantom Πολυχώρος Πολιτισμού & Τεχνών
210-6717529 | Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.
Ώρες λειτουργίας γραμματείας: Τρίτη 10.30-13.30 & Δευτέρα έως Παρασκευή 18.00-21.30
ΠΡΟΣΟΧΗ! Την εβδομάδα 24/8 - 28/8 η πρωινή γραμματεία δεν λειτουργεί.
στα Ποτιστικά Ξυνόβρυσης Πηλίου, Σάββατο 24 Ιουλίου – Κυριακή 1 Aυγούστου 2021
με τη Λήδα Shantala
για ψυχοσωματική χαλάρωση - πνευματική εστίαση & ανάταση
Σε εξαιρετικά χαμηλή τιμή
Αρχίζουμε σιγά-σιγά να ελευθερωνόμαστε από τις απαγορεύσεις.
Συνειδητοποιούμε ότι η μετάβαση από την απομόνωση στη σταδιακή κοινωνικοποίηση, δεν είναι δεδομένη. Χρειάζεται να βγούμε από τις αντίξοες συνθήκες με όσον το δυνατόν λιγότερο κόστος στην υγεία μας, σωματικά και ψυχικά. Χρειαζόμαστε χαλάρωση, ευελιξία, εμπιστοσύνη στον εαυτό μας και άνοιγμα προς τα εμπρός. Η ψυχή μας έχει ανάγκη από αγάπη και υποστήριξη, ποιοτικές συζητήσεις, αμοιβαιότητα και φιλία. Επιστροφή σε μία θετική προσωπική πραγματικότητα.
Τώρα που το τοπίο ξεκαθαρίζεται, είμαστε έτοιμοι να πραγματοποιήσουμε το ετήσιο retreat μας με ασφάλεια και σύμφωνα με όλες τις υγειονομικές προδιαγραφές.
Ο αριθμός των συμμετοχών θα είναι περιορισμένος.
Παρακαλούμε εξασφαλίστε γρήγορα τη θέσης σας γιατί θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας.
Ο γραφικός ξενώνας «Ελύτης» βρίσκεται στους πρόποδες του ανατολικού Πηλίου στα Ποτιστικά Ξυνόβρυσης, ανάμεσα στο πράσινο του δάσους, το μπλε της θάλασσας και τα μαγευτικά δειλινά, όπου τη σιωπή διακόπτει μόνο το κελάιδισμα των πουλιών. Οι παραλίες βρίσκονται σε πολύ μικρή απόσταση, περίπου στα 150μ. (4 λεπτά με τα πόδια) και είναι σπανιότατης ομορφιάς και πεντακάθαρες, πιθανόν οι ομορφότερες παραλίες του ανατολικού Πηλίου.
Ο χώρος εξάσκησης μας είναι ανοιχτός και ευρύχωρος, μια όμορφη εξέδρα 120τ.μ. με ξύλινη οροφή και πάτωμα, μέσα σε κήπο με θέα το βουνό.
Μεταξύ μας θα τηρούμε τις ζητούμενες αποστάσεις των 2 μέτρων, αποφεύγοντας το άγγιγμα.
Η τραπεζαρία στην όμορφη ανοιχτή βεράντα είναι μέσα στον κήπο. Ο Ελύτης θα προσαρμόσει την εστίαση και την ξενοδοχειακή λειτουργία του ακριβώς σύμφωνα με τις διατάξεις των ξενοδοχείων και των εστιατορίων.
Θα είμαστε σε πλήρη ετοιμότητα ώστε να πραγματοποιήσουμε το ωραιότερο ποτέ σεμινάριο μας.
Με δημιουργικότητα, ενέργεια, φαντασία, ενθουσιασμό, θα ζήσουμε ένα αξέχαστο χαρούμενο οκταήμερο. Διαλογισμός και γιόγκα δύο φορές την ημέρα, καθημερινή μελέτη των αρχαίων κειμένων, καθημερινή χοροθεραπεία. Η πλήρης παρακολούθηση του προγράμματος δεν είναι δεσμευτική. Εναπόκειται στο δικό σας ζήλο και τις προσωπικές δυνατότητες του κάθε συμμετέχοντος.
Πολλοί από τους μαθητές της Λήδας Shantala μαρτυρούν ότι με αυτά τα σεμινάρια αλλάζουν τη ζωή τους.
Θέσεις περιορισμένες!
