Η 14Η ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΗ ΗΜΕΡΙΔΑ ΜΑΣ

Ελάτε κοντά μας για να δοκιμάσετε όλα τα μαθήματα και να δείτε σύντομες επιδείξεις από τους καθηγητές.

Για τους νέους φίλους είναι η ευκαιρία να γνωρίσουν ποιοι είμαστε και τι προσφέρουμε, γι’ αυτό μη διστάσετε να καλέσετε όσους νομίζετε πως ενδιαφέρονται.

Για τους παλιούς μαθητές θα είναι μια ευκαιρία άσκησης σε διαφορετικά μαθήματα και γενικότερης ενεργειακής ενδυνάμωσης.

ΕΙΣΟΔΟΣ ΕΛΕΥΘΕΡΗ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ

Ασκηθείτε και αποκτείστε αξιοζήλευτη ευκινησία αλλά και την πολυπόθητη ψυχική γαλήνη με Ράτζα γιόγκα, ασκήσεις και θεωρία, αναπνοές και διαλογισμό. Ινδική φιλοσοφία γιόγκα. Θα εκπλαγείτε με τη διαχρονικότητα αυτών των αρχαίων κειμένων που δίνουν μια νέα δυναμική διάσταση στον τρόπο αντίληψης της πραγματικότητας. Τονωθείτε με Πιλάτες. Απελευθερώσετε τα συναισθήματα και την εκφραστικότητά σας με τη Xoροθεραπεία.
Διώξτε το άγχος και την κατάθλιψη, αγαπήστε το σώμα σας, χορεύοντας σε μελωδίες Aνατολίτικου χορού (οριεντάλ). Ανακαλύψτε τη μοναδική γοητεία του Iνδικού κλασικού χορού Bharata Natyam. Αιωρηθείτε κρεμασμένοι από την οροφή με τον Eναέριο ακροβατικό χορό. Συντονιστείτε με τη φιλοσοφία της αρχαίας Ελλάδας και τις λιτές γραμμές των παραστάσεων στα αγγεία “εν κινήσει” με Aρχαίο ελληνικό χορό.

Συνδυάστε διαλογισμό με αυτοάμυνα σε μια από τις πολεμικές τέχνες της Ανατολής όπως Kung fu και T'ai chi chuan, ή αδράξτε το βασιλιά των όπλων, το σπαθί του ενάμιση χεριού, στην Ευρωπαϊκή Σπαθασκία.

Από τη χαρά της ημερίδας δεν εξαιρούνται και τα παιδιά σας: μπορούν να δοκιμάσουν την Παιδική Γιόγκα.

Ανά μία ώρα, μπορείτε να παρακολουθήσετε όσα μαθήματα επιθυμείτε!
Πατήστε εδώ για να δείτε αναλυτικά όλο το πρόγραμμα της ημέρας.
(Πριν έρθετε, ξανακοιτάξτε το για τυχόν αλλαγές τελευταίας στιγμής)

Ημερομηνία & Ωρες Διεξαγωγής: Κυριακή 25 Σεπτεμβρίου 2016, 14:00-22:00, Είσοδος Ελεύθερη
Τόπος Διεξαγωγής: Shantom Πολυχώρος Πολιτισμού & Τεχνών Σμάρω Στεφανίδου-Λήδα Shantala,
Τριπόλεως 35Α, 152 31 Κ. Χαλάνδρι (5 λεπτά από τη στάση μετρό «Χολαργός» της γραμμής 3)

www.shantala.gr/sh_map.html
Πληροφορίες: Shantom Πολυχώρος Πολιτισμού & Τεχνών: Τηλ: 210-6717529 Email: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.
Ώρες λειτουργίας γραμματείας: Τρίτη & Πέμπτη 10.00-14.30 & Δευτέρα έως Παρασκευή 18.00-21.30 (από 1/9/2016)

* Θα εκπαιδευτούμε επαγγελματικά για να συντονίζουμε μια συνάντηση Γιόγκα Γέλιου στα κοινωνικά Κλαμπ Γέλιου (Social Laughter Clubs), στους πελάτες σας ή στον ιδιωτικό σας επαγγελματικό χώρο, σε Εταιρείες, σε Κέντρα Ηλικιωμένων, σε Σχολεία με τους εκπαιδευτικούς, τους γονείς ή με τους μαθητές, και με άτομα με Ειδικές Ανάγκες.

* Θα αποκτήσουμε τις βασικές δεξιότητες για το πώς να οδηγήσουμε μια ομάδα ανθρώπων μέσω της συνάντησης Γιόγκα Γέλιου και του Διαλογισμού του Γέλιου.

* Θα μάθουμε, επίσης, την ιστορία, την ιδέα, τη φιλοσοφία και τα διαφορετικά στάδια της Γιόγκα Γέλιου και του Διαλογισμού του Γέλιου.

Ειδική τιμή συμμετοχής για ανέργους και για άτομα με οικονομικά προβλήματα.

Η εκπαίδευση γίνεται από τον Τόλη Βούλγαρη, πιστοποιημένο Δάσκαλο της Γιόγκα Γέλιου (Certified Laughter Yoga Teacher) και Laughter Ambassador, και οι συμμετέχοντες θα πιστοποιηθούν ως επαγγελματίες Συντονιστές Γιόγκας Γέλιου με το διεθνές πιστοποιητικό του International Laughter Yoga University, υπογεγραμμένο από τον ίδιο τον Ιδρυτή της Γιόγκα Γέλιου, Dr Madan Kataria.

Στους αποφοίτους παρέχεται δωρεάν πρόσβαση στον ιστότοπο των επαγγελματιών της Γιόγκα Γέλιου (http://www.laughteryoga.org/english/prozone) για έξι (6) μήνες.

Γιατί να μάθετε Γιόγκα του Γέλιου με εμάς;

• Η εκπαίδευση είναι πλήρης και θα διαρκέσει δύο ημέρες.

