1. Το αγαπημένο σας τραγούδι το έχετε συνδέσει με ένα συναισθηματικό γεγονός.

2. Η μουσική επηρεάζει την προοπτική σας για τα πράγματα.

Αυτό είναι κάπως προφανές. Έρευνα του πανεπιστημίου του Gronningen έδειξε πως η μουσική έχει τρομερή επίδραση στην αντίληψή σας.

3. Όσο περισσότερο χρόνο αφιερώνετε στους άλλους τόσο πιο ευτυχισμένοι είστε.

Φροντίστε τώρα στις διακοπές σας να δώσετε αρκετόν.

4. Επενδύστε χρήματα για εμπειρίες παρά για υλικά αγαθά.

Συλλέξτε αναμνήσεις όχι αντικείμενα.

5. Τα παιδιά σήμερα έχουν μεγαλύτερο άγχος από ότι ένας τρόφιμος ψυχιατρείου του 1950.

Πράγμα που είναι αρκετά τρομακτικό αλλά δεν εκπλήσσει. Ο μισός ανθρώπινος πληθυσμός σήμερα υποφέρει από σύνδρομα άγχους και κατάθλιψης.

6. Κάποιες θρησκευτικές πρακτικές ελαττώνουν το στρες .

Το βιβλίο της αμερικανικής εταιρείας πάνω στις εναλλαγές της διάθεσης, μας λέει πως οι άνθρωποι που ασχολούνται με την θρησκεία έχουν λιγότερο στρες.

7. Τα χρήματα αγοράζουν την ευτυχία αλλά μέχρι 75.000 δολάρια το χρόνο.

Αυτά είναι αρκετά να μην είστε φτωχοί και να έχετε όσα είναι απαραίτητα.

8. Όταν βρίσκεστε με χαρούμενους ανθρώπους, γίνεστε και εσείς χαρούμενοι.

Αυτό δεν μας εκπλήσσει.

9. Οι άνθρωποι από 18 έως 33 νοιώθουν το μεγαλύτερο άγχος.

Οικογένεια,εκπαίδευση, εργασία, συμβάλουν στο άγχος.

10. Πείθοντας τον εαυτό σας ότι κοιμηθήκατε καλά, κάνει τον εγκέφαλό σας να το πιστέψει.

Έτσι έχετε μεγαλύτερη ενέργεια. Το ονομάζουν Placebo sleep.

11. Οι έξυπνοι άνθρωποι υποτιμούν τον εαυτό τους ενώ οι άνθρωποι που δεν γνωρίζουν πολλά νομίζουν ότι είναι πανέξυπνοι. Είναι το σύνδρομο Dunning Kruger Effect, και υπάρχει αληθινά. Απλά πηγαίνετε στο Facebook και θα καταλάβετε τι εννοώ.

12. Όταν θυμάστε ένα περασμένο γεγονός, στην πραγματικότητα θυμάστε την τελευταία φορά που συνέβη.

Να γιατί οι αναμνήσεις μας ξεθωριάζουν και αλλοιώνονται με τον χρόνο.

13. Οι αποφάσεις σας είναι πιο λογικές όταν τις σκέφτεστε σε άλλη γλώσσα.

Μια μελέτη στο πανεπιστήμιο του Σικάγου έδειξε ότι οι πολίτες της Κορέας που σκέφτονταν σε ξένη γλώσσα , ελάττωσαν τις γενικές τους προκαταλήψεις.

14. Εάν ανακοινώνετε το τι σκοπεύετε να κάνετε, έχετε λιγότερες πιθανότητες να το πετύχετε.

Είναι αλήθεια. Τα τεστ από το 1930 και μετά το αποδεικνύουν.

Πηγή: www.mymind.gr

Τι μας κρατά ευτυχισμένους και υγιείς στο διάβα της ζωής;

Αν νομίζετε ότι είναι η φήμη και τα χρήματα, δεν είστε οι μόνοι – αλλά, σύμφωνα με τον ψυχίατρο Robert Waldinger, κάνετε λάθος.

Ως  διευθυντής μιας 75χρονης μελέτης για την ανάπτυξη και την πορεία των ενηλίκων που έλαβαν μέρος στην έρευνα, ο Waldinger  έχει πρόσβαση σε στοιχεία και πραγματικά δεδομένα που σχετίζονται με την αληθινή ευτυχία και την ικανοποίησή μας από τη ζωή. Στην ομιλία αυτή, μοιράζεται τρία σημαντικά διδάγματα που αντλήθηκαν από τη μελέτη, καθώς και κάποια πρακτική θυμοσοφία για το πώς να οικοδομήσουμε μια μακρά και ικανοποιητική ζωή.

Διδάγματα που ίσως μας οδηγήσουν στην ευτυχία!

Απολαύστε τον:

socialsecurity.gr