Παρακαλούμε, για να μπορέσουμε να προγραμματίσουμε σωστά τα δωμάτια στον Ελύτη και τους γύρω ξενώνες, να μας δηλώσετε άμεσα το ενδιαφέρον σας για συμμετοχή στο retreat. Η θέση σας βέβαια θα εξασφαλιστεί αφού τακτοποιήσετε την α’ δόση σας μέχρι 21 Μαϊου. Θα δοθεί σειρά προτεραιότητας.
• Περισσότερα για τη γιόγκα
• Περισσότερα για τη χοροθεραπεία
• Η Λήδα Shantala στο χώρο της: συνέντευξη όπου μιλά για τις εμπειρίες της, τις αξίες που διέπουν τη γιόγκα, τον Ινδικό χορό, και τη χοροθεραπεία και τη σπουδαιότητα τους στην ανθρώπινη εξέλιξη, και μας ξεναγεί στον πολυχώρο Shantom.
• Λήδα Shantala - Ο μύθος του χορού: Συνέντευξη της Λήδας Shantala για το Shantom, τη γιόγκα, τον ινδικό χορό και τη χοροθεραπεία.
Βίντεο με χοροθεραπεία στο Shantom
Βίντεο με μάθημα γιόγκα στο Shantom
Ημερομηνίες & Ώρες Διεξαγωγής:
Άφιξη: Σάββατο 24/7/2021 Το σεμινάριο αρχίζει το Σάββατο 24 Ιουλίου στις 19:00 και ολοκληρώνεται το Σάββατο 31 Ιουλίου στις 21:30 Αναχώρηση: Κυριακή 1/8/2021 μετά το πρόγευμα.
Εάν θέλετε, μπορείτε να έρθετε από Παρασκευή βράδυ ή να επεκτείνετε τη διαμονή σας, δηλώνοντάς το έγκαιρα.
Τόπος Διεξαγωγής:
Ο Ξενώνας ΕΛΥΤΗΣ βρίσκεται στους πρόποδες του ανατολικού Πηλίου περίπου 48 χλμ από τον Βόλο, σε άριστο οδικό δίκτυο (Αθήνα-Βόλος-Αργαλαστή-Ξυνόβρυση-Ποτιστικά), συνολικά 4,5 - 5 ώρες από Αθήνα.
Πληροφορίες & Δηλώσεις Συμμετοχής:
Shantom –Πολυχώρος Πολιτισμού και Τεχνών
Μόνο με ηλεκτρονικό ταχυδρομείο: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε. | shantom.gr
Περισσότερες πληροφορίες για το retreat ΕΔΩ
Καθηγήτρια Raja Yoga, Χοροθεραπεύτρια G.D.T.R. Sr, απόφοιτος Γαλλικής Φιλολογίας της Σορβόννης (Dipl. Licence ès Lettres, Paris III Sorbonne), χορογράφος, χορεύτρια και καθηγήτρια ινδικού κλασικού χορού Μπάρατα Νάτυαμ ιδρύτρια του Πολυχώρου Πολιτισμού και Τεχνών Shantom «Σμάρω Στεφανίδου – Λήδα Shantala».
Ολοήμερο σεμινάριο γιόγκα, διαλογισμού, ινδικής φιλοσοφίας
με τη Λήδα Shantala
Αναζωογόνηση και επαναπροσδιορισμός κατεύθυνσης ζωής
Κυριακή 9 Μαϊου 11:30 – 17:00
Ο άνθρωπος μοιάζει με καλειδοσκόπιο του οποίου η εικόνα αλλάζει, συντίθεται και αποσυντίθεται ανάλογα με την κίνηση και τις επιρροές. Είμαστε σε συνεχή εναλλαγή, όπως το σύμπαν του οποίου είμαστε η εικόνα. Είμαστε ο μικρόκοσμος του μεγάλου κόσμου.
Και αυτός ο μεγάλος κόσμος είναι ο υπνωτιστής.
Μία χίμαιρα, όπως η οφθαλμαπάτη του νερού στην έρημο. Όμως αυτό το νερό δεν ξεδιψάει. Αυτή η ζωή που ζούμε, ως οφθαλμαπάτη, δεν μπορεί να μας ξεδιψάσει από τη βαθιά ανάγκη του να αισθανθούμε ασφαλείς, γαλήνιοι, χαρούμενοι. Παρόλα αυτά η ανάγκη του να πιούμε από το νερό της ουτοπίας είναι ριζωμένη μέσα μας, όπως και ο φόβος του να πνιγούμε από την ίδια την οφθαλμαπάτη.