• Θα μάθετε τόσο τις πρακτικές δεξιότητες όσο και τη θεωρητική βάση της Γιόγκα Γέλιου.

• Θα έχετε την ευκαιρία να θέσετε τις δεξιότητές σας σε εφαρμογή και να υποστηριχθείτε πλήρως σε κάθε βήμα της μεθόδου.

• Θα λάβετε πληροφορίες σχετικά με τις τελευταίες τάσεις και τεχνικές στη Γιόγκα Γέλιου.

• Θα μάθετε τη μέθοδο της Γιόγκα Γέλιου μέσα στο ασφαλές, διασκεδαστικό και ενδυναμωτικό περιβάλλον του Κλαμπ Γέλιου Ακρόπολης — του μόνου Κλαμπ Γέλιου στην Αθήνα, που προσφέρει ανελλιπώς δωρεάν εβδομαδιαίες συναντήσεις, εργαστήρια και σεμινάρια γιόγκα γέλιου!

Η εκπαίδευση αυτή θα σας δώσει τη δυνατότητα να:

• αυξήσετε τα θετικά σας συναισθήματα και τη χαρά σας,

• εξερευνήσετε τη σχέση με τον εαυτό σας μέσα από γελαστά μάτια,

• μάθετε απλούς αλλά αποτελεσματικούς τρόπους για να διαχειρίζεστε το άγχος,

• αναπτύξετε εργαλεία για να αυξήσετε την αισιοδοξία σας,

• μάθετε να μοιράζεστε αυτές τις τεχνικές με άλλους,

• φέρετε ειρήνη, υγεία, ευτυχία και ελπίδα στον εαυτό σας και στους άλλους,

• αρχίσετε ένα προσωπικό ταξίδι της μεταμόρφωσής σας.

Με την εκπαίδευση αυτή θα μπορέσετε να:

• διερευνήσετε τη δική σας σχέση με το γέλιο και το πώς ταιριάζει στη ζωή σας,

• βιώσετε όλες τις πλευρές μιας συνάντησης Γιόγκα Γέλιου,

• κατανοήσετε τα οφέλη του γέλιου και πώς να τα επικοινωνείτε,

• κατανοήσετε την νευροεπιστήμη και την ψυχολογία του γέλιου,

• συνδέσετε το γέλιο με την υγεία και την ευεξία,

• μάθετε την «ακολουθία» της συνάντησης Γιόγκα Γέλιου,

• μάθετε ασφαλείς μεθόδους αναπνοής και κίνησης, ακόμη και αν δεν έχετε καμία εμπειρία στη γιόγκα ή την γυμναστική,

• κάνετε πρακτική εξάσκηση συντονισμού σε όλες τις πτυχές μιας τυπικής συνάντησης Γιόγκα Γέλιου,

• λάβετε καθοδήγηση και υποστήριξη καθώς θα προχωράτε στη συναρπαστική εμπειρία της Γιόγκα Γέλιου.

Ημέρες εκπαίδευσης:

Σάββατο 14, 12 π.μ. – 7 μ.μ.,

Κυριακή 15 Ιανουαρίου, 10 π.μ. – 5 μ.μ.

«Το ανιδιοτελές γέλιο της Γιόγκα Γέλιου έχει τη δύναμη να αλλάξει την εσωτερική χημεία και να μας κάνει να αισθανόμαστε καλά μέσα μας. Όταν οι άνθρωποι αισθάνονται καλά μέσα τους, η αντίληψή τους για τον εξωτερικό κόσμο αλλάζει και έτσι συμβάλλουν στην παγκόσμια ειρήνη.»

(Από το Mήνυμα του Δρ Madan Kataria, για την Παγκόσμια Ημέρα Γέλιου 2016 – Παγκόσμια Ειρήνη μέσω του Γέλιου)

Τόλης Βούλγαρης

 τηλ:6974931882

email:Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

 www.facebook.com/tolis.bulgaris/

www.facebook.com/clubgeliou.acropolis/

yogageliou.blogspot.gr/

* Θα εκπαιδευτούμε επαγγελματικά για να συντονίζουμε μια συνάντηση Γιόγκα Γέλιου στα κοινωνικά Κλαμπ Γέλιου (Social Laughter Clubs), στους πελάτες σας ή στον ιδιωτικό σας επαγγελματικό χώρο, σε Εταιρείες, σε Κέντρα Ηλικιωμένων, σε Σχολεία με τους εκπαιδευτικούς, τους γονείς ή με τους μαθητές, και με άτομα με Ειδικές Ανάγκες.

* Θα αποκτήσουμε τις βασικές δεξιότητες για το πώς να οδηγήσουμε μια ομάδα ανθρώπων μέσω της συνάντησης Γιόγκα Γέλιου και του Διαλογισμού του Γέλιου.

* Θα μάθουμε, επίσης, την ιστορία, την ιδέα, τη φιλοσοφία και τα διαφορετικά στάδια της Γιόγκα Γέλιου και του Διαλογισμού του Γέλιου.

Ειδική τιμή συμμετοχής για ανέργους και για άτομα με οικονομικά προβλήματα.

Η εκπαίδευση γίνεται από τον Τόλη Βούλγαρη, πιστοποιημένο Δάσκαλο της Γιόγκα Γέλιου (Certified Laughter Yoga Teacher) και Laughter Ambassador, και οι συμμετέχοντες θα πιστοποιηθούν ως επαγγελματίες Συντονιστές Γιόγκας Γέλιου με το διεθνές πιστοποιητικό του International Laughter Yoga University, υπογεγραμμένο από τον ίδιο τον Ιδρυτή της Γιόγκα Γέλιου, Dr Madan Kataria.

Στους αποφοίτους παρέχεται δωρεάν πρόσβαση στον ιστότοπο των επαγγελματιών της Γιόγκα Γέλιου (http://www.laughteryoga.org/english/prozone) για έξι (6) μήνες.

Γιατί να μάθετε Γιόγκα του Γέλιου με εμάς;

• Η εκπαίδευση είναι πλήρης και θα διαρκέσει δύο ημέρες.