Έχουμε τόσο πολύ οργανωθεί να ζούμε με ψέματα σε σχέση με την αλήθεια μας, που πιστέψαμε ότι για να καταφέρουμε να ζήσουμε πρέπει να προφυλάξουμε το ψέμα μας. Φοβόμαστε την αλήθεια μας. Ίσως γιατί μας ζητάει να απαγκιστρωθούμε από τα στηρίγματα πλάνης που οργανώσαμε γύρω μας, που πάντα στο τέλος μας προδίδουν.
Στο σεμινάριο θα πάρουμε μια απόσταση από την ταύτιση με το σώμα μας, τις σκέψεις μας, τις συγκινήσεις μας. Μέσα από τις asanas, το pranayama, το διαλογισμό, τη βαθιά κατανόηση τόσο της ανθρώπινης φύσης μας όσο και της πνευματικής μας υπόστασης, μέσα από τη φιλοσοφία, θα προσπαθήσουμε να «ξεϋπνωτιστούμε» και να αφυπνίσουμε μέσα μας τη βαθιά γαλήνια και ευδαίμονα φύση μας που, αν και ζει μέσα σε αυτόν τον κόσμο, δεν είναι αυτού του κόσμου.
Raja Yoga είναι το οκταμελές πανάρχαιο ινδικό σύστημα – darshana, που σημαίνει προοπτική, – το οποίο οδηγεί τον ασκούμενο από τον ψυχο-νοητικό περιορισμό, τον πόνο και το ψυχικό σκοτάδι, σε μια διευρυμένη συνειδητοποίηση της ταυτότητας και του είναι του, εδραιώνοντάς τον μέσα σε αληθινούς άξονες στήριξης, δύναμης και αντίληψης.
Σ’ αυτή την εσωτερική ψυχική μετατόπιση, η συγκέντρωση είναι απαραίτητο εργαλείο. Το σώμα, ως συμπυκνωτής και εκφραστής λεπτοφυών διεργασιών, χρειάζεται να συνειδητοποιήσει τα «βάρη», τις δυσκολίες και τα άλγη που του επιβάλλουν τα απωθημένα, και να εκφράσει ποιότητες που θα επιτρέψουν νέες ισορροπίες και αναπόφευκτα, ίαση.
Η αναπνοή, που καθρεφτίζει το χαρακτήρα και τη γενικότερη κινητική και νοητική συμπεριφορά μας, είναι φορέας ενέργειας, φακός εξέτασης και ανακάλυψης διαστρεβλώσεων, σε όλα τα επίπεδα. Μέσα από τη συνειδητή εργασία με την εισπνοή, την εκπνοή, όπως και τα ανάμεσά τους διαστήματα (παύσεις/κρατήματα), προάγονται όλες οι λειτουργίες των συστημάτων και των οργάνων του σώματος και ως εκ τούτου επέρχεται «κάθαρση». Αυτή η «κάθαρση» θα οδηγήσει τον ασκούμενο σε βαθύτερα πεδία του ασυνείδητου νου, μέχρι ανεξιχνίαστες περιοχές του «μη-νου», που διέπονται από πληρότητα, σιωπή και ενεργητική ακινησία.
Η παράταση της συγκέντρωσης και η παραμονή σε αυτές τις περιοχές (όπου οι συχνότητες του εγκεφάλου είναι πολύ χαμηλές), οδηγεί σταδιακά στην πλήρη αποστασιοποίηση από εξωγενείς παράγοντες και στην τελική απορρόφηση από τον πνευματικό πυρήνα, που βιώνεται από τον ασκούμενο ως «έκσταση» και βαθειά συνειδητοποίηση εαυτού.
Asanas: Στάσεις εκγύμνασης που ασκούν το νου και το σώμα αυξάνοντας την ψυχοσωματική του υγεία. Η μεθοδολογία της κινησιολογίας των ασκήσεων διαπνέεται από τη γενικότερη φιλοσοφία και τους στόχους του πλήρους συστήματος.
Pranayama (O έλεγχος και ενίσχυση του πεδίου ενέργειας): Αναπνευστικές ασκήσεις οι οποίες δρώντας στο ενεργειακό πεδίο ευεργετούν το σώμα, ισχυροποιούν την ανοσοποιητική άμυνα του οργανισμού, κατευνάζουν τις σκέψεις, αναπτύσσουν την ικανότητα της διάκρισης, τον αυτοέλεγχο και τη συνειδητοποίηση των εσωτερικών αναγκών. Δομούν ένα ισχυρό ενεργειακό πεδίο ικανό να καθαρίσει το νου μέχρι αυτός να λάμψει «ως κρύσταλλος».
Dhyana: Διαλογισμός. Άσκηση ψυχο-νοητικής ισορροπίας και ακινησίας η οποία αποκαλύπτει την εσωτερική διάσταση της ψυχής και του πνεύματος. Ενισχύει την αυτοπαρατήρηση και την αυτογνωσία, καλλιεργεί την ψυχή και το χαρακτήρα και βοηθά άμεσα στην ίαση των ασθενειών, επιδρώντας θετικά και τελικά εξαλείφοντας τα ασυνείδητα αίτια που την προκάλεσαν.
Θεωρία: Εξετάζονται τα Yoga Sutras του Patanjali όπως και συναφή αρχαία κείμενα. Αυτά τα κείμενα, με εξαιρετική ακρίβεια και επιστημοσύνη, εξετάζουν τη φύση του πόνου και τα αίτια της ανθρώπινης υπαρξιακής αγωνίας. Επίσης αναλύουν τα διαφορετικά πεδία του νου - από τον εξωτερικό του φλοιό μέχρι το βάθος του ασύνειδου - όπως και τη σύνδεση του ατομικού με το συλλογικό. Προτείνονται ως χάρτης και πυξίδα στους αναζητητές του εσωτερικού ταξιδιού που προσπαθούν να ανακαλύψουν τη βαθειά τους φύση, ενώ παράλληλα προσφέρουν υλικό για νοητική εργασία και επανεξέταση πολλών δεδομένων «κλισέ».
Ημερομηνία & Ώρες Διεξαγωγής: Κυριακή 9 Μαϊου 2021 | 11:30 – 17:00
Τόπος Διεξαγωγής: Online
Ώρα σύνδεσης στην πλατφόρμα Zoom: 11.15
Δηλώσεις συμμετοχής: άμεσα, για εξασφάλιση θέσης & μέχρι Παρασκευή 24.1.2020
Δηλώσεις Συμμετοχής και πληροφορίες: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.
Οικονομική τακτοποίηση με κατάθεση σε τραπεζικό λογαριασμό και αποστολή αποδεικτικού ηλεκτρονικά το αργότερο έως την Παρασκευή 7 Μαΐου 2021
Αποστολή (από μας) συνδέσμου και κωδικού σύνδεσης στην πλατφόρμα ZOOM: το Σάββατο 8 Μαΐου
Οδηγίες για συμμετοχή στα online μαθήματα
Πλήρες ετήσιο πρόγραμμα
Τι να έχετε μαζί σας: Στρώμα, ελαφριά κουβερτούλα, δύο μαξιλάρια, καρέκλα. Παρακαλούμε να φοράτε ανοιχτόχρωμα ρούχα για να φαίνεστε στο βίντεο.
Δεν θα γίνει μεγάλο διάλειμμα για φαγητό. Να έχετε προβλέψει κάτι πολύ ελαφρύ για το δεκάλεπτο διάλειμμα που θα κάνουμε. Εκτός αυτού θα γίνουν άλλα δύο ολιγόλεπτα διαλείμματα.
Δημιουργός και ιδρύτρια του πολυχώρου πολιτισμού και τεχνών shantom.
Δασκάλα γιόγκα, διαλογισμού, ινδικού κλασικού χορού Μπάρατα Νάτυαμ, χορογράφος, χοροθεραπεύτρια G.D.T.R. Sr, φιλόλογος (Γαλική φιλολογία Sorbonne III)
Σπούδασε γιόγκα, θεωρία και πρακτική - εμβαθύνοντας στα αρχαία κείμενα της ινδικής φιλοσοφίας - στις πιο διακεκριμένες σχολές της Ινδίας μαθητεύοντας κοντά σε μεγάλους σύγχρονους γιόγκις και σοφούς όπως οι sri Satyananda, B.K.S. Iyengar, T.K.V. Desikatchar, sri Chandra Swami Udasin. Είναι διπλωματούχος του κρατικού Iδρύματος ΄Ερευνας της Γιόγκα της «Kaivalya Dhama» (Λονάβλα, Ινδία).
Μετά την επιστροφή της στην Ελλάδα το 1985, η Λήδα Shantala ξεκίνησε τη διδασκαλία γιόγκα, ινδικού κλασικού χορού και χοροθεραπείας αρχικά στο Πολιτιστικό Κέντρο Μάντιραμ και από το 2003 στον Πολυχώρο Shantom.