• Θα μάθετε τόσο τις πρακτικές δεξιότητες όσο και τη θεωρητική βάση της Γιόγκα Γέλιου.

• Θα έχετε την ευκαιρία να θέσετε τις δεξιότητές σας σε εφαρμογή και να υποστηριχθείτε πλήρως σε κάθε βήμα της μεθόδου.

• Θα λάβετε πληροφορίες σχετικά με τις τελευταίες τάσεις και τεχνικές στη Γιόγκα Γέλιου.

• Θα μάθετε τη μέθοδο της Γιόγκα Γέλιου μέσα στο ασφαλές, διασκεδαστικό και ενδυναμωτικό περιβάλλον του Κλαμπ Γέλιου Ακρόπολης — του μόνου Κλαμπ Γέλιου στην Αθήνα, που προσφέρει ανελλιπώς δωρεάν εβδομαδιαίες συναντήσεις, εργαστήρια και σεμινάρια γιόγκα γέλιου!

Η εκπαίδευση αυτή θα σας δώσει τη δυνατότητα να:

• αυξήσετε τα θετικά σας συναισθήματα και τη χαρά σας,

• εξερευνήσετε τη σχέση με τον εαυτό σας μέσα από γελαστά μάτια,

• μάθετε απλούς αλλά αποτελεσματικούς τρόπους για να διαχειρίζεστε το άγχος,

• αναπτύξετε εργαλεία για να αυξήσετε την αισιοδοξία σας,

• μάθετε να μοιράζεστε αυτές τις τεχνικές με άλλους,

• φέρετε ειρήνη, υγεία, ευτυχία και ελπίδα στον εαυτό σας και στους άλλους,

• αρχίσετε ένα προσωπικό ταξίδι της μεταμόρφωσής σας.

Με την εκπαίδευση αυτή θα μπορέσετε να:

• διερευνήσετε τη δική σας σχέση με το γέλιο και το πώς ταιριάζει στη ζωή σας,

• βιώσετε όλες τις πλευρές μιας συνάντησης Γιόγκα Γέλιου,

• κατανοήσετε τα οφέλη του γέλιου και πώς να τα επικοινωνείτε,

• κατανοήσετε την νευροεπιστήμη και την ψυχολογία του γέλιου,

• συνδέσετε το γέλιο με την υγεία και την ευεξία,

• μάθετε την «ακολουθία» της συνάντησης Γιόγκα Γέλιου,

• μάθετε ασφαλείς μεθόδους αναπνοής και κίνησης, ακόμη και αν δεν έχετε καμία εμπειρία στη γιόγκα ή την γυμναστική,

• κάνετε πρακτική εξάσκηση συντονισμού σε όλες τις πτυχές μιας τυπικής συνάντησης Γιόγκα Γέλιου,

• λάβετε καθοδήγηση και υποστήριξη καθώς θα προχωράτε στη συναρπαστική εμπειρία της Γιόγκα Γέλιου.

Ημέρες εκπαίδευσης:

Σάββατο 25, 12 π.μ. – 6 μ.μ.,

Κυριακή 26 Μαρτίου, 10 π.μ. – 4 μ.μ.

«Το ανιδιοτελές γέλιο της Γιόγκα Γέλιου έχει τη δύναμη να αλλάξει την εσωτερική χημεία και να μας κάνει να αισθανόμαστε καλά μέσα μας. Όταν οι άνθρωποι αισθάνονται καλά μέσα τους, η αντίληψή τους για τον εξωτερικό κόσμο αλλάζει και έτσι συμβάλλουν στην παγκόσμια ειρήνη.»

(Από το Mήνυμα του Δρ Madan Kataria, για την Παγκόσμια Ημέρα Γέλιου 2016 – Παγκόσμια Ειρήνη μέσω του Γέλιου)

ΚΛΑΜΠ ΓΕΛΙΟΥ ΑΚΡΟΠΟΛΗΣ

Τόλης Βούλγαρης

 τηλ:6974931882

email:Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

 www.facebook.com/tolis.bulgaris/

www.facebook.com/clubgeliou.acropolis/

yogageliou.blogspot.gr/

Εντατικό ολοήμερο σεμινάριο raja yoga με τη Λήδα Shantala

Κυριακή 5 Μαρτίου 2017

Πνευματικότητα είναι η τέχνη και η επιστήμη της ζωής που προσφέρει τη δυνατότητα να βρούμε παντοτινή ηρεμία και ευτυχία μέσα από την άμεση εμπειρία του Πνεύματος που είναι απόλυτη ύπαρξη, γνώση και ευδαιμονία  (ShriChandraSwami, Udasin)

Yoga - Αsanas – Pranayama-Διαλογισμός - Θεωρία Vedanta - YogaSutras

Μια ημέρα με πνευματική ένταση, επικέντρωση και διαλογισμό στην εσωτερική διάσταση.

Είναι απαραίτητο για τους ασκούμενους στη γιόγκα να συνευρίσκονται από καιρούεις καιρόν και να αυξάνουν μαζί την πνευματική τους προσπάθεια.

Εντατική άσκηση που θα επιφέρει  αποστασιοποίηση από την υπάρχουσα θέση και την ταύτιση με τα υπάρχοντα θέματα και τους καθημερινούς προβληματισμούς διεύρυνση της συνειδητότητας, ηρεμία, εμβάθυνση και  συνεύρεση με την εσωτερική αλήθεια που θα επιτρέψει στις καρδιές μας να έχουν μία πνευματική εμπειρία γαλήνης και έκστασης μέσα στο πνευματικό φως.

Το σεμινάριο προσφέρεται από τη Λήδα σε εξαιρετική τιμή ως προσφορά προς όλους εκείνους που αναζητούν την Αλήθεια και το Πνεύμα της γιόγκα.

ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

• ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ/ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ: στη γραμματεία, τηλ. 210 6717529 καθημερινά 18:00 – 22:00, info [παπάκι] shantala [τελεία] gr
• ΕΞΟΦΛΗΣΗ: το πολύ ώς την Πέμπτη 2 Μαρτίου 2017 Θέσεις περιορισμένες!
• ΧΩΡΟΣ ΔΙΕΞΑΓΩΓΗΣ: Shantom,Πολυχώρος Πολιτισμού και Τεχνών. Οδός Τριπόλεως 35^Α & Ευβοίας (μετρό Χολαργός γραμμής 3), 152 31 Χαλάνδρι.
• ΤΙ ΝΑ ΦΕΡΩ: Να φοράτε άνετα ρούχα, και να έχετε και μια πετσετούλα για το πρόσωπο. Φέρτε μαζί κάτι ελαφρύ να φάτε στο μεσημεριανό διάλειμμα
• ΣΕ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΚΑΘΥΣΤΕΡΗΣΗΣ: Όποιος έρθει με καθυστέρηση παρακαλούμε να έρθει πίσω από το γκαράζ, μπροστά στη τζαμαρία για να σας ανοίξουμε. (Δεν υπάρχει γραμματεία)
• Θα δοθεί πιστοποιητικό παρακολούθησης σε όσους το επιθυμούν.

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟΥ

10:30                    Αφίξεις.
11:00 –  13:00       Γιόγκα (Asanas  και Pranayama)
13.00  – 13.15       Διάλειμμα
13:15 –  14:15       Διαλογισμός
14.15  -- 14.45      Διάλειμμα (προσφέρεται καφές/τσάϊ)
14:45 –  16:45       Θεωρητική Ανάλυση (Sat Sang)
16:45 –  17:00       Διάλειμμα
17:00 –  18:00       Διαλογισμός

Ύλη του σεμιναρίου:

Asanas: Στάσεις εκγύμνασης που ασκούν το νου και το σώμα αυξάνοντας την ψυχοσωματική του υγεία. Η μεθοδολογία της κινησιολογίας των ασκήσεων διαπνέεται από τη γενικότερη φιλοσοφία και τους στόχους του πλήρους συστήματος.

Pranayama (έλεγχος και ενίσχυση του πεδίου ενέργειας): Αναπνευστικές ασκήσεις οι οποίες δρώντας στο ενεργειακό πεδίο καθαρίζουν εσωτερικά το σώμα, ισχυροποιούν την ανοσοποιητική άμυνα του οργανισμού, κατευνάζουν τις σκέψεις, αναπτύσσουν την ικανότητα της διάκρισης, τον αυτοέλεγχο και τη συνειδητοποίηση των εσωτερικών αναγκών. Δομούν ένα ισχυρό ενεργειακό πεδίο ικανό να καθαρίσει το νου μέχρι αυτός να λάμψει «ως κρύσταλλος».

Dhyana: Διαλογισμός. Άσκηση ψυχο-νοητικής ισορροπίας και ακινησίας η οποία αποκαλύπτει την εσωτερική διάσταση της ψυχής και του πνεύματος. Ενισχύει την αυτοπαρατήρηση και την αυτό-κατανόηση, καλλιεργεί την ψυχή και το χαρακτήρα και βοηθά άμεσα στην ίαση των ασθενειών επιδρώντας και εξαλείφοντας τα ασυνείδητα αίτια που την προκάλεσαν.

Θεωρία: Θα αναλυθούν τα YogaSutras του Patanjali όπως και συναφή αρχαία κείμενα. Αυτά τα κείμενα, με εξαιρετική ακρίβεια και επιστημοσύνη, εξετάζουν τη φύση του πόνου και τα αίτια της ανθρώπινης υπαρξιακής αγωνίας. Επίσης αναλύουν τα διαφορετικά πεδία του νου - από τον εξωτερικό του φλοιό μέχρι το βάθος του ασύνειδου - όπως και τη σύνδεση του ατομικού με το συλλογικό, ως σώμα-νους-ψυχή και πνεύμα. Προτείνονται ως χάρτης και πυξίδα στους αναζητητές του εσωτερικού ταξιδιού που προσπαθούν να ανακαλύψουν τη βαθειά τους φύση ενώ παράλληλα προσφέρουν υλικό για νοητική εργασία και επανεξέταση πολλών δεδομένων «κλισέ».

Λήδα Shantala

Σπούδασε γιόγκα, θεωρία και πρακτική - εμβαθύνοντας στα αρχαία κείμενα της ινδικής φιλοσοφίας - στις πιο διακεκριμένες σχολές της Ινδίας μαθητεύοντας κοντά σε μεγάλους σύγχρονους γιόγκις και σοφούς όπως οι sri Satyananda, B.K.S. Iyengar, T.K.V. Desikatchar, sri Chandra Swami Udasin. Είναι διπλωματούχος του κρατικού Iδρύματος ΄Ερευνας της Γιόγκα της «Kaivalya Dhama» (Λονάβλα, Ινδία).

Μετά την επιστροφή της στην Ελλάδα το 1985, η Λήδα Shantala ξεκίνησε τη διδασκαλία γιόγκα, ινδικού κλασικού χορού και χοροθεραπείας αρχικά στο Πολιτιστικό Κέντρο Μάντιραμ και από το 2003 στον Πολυχώρο Shantom. Ασκείται στη γιόγκα καθημερινά και τουλάχιστον 2 φορές το χρόνο ταξιδεύει στην Ινδία για περαιτέρω εμβάθυνση και ανανέωση της επαφής της με την πηγή της σοφίας της γιόγκα.

Μετά από σχεδόν 30 χρόνια διδασκαλίας, έχει αναπτύξει προσωπική αίσθηση και εμπειρία που της επιτρέπει να προσεγγίζει τους μαθητές της με έναν άμεσο και εξατομικευμένο τρόπο. Τώρα μεταδίδει μεν τη γνώση που έλαβε από τους δασκάλους της αλλά εμπλουτισμένη από τα προσωπικά της βιώματα που προέρχονται από την καθημερινή της πολύχρονη πρακτική. Βιώματα που της επιτρέπουν πλέον να αντιλαμβάνεται τη γιόγκα σε όλες της τις πλευρές, αντλώντας αυθόρμητα τον τρόπο ερμηνείας του όλου συστήματος από την προσωπική της πηγή σοφίας.