Μετά από 30 χρόνια διδασκαλίας, έχει αναπτύξει προσωπική αίσθηση και εμπειρία, που της επιτρέπει να προσεγγίζει τους μαθητές της με έναν άμεσο και εξατομικευμένο τρόπο. Τώρα μεταδίδει μεν τη γνώση που έλαβε από τους δασκάλους της αλλά εμπλουτισμένη από τα προσωπικά της βιώματα που προέρχονται από την καθημερινή της πολύχρονη πρακτική. Βιώματα που της επιτρέπουν πλέον να αντιλαμβάνεται τη γιόγκα σε όλες της τις πλευρές, αντλώντας αυθόρμητα τον τρόπο ερμηνείας του όλου συστήματος από την προσωπική της πηγή σοφίας.
Η Λήδα Shantala στο χώρο της: συνέντευξη όπου μιλά για τις εμπειρίες της, τις αξίες που διέπουν τη γιόγκα, τον ινδικό χορό, και τη χοροθεραπεία και τη σπουδαιότητα τους στην ανθρώπινη εξέλιξη, και μας ξεναγεί στον πολυχώρο Shantom.
Λήδα Shantala - Ο μύθος του χορού: Συνέντευξη της Λήδας Shantala για το Shantom, τη γιόγκα, τον ινδικό χορό και τη χοροθεραπεία.
Βίντεο για τα μαθήματα γιόγκα στο Shantom
Shantom Facebook page
Instagram
Shantom YouTube Channel
Leda Shantala YouTube Channel
Κυριακή 12 Δεκεμβρίου 2021, 11:00 - 16:00
Αθήνα, Κάτω Χαλάνδρι - και online!
H ψυχική δύναμη, η πνευματική διαύγεια, η γνώση της χαλάρωσης, η διάκριση, η ψυχραιμία, η αντοχή, είναι ικανότητες που αναπτύσσονται μέσα από τη συστηματική άσκηση με τη γιόγκα, τις αναπνοές και το διαλογισμό. Συνειδητοποιούμε για άλλη μια φορά στις μέρες μας, πόσο σημαντικό είναι το υγειές ανοσοποιητικό σύστημα, η καλή λειτουργία της καρδιάς και των πνευμόνων, ο καλός συντονισμός του οργανισμού, η υγεία του μυοσκελετικού μας συστήματος.
Στο σεμινάριο θα έχουμε εις βάθος εμπειρία της πρακτικής των asanas, -των ασκήσεων μέσω του σώματος μαζί με την κατάλληλη αναπνοή-, των αναπνευστικών και ενεργειακών ασκήσεων pranayama, της ηρεμίας του εγκεφάλου και του νου μέσω του διαλογισμού και της επανεξέτασης του τρόπου σκέψης μας, μέσα από το φως της φιλοσοφίας της Γιόγκα και της Βεντάντα.
2 ώρες yoga asanas και pranayama, 1 ώρα διαλογισμός, 2 ώρες φιλοσοφία και συζήτηση. Θα γίνει ένα 15λεπτο διάλειμμα.
Καθηγήτρια Υoga και διαλογισμού, ινδικού κλασικού χορού Μπάρατα Νάτυαμ, Χοροθεραπεύτρια G.D.T.R. Sr, ιδρύτρια του Πολυχώρου Πολιτισμού και Τεχνών Shantom «Σμάρω Στεφανίδου – Λήδα Shantala», απόφοιτος Γαλλικής Φιλολογίας της Σορβόννης (Dipl. Licence ès Lettres, Paris III Sorbonne).
Είναι διπλωματούχος τού κρατικού Ιδρύματος Γιόγκα και Ιατρικής Έρευνας της Ινδίας «Kaivalya Dhama», της ακαδημίας χορού της Ινδίας «Bharata Kalanjali», και της σχολής έκφρασης «Abhinaya Sudha».
Στην Ελλάδα, ίδρυσε το Χοροθέατρο «Λήδα Shantala», μια πρωτοποριακή ομάδα χορού με σύγχρονο διαπολιτισμικό και πολύ-πολιτισμικό χαρακτήρα. Από το 1987 διδάσκει (πρώτα στο Κέντρο Μάντιραμ και έπειτα στον Πολυχώρο Πολιτισμού και Τεχνών Shantom) Raja Yoga/διαλογισμό, Μπάρατα Νάτυαμ και συντονίζει μηνιαίες ομάδες χοροθεραπείας.
Είναι μέλος του Σωματείου Ελλήνων Χορογράφων και της Ένωσης Χοροθεραπευτών Ελλάδος.
Περισσότερα για τη Λήδα Shantala
Συνέντευξη της Λήδας Shantala για τον ινδικό χορό, τη χοροθεραπεία και τη γιόγκα
Ημερομηνίες & Ώρες Διεξαγωγής: Κυριακή 12 Δεκεμβρίου 2021 | 11:00 – 16:00
Τόπος Διεξαγωγής: Πολυχώρος Πολιτισμού Shantom
Τριπόλεως 31Α, 152 31 Χαλάνδρι (στάση μετρό "Χολαργός" της γραμμής 3). Επίσης online.
Πληροφορίες & Δηλώσεις Συμμετοχής (απαραίτητη η δήλωση συμμετοχής):
Τηλέφωνο γραμματείας: 210-6717529
Ωράριο γραμματείας: Δευτέρα έως Πέμπτη 18:00-22:00 και Παρασκευή 18:00-21:00.
E-mail: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.
Iστότοπος: http://www.shantom.gr
Οικονομική τακτοποίηση το αργότερο έως την Παρασκευή 10 Δεκεμβρίου 2021. Δια ζώσης στη γραμματεία (Δευτέρα ως Πέμπτη18.00-22.00, Παρασκευή 18.00-21.00) ή με κατάθεση σε τραπεζικό λογαριασμό και αποστολή αποδεικτικού ηλεκτρονικά.
Για όσους κάνουν το σεμινάριο διαδικτυακά, αποστολή (από μας) συνδέσμου και κωδικού σύνδεσης στην πλατφόρμα ZOOM το Σάββατο 11 Δεκεμβρίου
Έναρξη: Αφίξεις (ή σύνδεση στο Zoom) 10.45, έναρξη στις 11:00. Δεν υπάρχει γραμματεία να σας ανοίξει, σας παρακαλούμε να είστε στην ώρα σας.
Τι να έχετε μαζί σας: Στρώμα, ελαφριά κουβερτούλα ή εσάρπα, μαξιλάρι, μπουκαλάκι νερό, ελαφρύ brunch. Για όσους παρακολουθούν διαδικτυακά, παρακαλούμε να φοράτε ανοιχτόχρωμα ρούχα για να φαίνεστε στο βίντεο.
Διαλείμματα, φαγητό: Δεν θα γίνει μεγάλο διάλειμμα για φαγητό. Να έχετε προβλέψει κάτι πολύ ελαφρύ για το 15λεπτο διάλειμμα που θα κάνουμε. Εκτός αυτού θα γίνουν άλλα δύο ολιγόλεπτα διαλείμματα.
Ιδιωτικότητα: Ακολουθούμε πιστά τους κανονισμούς για τα πνευματικά δικαιώματα και την ιδιωτικότητα. Στα online μαθήματα δεν πραγματοποιείται βιντεοσκόπηση ή αποθήκευση του βίντεο.
Μέτρα πρόληψης covid-19. Παρακαλούμε διαβάστε τα προσεκτικά.
Οδηγίες για συμμετοχή στα online μαθήματα
Πλήρες ετήσιο πρόγραμμα
Η Υπερνόησις ως χορηγός επικοινωνίας συμμετέχει και με χαρά σας καλεί στην
1η Έκθεση - Εμπειρία εναλλακτικού τρόπου ζωής ALTERSCOPE
που θα γίνει 30/11 - 1/12 στο χώρο της ΔΕΘ στο Περίπτερο 8, στη Θεσσαλονίκη.
Αυτό το Σαββατοκύριακο θα είναι το πιο εναλλακτικό που έχετε ζήσει ποτέ! Άνθρωποι με σοβαρές αναζητήσεις θα σας μυήσουν σε χιλιάδες υπέροχα προϊόντα και υπηρεσίες που θα βελτιώσουν την ζωή σας.
Μάθετε την τέχνη του διαλογισμού και της γιόγκα ή πώς να αποβάλετε το άγχος από την ζωή σας και βελτιώστε την υγεία σας με τον βελονισμό, τις ενεργειακές θεραπείες, την ρεφλεξολογία, την φυσική ιατρική, την σωστή διατροφή ή απλώς απολαύστε ένα θεραπευτικό και χαλαρωτικό μασάζ.Ανακαλύψτε τα μυστικά της αρωματοθεραπείας, των ενεργειακών κρυστάλλων, του φενγκ σούι, της ενεργειακής μουσικής. Εξερευνείστε την αστρολογία, την αριθμολογία, την τέχνη των ταρώ ή τις προηγούμενες ζωές σας και πολλά πολλά άλλα.
Ακόμα, επιλέξτε από τις δωρεάν διαλέξεις και σεμινάρια που θα παρουσιάσουν ειδικοί, κάντε δωρεάν ενεργειακό καθαρισμό και απολαύστε τις υπέροχες εκδηλώσεις που ετοιμάσαμε για σας. Βάλτε περισσότερο φως, υγεία, ευεξία και ευτυχία στην ζωή σας!