ΚΛΑΜΠ ΓΕΛΙΟΥ ΑΚΡΟΠΟΛΗΣ

Ημέρες εκπαίδευσης: Σάββατο 27 Μαΐου, 12 π.μ. – 6 μ.μ., και Κυριακή 28 Μαΐου, 10 π.μ. – 4 μ.μ.

* Θα εκπαιδευτούμε επαγγελματικά για να συντονίζουμε μια συνάντηση Γιόγκας Γέλιου στα κοινωνικά Κλαμπ Γέλιου (Social Laughter Clubs), στους πελάτες σας ή στον ιδιωτικό σας επαγγελματικό χώρο, σε Εταιρείες, σε Κέντρα Ηλικιωμένων, σε Σχολεία με τους εκπαιδευτικούς, τους γονείς ή με τους μαθητές, και με άτομα με Ειδικές Ανάγκες.

* Θα αποκτήσουμε τις βασικές δεξιότητες για το πώς να οδηγήσουμε μια ομάδα ανθρώπων μέσω της συνάντησης Γιόγκας Γέλιου και του Διαλογισμού του Γέλιου.

* Θα μάθουμε, επίσης, την ιστορία, την ιδέα, τη φιλοσοφία και τα διαφορετικά στάδια της Γιόγκας Γέλιου και του Διαλογισμού του Γέλιου.

Ειδική τιμή συμμετοχής για ανέργους και για άτομα με οικονομικά προβλήματα.

Η εκπαίδευση γίνεται από τον Τόλη Βούλγαρη, πιστοποιημένο Δάσκαλο της Γιόγκας Γέλιου (Certified Laughter Yoga Teacher) και Laughter Ambassador, και οι συμμετέχοντες θα πιστοποιηθούν ως επαγγελματίες Συντονιστές Γιόγκας Γέλιου με το διεθνές πιστοποιητικό του International Laughter Yoga University, υπογεγραμμένο από τον ίδιο τον Iδρυτή της Γιόγκας Γέλιου, Dr Madan Kataria.

Στους αποφοίτους παρέχεται δωρεάν πρόσβαση στον ιστότοπο των επαγγελματιών της Γιόγκας Γέλιου (http://www.laughteryoga.org/english/prozone) για έξι (6) μήνες.

Γιατί να μάθετε Γιόγκα του Γέλιου με εμάς;

• Η εκπαίδευση είναι πλήρης και θα διαρκέσει δύο ημέρες.

• Θα μάθετε τόσο τις πρακτικές δεξιότητες όσο και τη θεωρητική βάση της Γιόγκα Γέλιου.

• Θα έχετε την ευκαιρία να θέσετε τις δεξιότητές σας σε εφαρμογή και να υποστηριχθείτε πλήρως σε κάθε βήμα της μεθόδου.

• Θα λάβετε πληροφορίες σχετικά με τις τελευταίες τάσεις και τεχνικές στη Γιόγκα Γέλιου.

• Θα μάθετε τη μέθοδο της Γιόγκας Γέλιου μέσα στο ασφαλές, διασκεδαστικό και ενδυναμωτικό περιβάλλον του Κλαμπ Γέλιου Ακρόπολης — του μόνου Κλαμπ Γέλιου στην Αθήνα, που προσφέρει ανελλιπώς δωρεάν εβδομαδιαίες συναντήσεις, εργαστήρια και βιωματικά σεμινάρια γιόγκας γέλιου!

Η εκπαίδευση αυτή θα σας δώσει τη δυνατότητα να:

• αυξήσετε τα θετικά σας συναισθήματα και τη χαρά σας,

• εξερευνήσετε τη σχέση με τον εαυτό σας μέσα από γελαστά μάτια,

• μάθετε απλούς αλλά αποτελεσματικούς τρόπους για να διαχειρίζεστε το άγχος,

• αναπτύξετε εργαλεία για να αυξήσετε την αισιοδοξία σας,

• μάθετε να μοιράζεστε αυτές τις τεχνικές με άλλους,

• φέρετε ειρήνη, υγεία, ευτυχία και ελπίδα στον εαυτό σας και στους άλλους,

• αρχίσετε ένα προσωπικό ταξίδι της μεταμόρφωσής σας.

Με την εκπαίδευση αυτή θα μπορέσετε να:

• διερευνήσετε τη δική σας σχέση με το γέλιο και το πώς ταιριάζει στη ζωή σας,

• βιώσετε όλες τις πλευρές μιας συνάντησης Γιόγκας Γέλιου,

• κατανοήσετε τα οφέλη του γέλιου και πώς να τα επικοινωνείτε,

• κατανοήσετε την νευροεπιστήμη και την ψυχολογία του γέλιου,

• συνδέσετε το γέλιο με την υγεία και την ευεξία,

• μάθετε την «ακολουθία» της συνάντησης Γιόγκας Γέλιου,

• μάθετε ασφαλείς μεθόδους αναπνοής και κίνησης, ακόμη και αν δεν έχετε καμία εμπειρία στη γιόγκα ή την γυμναστική,

• κάνετε πρακτική εξάσκηση συντονισμού σε όλες τις πτυχές μιας τυπικής συνάντησης Γιόγκας Γέλιου,

• λάβετε καθοδήγηση και υποστήριξη καθώς θα προχωράτε στη συναρπαστική εμπειρία της Γιόγκας Γέλιου.

«Το γέλιο είναι μία διεθνής γλώσσα, που την μιλούν όλοι. Με την δημιουργία δωρεάν κοινωνικών Κλαμπ Γέλιου σε όλο τον κόσμο, δημιουργούμε μια παγκόσμια κοινότητα υγειών και ευτυχισμένων ανθρώπων από διαφορετικές χώρες και πολιτισμούς, σαν μια μεγάλη οικογένεια.»