Σας περιμένουμε στο τραπέζι Νο 23, στην πρώτη μας εμφάνιση στην πόλη της Θεσσαλονίκης, να γνωριστούμε από κοντά για να μοιραστούμε τις ιδέες μας και την χαρά της συμμετοχής μας σε αυτό μοναδικό γεγονός.
Επίσης σας προσκαλούμε και θα χαρούμε να σας δούμε στην παρουσίαση της ΥπερΝόησις την Κυριακή 1/12 στις 2.20 μ.μ. στην αίθουσα D.
Περισσότερες πληροφορίες στο: www.alterscope.gr
Το Illium Center of Light, από τους πιο παλιούς, καταξιωμένους και ειδικευμένους χώρους για Πιλάτες, Γιόγκα και εναλλακτικές θεραπείες, ανοίγει τις πόρτες του το Σάββατο 24 Σεπτεμβρίου, για ένα μίνι μαραθώνιο μαθημάτων και γνωριμίας με τους δασκάλους, τις εναλλακτικές μεθόδους και τις δραστηριότητές του.
Το Illium Center of Light και η ιδρύτριά του Τζένη Κόλμπορν (Jenny Colebourne) με χαρά θα υποδεχτούν παλιούς και νέους φίλους, για να συμμετάσχουν δωρεάν σε μαθήματα (γιόγκα, πιλάτες, κ.ά), να παρακολουθήσουν ομιλίες για το πώς αυτά λειτουργούν ευεργετικά στο σώμα και τον ψυχισμό μας, να συζητήσουν με τους δασκάλους, να πάρουν μια ιδέα από τη χαλαρωτική αίσθηση μιας σύντομης συνεδρίας Ρέικι, μιας αρωματοθεραπείας, ή να ενημερωθούν με ποιόν τρόπο το πιλάτες βοηθά στην εγκυμοσύνη.
Πρωταγωνιστικό μάθημα και εφέτος παραμένει το Πιλάτες για χορευτές (Refined Pilates), μια μέθοδος, που ενώ απευθύνεται ανεξαιρέτως σε όλους, στο Illium Center of Light διδάσκεται προσαρμοσμένο ειδικά για επαγγελματίες και ερασιτέχνες του χορού.
Illium& Τζένη Κόλμπορν
Το Illium Center of Light ιδρύθηκε το 1980 από την Τζένη Κόλμπορν με την αρχική ονομασία Body Control Center. Λίγο αργότερα όμως, η λέξη ‘control’ δεν ηχούσε όμορφα στην ιδρύτρια του και έτσι του έδωσε το σημερινό του όνομα. Σήμερα, το Illium με 36 χρόνια δραστηριότητας, παραμένει μια από τις πιο γνωστές, παλιές ειδικευμένες σχολές για μαθήματα πιλάτες, χάθα γιόγκα, ρέικι, κρανιοϊερή θεραπεία, αρωματοθεραπεία, τεχνική bowen, rejuvence, κ.α.
Η Τζένη Κόλμπορν είναι μια γνήσια λονδρέζα, που ζει και εργάζεται στην Ελλάδα από το 1980. Ερωτεύθηκε τον τόπο μας από την πρώτη στιγμή για το φως του και ίδρυσε το Illium στην Αθήνα, όπου διδάσκει ασταμάτητα πιλάτες, γιόγκα και ρέικι για περισσότερο από τρείς δεκαετίες. Μάλιστα, τα πρώτα χρόνια της στην Ελλάδα, ονόμαζε ‘bodycontrol’ τα μαθήματα πιλάτες, γιατί εκείνη την εποχή κανείς δεν γνώριζε στη χώρα μας τον Joseph Pilates. Άνθρωπος με μεγάλη αγάπη και ευαισθησία στις Τέχνες, σπούδασε χορό στο London School of Contemporary Dance και εκεί ήρθε αρχικά σε επαφή με το πιλάτες, μαθητεύοντας κοντά στον Alan Herdman. Ο Jerome Andrews όμως ήταν ο άνθρωπος που τη δίδαξε και την επηρέασε βαθιά σε αυτή τη θεραπευτική μέθοδο. Η γιόγκα ήρθε στη ζωή της κατά την παραμονή της στη Νέα Υόρκη, στο World Yoga Center, όπου διδάχτηκε ένα συνδυασμό χάθα και σίντα γιόγκα. Η περίοδος της Νέας Υόρκης περιελάμβανε και μαθήματα χορού στη Σχολή της Μάρθα Γκράχαμ. Παράλληλα, έχοντας από νωρίς έρθει σε επαφή με το Ρέικι, το διαδίδει και το διδάσκει από το 1989, ως master reiki.