(Από το Mήνυμα του Δρ Madan Kataria, για την Παγκόσμια Ημέρα Γέλιου 2017 – Παγκόσμια Ειρήνη μέσω του Γέλιου).

https://www.facebook.com/tolis.bulgaris/

https://www.facebook.com/clubgeliou.acropolis/

http://yogageliou.blogspot.gr/

«Η αξία της στιγμής» σεμινάριο Raja Yoga με τη Λήδα Shantala

asanas – pranayama – διαλογισμός – θεωρία από κλασικά κείμενα της γιόγκα

Ο νους είναι σημαντικό εργαλείο για να γνωρίσουμε τον κόσμο.
Για να συνειδητοποιήσουμε όμως την Αλήθεια και το Όλον, ο μη-νους είναι το εργαλείο, και η σιωπηλή συγκέντρωση στη στιγμή.
Στο ολοήμερο αυτό σεμινάριο θα γίνει εντατική άσκηση που θα επιφέρει
• αποστασιοποίηση από την υπάρχουσα θέση και την ταύτιση με τα υπάρχοντα θέματα και τους καθημερινούς προβληματισμούς,
• διεύρυνση της συνειδητότητας,
• ηρεμία,
• εμβάθυνση και
• συνεύρεση με την εσωτερική αλήθεια και την πνευματική εμπειρία της παύσης και της φώτισης.

Το σεμινάριο προσφέρεται σε εξαιρετική τιμή ως προσφορά προς όλους εκείνους που αναζητούν την αλήθεια και το πνεύμα της γιόγκα.

Πρακτικές πληροφορίες

• ΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΩΡΑ: Κυριακή 17 Δεκεμβρίου, ώρα 11:00 – 18:00
• ΤΟΠΟΣ ΔΙΕΞΑΓΩΓΗΣ: Πολυχώρος Shantom, Τριπόλεως 35Α & Ευβοίας, Κάτω Χαλάνδρι 15231 (στάση μετρό «Χολαργός»
• ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ: Άμεσα για εξασφάλιση θέσης.
• ΤΗΛΕΦΩΝΟ ΓΡΑΜΜΑΤΕΙΑΣ : 210 6717529

• ΤΙ ΝΑ ΦΕΡΩ: Άνετα ρούχα, μια πετσετούλα για το πρόσωπο και ελαφρύ γεύμα

Πρόγραμμα σεμιναρίου

10:30 ………. Αφίξεις.
11:00 – 13:00 Γιόγκα (Asanas και Pranayama)
13.00 – 13.15 Διάλειμμα
13:15 – 14:15 Διαλογισμός /Dhyana
14.15 -- 14.45 Διάλειμμα (προσφέρεται καφές/τσάϊ)
14:45 – 16:45 Θεωρητική Ανάλυση (Sat Sang)
16:45 – 17:00 Διάλειμμα
17:00 – 18:00 Διαλογισμός /Dhyana

Επεξηγήσεις σχετικά με την ύλη του σεμιναρίου

Raja Yoga είναι το οκταμελές πανάρχαιο ινδικό σύστημα – darshana, που σημαίνει προοπτική, – το οποίο οδηγεί τον ασκούμενο από τον ψυχο-νοητικό περιορισμό, τον πόνο και το ψυχικό σκοτάδι, σε μια διευρυμένη συνειδητοποίηση της ταυτότητας και του είναι του, εδραιώνοντάς τον μέσα σε αληθινούς άξονες στήριξης, δύναμης και αντίληψης.
Σ’ αυτή την εσωτερική ψυχική μετατόπιση, η συγκέντρωση είναι απαραίτητο εργαλείο. Το σώμα, ως συμπυκνωτής και εκφραστής λεπτοφυών διεργασιών, χρειάζεται να συνειδητοποιήσει τα «βάρη», τις δυσκολίες και τα άλγη που του επιβάλλουν τα απωθημένα, και να εκφράσει ποιότητες που θα επιτρέψουν νέες ισορροπίες και αναπόφευκτα, ίαση.
Η αναπνοή, που καθρεφτίζει το χαρακτήρα και τη γενικότερη κινητική και νοητική συμπεριφορά μας, είναι φορέας ενέργειας, φακός εξέτασης και ανακάλυψης διαστρεβλώσεων, σε όλα τα επίπεδα. Μέσα από τη συνειδητή εργασία με την εισπνοή, την εκπνοή, όπως και τα ανάμεσά τους διαστήματα (παύσεις/κρατήματα), προάγονται όλες οι λειτουργίες των συστημάτων και των οργάνων του σώματος και ως εκ τούτου επέρχεται «κάθαρση». Αυτή η «κάθαρση» θα οδηγήσει τον ασκούμενο σε βαθύτερα πεδία του ασυνείδητου νου, μέχρι ανεξιχνίαστες περιοχές του «μη-νου», που διέπονται από πληρότητα, σιωπή και ενεργητική ακινησία.
Η παράταση της συγκέντρωσης και η παραμονή σε αυτές τις περιοχές (όπου οι συχνότητες του εγκεφάλου είναι πολύ χαμηλές), οδηγεί σταδιακά στην πλήρη αποστασιοποίηση από εξωγενείς παράγοντες και στην τελική απορρόφηση από τον πνευματικό πυρήνα, που βιώνεται από τον ασκούμενο ως «έκσταση» και βαθειά συνειδητοποίηση εαυτού.
Asanas: Στάσεις εκγύμνασης που ασκούν το νου και το σώμα αυξάνοντας την ψυχοσωματική του υγεία. Η μεθοδολογία της κινησιολογίας των ασκήσεων διαπνέεται από τη γενικότερη φιλοσοφία και τους στόχους του πλήρους συστήματος.
Pranayama (O έλεγχος και ενίσχυση του πεδίου ενέργειας): Αναπνευστικές ασκήσεις οι οποίες δρώντας στο ενεργειακό πεδίο ευεργετούν το σώμα, ισχυροποιούν την ανοσοποιητική άμυνα του οργανισμού, κατευνάζουν τις σκέψεις, αναπτύσσουν την ικανότητα της διάκρισης, τον αυτοέλεγχο και τη συνειδητοποίηση των εσωτερικών αναγκών. Δομούν ένα ισχυρό ενεργειακό πεδίο ικανό να καθαρίσει το νου μέχρι αυτός να λάμψει «ως κρύσταλλος».
Dhyana: Διαλογισμός. Άσκηση ψυχο-νοητικής ισορροπίας και ακινησίας η οποία αποκαλύπτει την εσωτερική διάσταση της ψυχής και του πνεύματος. Ενισχύει την αυτοπαρατήρηση και την αυτογνωσία, καλλιεργεί την ψυχή και το χαρακτήρα και βοηθά άμεσα στην ίαση των ασθενειών, επιδρώντας θετικά και τελικά εξαλείφοντας τα ασυνείδητα αίτια που την προκάλεσαν.
Θεωρία: Εξετάζονται κλασικά ινδικά θεωρητικά κείμενα για τη γιόγκα. Αυτά τα κείμενα, με εξαιρετική ακρίβεια και επιστημοσύνη, εξετάζουν τη φύση του πόνου και τα αίτια της ανθρώπινης υπαρξιακής αγωνίας. Επίσης αναλύουν τα διαφορετικά πεδία του νου - από τον εξωτερικό του φλοιό μέχρι το βάθος του ασύνειδου - όπως και τη σύνδεση του ατομικού με το συλλογικό. Προτείνονται ως χάρτης και πυξίδα στους αναζητητές του εσωτερικού ταξιδιού που προσπαθούν να ανακαλύψουν τη βαθειά τους φύση, ενώ παράλληλα προσφέρουν υλικό για νοητική εργασία και επανεξέταση πολλών δεδομένων «κλισέ».

Λήδα Shantala

Δημιουργός και ιδρύτρια του πολυχώρου πολιτισμού και τεχνών shantom.
Δασκάλα γιόγκα, διαλογισμού, ινδικού κλασικού χορού Μπάρατα Νάτυαμ, χορογράφος, χοροθεραπεύτρια G.D.T.R. Sr, φιλόλογος (Γαλική φιλολογία Sorbonne III)
Σπούδασε γιόγκα, θεωρία και πρακτική - εμβαθύνοντας στα αρχαία κείμενα της ινδικής φιλοσοφίας - στις πιο διακεκριμένες σχολές της Ινδίας μαθητεύοντας κοντά σε μεγάλους σύγχρονους γιόγκις και σοφούς όπως οι sri Satyananda, B.K.S. Iyengar, T.K.V. Desikatchar, sri Chandra Swami Udasin. Είναι διπλωματούχος του κρατικού Iδρύματος ΄Ερευνας της Γιόγκα της «Kaivalya Dhama» (Λονάβλα, Ινδία).
Μετά την επιστροφή της στην Ελλάδα το 1985, η Λήδα Shantala ξεκίνησε τη διδασκαλία γιόγκα, ινδικού κλασικού χορού και χοροθεραπείας αρχικά στο Πολιτιστικό Κέντρο Μάντιραμ και από το 2003 στον Πολυχώρο Shantom.
Μετά από 30 χρόνια διδασκαλίας, έχει αναπτύξει προσωπική αίσθηση και εμπειρία, που της επιτρέπει να προσεγγίζει τους μαθητές της με έναν άμεσο και εξατομικευμένο τρόπο. Τώρα μεταδίδει μεν τη γνώση που έλαβε από τους δασκάλους της αλλά εμπλουτισμένη από τα προσωπικά της βιώματα που προέρχονται από την καθημερινή της πολύχρονη πρακτική. Βιώματα που της επιτρέπουν πλέον να αντιλαμβάνεται τη γιόγκα σε όλες της τις πλευρές, αντλώντας αυθόρμητα τον τρόπο ερμηνείας του όλου συστήματος από την προσωπική της πηγή σοφίας.

«Το εσωτερικό φως της σιωπής»

Ολοήμερο σεμινάριο Raja Yoga με τη Λήδα Shantala

Αsanas – Pranayama – Διαλογισμός – Θεωρία από κλασικά κείμενα της γιόγκα

Ο νους είναι σημαντικό εργαλείο για να γνωρίσουμε τον κόσμο. Για να συνειδητοποιήσουμε όμως την αλήθεια και το όλον, ο μη-νους είναι το εργαλείο, και η σιωπηλή συγκέντρωση στη στιγμή.
Κυριακή 22 Απριλίου, ώρα 11:00 – 18:00
Στόχοι του σεμιναρίου

Με το νου και την σκέψη μπορούμε να γνωρίσουμε τον τρισδιάστατο κόσμο των φαινομένων, των κόσμο του δυαδισμού και της πολλαπλότητας. Τον κόσμο της μάγια όπως λένε τα αρχαία Ινδικά κείμενα, τον κόσμο που εμφανίζεται ως αντανάκλαση μέσα στο νου, όπως λέει ο Πλάτωνας στο Σπήλαιο.
Με το νου και την σκέψη όμως είναι αδύνατον να εμβαθύνουμε στη γνώση της ψυχικής  ουσίας μας. Οι νοητικές λειτουργίες μας αποτελούν  το εμπόδιο σε αυτήν την αναζήτηση. Παρόλον ότι αποτελούν περιορισμένη έκφραση βαθύτερων πεδίων, λειτουργούν  ως κάλυπτρο,  που αποκρύπτει τη λεπτοφυή προέλευσή τους.
Για να γνωρίσουμε το ποιος είμαι, για να συνειδητοποιήσουμε την υπόσταση μας ως άνθρωποι, χρειάζεται ειδική άσκηση η οποία μέσω της αναπτυσσόμενης συγκέντρωσης, επιφέρει την απαραίτητη νοητική παύση. Τότε  μέσα στην εσωτερική σιωπή, μας απορροφά η βαθύτερη φύση μας και μας αποκαλύπτει την Ουσία. 