Η φιλοσοφία της σα δασκάλα και σαν άνθρωπος συνοψίζεται σε λίγες ουσιαστικές φράσεις της: «Είμαι αυτό που βλέπετε. Διδάσκω πιλάτες, γιόγκα και ρέικι προσπαθώντας να παραμένω όσο πιο κοντά γίνεται στη φιλοσοφία τους. Απολαμβάνω και σέβομαι τους διαφορετικούς λαούς και πολιτισμούς. Ό,τι ασκώ ως επάγγελμα, είναι η ζωή μου. Αγαπώ τα ζώα. Αναζητώ πάντα τις οικολογικές λύσεις».
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ
ΑΙΘΟΥΣΑ ΠΙΛΑΤΕΣ
13.30 – 14.30 │ Refined Pilates, με την Αντριάνα Ζαχαρίου. Ομιλία και επίδειξη. Η Αντριάνα διδάσκει πιλάτες στο Illium από την ίδρυσή του, το 1980 !
15.30 - 16.30 │ Θεραπευτικό πιλάτες, με την Barbara Mamatis
17.00 – 18.00│ Refined Pilates για χορευτές, με την Ιωάννα Τζαρτζάνη. Πως το RefinedPilates μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να βελτιώσει την τεχνική των χορευτών και να μειώσει τον κίνδυνο ατυχημάτων. Διαβάστε σχετικό κείμενο της Τζένη Κόλμπορν στο http://www.dancepress.gr/?i=news.el.courses.3918
Σημείωση: ‘Refined Pilates για χορευτές ’διδάσκουν επίσης η Τζένη Κόλμπορν και η Αντριάνα Ζαχαρίου και οι δύο απόφοιτες του London School of Contemporary Dance.
ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ ΑΙΘΟΥΣΑ
14.30 – 15.15│ Αρωματοθεραπεία, με την Alice Bell. HAlice κάνει συνεδρίες αρωματοθεραπείας, τεχνικής bowenκαι rejuvence κατόπιν ραντεβού. Κατασκευάζει μόνη της προϊόντα περιποίησης με αιθέρια έλαια. Στο Open Day θα παρουσιάσει τις μεθόδους της.
15.45 – 16.30 │ Εγκυμοσύνη και πιλάτες, με την Μαριλένα Φουρλή. Η Μαριλένα -νέα μητέρα και για πολλά χρόνια δασκάλα πιλάτες--, θα δώσει ένα μάθημα πιλάτες για εγκύους.
16.30 - 17.30│ Tapping, μετην Alice Bell. Το ‘Tapping’ είναι μια τεχνική εκτόνωσης και απελευθέρωσης των συναισθημάτων μας, ‘χτυπώντας’ με τεχνικό τρόπο συγκεκριμένα σημεία του σώματός μας.
17.45 – 18.30 │Refined Pilates & Ρευματοειδή Αρθρίτιδα, με την Μαριλένα Φουρλή. Ομιλία για τα ευεργετικά οφέλη του πιλάτες στη συγκεκριμένη νόσο.
ΔΩΜΑΤΙΟ ΓΙΟΓΚΑ στην ΤΑΡΑΤΣΑ
15.00 - 16.30 │ Soundingthe Heart Yoga, με την Τζένη Κόλμπορν. Η Τζένη διδάσκει γιόγκα από το 1977.
17.00-18.00 │ Ρέικι - Διαλογισμός, με την Τζένη Κόλμπορν. Ομιλία για την ιστορία του ρέικι και τη θεραπευτική του δύναμη. Η Τζένη είναι master reiki από το 1989.
Μετά τις 18.30…Μουσική στην ταράτσα! Ελάτε να κλείσουμε μια όμορφη μέρα με ένα ποτήρι κρασί και με μουσική στην ταράτσα του Illium, απολαμβάνοντας μια υπέροχη θέα!
Σάββατο, 24 Σεπτεμβρίου 2016
Ώρα 13.00 – 18.30
Η συμμετοχή στα μαθήματα του Open Day είναι δωρεάν. Θα γίνουν ειδικές τιμές για όσους αποφασίσουν να εγγραφούν εκείνη την ημέρα.
INFO: Illium Center of Light, Δημοχάρους 18, Αθήνα (μετρό Μέγαρο Μουσικής),
τηλ. 210 723 13 97, e-mail: illiumcenter@yahoo.com ∣ Ώρες OpenDay: 13.00 – 18.30 ∣
© All rights reserved. YperNoisis 2019
IMPLEMENTED BY E-Resellers