Στο ολοήμερο αυτό σεμινάριο θα ασκηθούμε ολιστικά:
Με το σώμα μέσω των asanas, με την αναπνοή μέσω του pranayama, με το νου μέσω του διαλογισμού, και μέσω της θεωρίας θα αναπροσδιορίσουμε  τον τρόπο σκέψης μας. 

Πρόγραμμα σεμιναρίου
10:30   ……….         Αφίξεις.
11:00 –  13:00       Γιόγκα (Asanas  και Pranayama)
13.00  – 13.15       Μικρό  Διάλειμμα
13:15 –  14:15       Διαλογισμός /Dhyana
14.15  -- 14.45      Διάλειμμα (προσφέρεται καφές/τσάϊ)
14:45 –  16:45       Θεωρητική Ανάλυση (Sat Sang)
16:45 –  17:00       Μικρό  Διάλειμμα
17:00 –  18:00       Διαλογισμός /Dhyana

Πρακτικές πληροφορίες

• ΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΩΡΑ: Κυριακή 22 Απριλίου, ώρα 11:00 – 18:00
• ΤΟΠΟΣ ΔΙΕΞΑΓΩΓΗΣ: Πολυχώρος Shantom, Τριπόλεως 35Α & Ευβοίας, Κάτω Χαλάνδρι 15231 (στάση μετρό «Χολαργός»
• ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ: Άμεσα για εξασφάλιση θέσης. 
• ΤΗΛΕΦΩΝΟ ΓΡΑΜΜΑΤΕΙΑΣ : 210 6717529
• ΤΙ ΝΑ ΦΕΡΩ: Άνετα ρούχα, μια πετσετούλα για το πρόσωπο και  ελαφρύ γεύμα
ΣΕ ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΗ ΤΙΜΗ, ως προσφορά προς τους αναζητητές της Γιόγκα

Ιστοσελίδα
Shantom Facebook page 
Shantom YouTube Channel 
Leda Shantala YouTube Channel  
Ο μύθος του χορού. Συνέντευξη της Λήδας Shantala για τον ινδικό χορό, τη γιόγκα και τη χοροθεραπεία (νέο λινκ)  
Βίντεο για τα μαθήματα γιόγκα στο Shantom 

Επεξηγήσεις σχετικά με την ύλη του σεμιναρίου

Raja Yoga είναι το οκταμελές πανάρχαιο ινδικό σύστημα – darshana, που σημαίνει προοπτική, – το οποίο  οδηγεί τον ασκούμενο από τον ψυχο-νοητικό περιορισμό, τον πόνο και το ψυχικό σκοτάδι, σε μια διευρυμένη συνειδητοποίηση της ταυτότητας και του είναι του, εδραιώνοντάς τον μέσα σε αληθινούς άξονες στήριξης, δύναμης και αντίληψης.
Σ’ αυτή την εσωτερική ψυχική μετατόπιση, η συγκέντρωση είναι απαραίτητο εργαλείο. Το σώμα, ως συμπυκνωτής και εκφραστής λεπτοφυών διεργασιών, χρειάζεται να συνειδητοποιήσει τα «βάρη», τις δυσκολίες και τα άλγη που του επιβάλλουν τα απωθημένα, και να εκφράσει ποιότητες που θα επιτρέψουν νέες ισορροπίες και αναπόφευκτα, ίαση.
Η αναπνοή, που καθρεφτίζει το χαρακτήρα και τη γενικότερη κινητική και νοητική συμπεριφορά μας, είναι φορέας ενέργειας, φακός εξέτασης και ανακάλυψης διαστρεβλώσεων, σε όλα τα επίπεδα.  Μέσα από τη συνειδητή εργασία με την εισπνοή, την εκπνοή, όπως και τα ανάμεσά τους διαστήματα (παύσεις/κρατήματα), προάγονται όλες οι λειτουργίες των συστημάτων και των οργάνων του σώματος και ως εκ τούτου επέρχεται «κάθαρση». Αυτή η «κάθαρση»  θα οδηγήσει τον ασκούμενο σε βαθύτερα πεδία του ασυνείδητου νου, μέχρι ανεξιχνίαστες περιοχές του «μη-νου», που διέπονται από πληρότητα, σιωπή και ενεργητική ακινησία.
Η παράταση της συγκέντρωσης και η παραμονή σε αυτές τις περιοχές (όπου οι συχνότητες του εγκεφάλου είναι πολύ χαμηλές), οδηγεί σταδιακά στην πλήρη αποστασιοποίηση από εξωγενείς παράγοντες και στην τελική απορρόφηση από τον πνευματικό πυρήνα, που βιώνεται από τον ασκούμενο ως «έκσταση» και βαθειά συνειδητοποίηση εαυτού.
Asanas: Στάσεις εκγύμνασης που ασκούν το νου και το σώμα αυξάνοντας την ψυχοσωματική του υγεία. Η μεθοδολογία της κινησιολογίας των  ασκήσεων διαπνέεται από τη γενικότερη φιλοσοφία και τους στόχους του πλήρους συστήματος.
Pranayama (O έλεγχος και ενίσχυση του πεδίου ενέργειας): Αναπνευστικές ασκήσεις οι οποίες δρώντας στο ενεργειακό πεδίο ευεργετούν το σώμα, ισχυροποιούν την ανοσοποιητική άμυνα του οργανισμού, κατευνάζουν τις σκέψεις, αναπτύσσουν την ικανότητα της διάκρισης, τον αυτοέλεγχο και τη συνειδητοποίηση των εσωτερικών αναγκών. Δομούν ένα ισχυρό ενεργειακό πεδίο ικανό να καθαρίσει το νου μέχρι αυτός  να λάμψει «ως κρύσταλλος».
Dhyana: Διαλογισμός. Άσκηση ψυχο-νοητικής ισορροπίας και ακινησίας η οποία αποκαλύπτει την εσωτερική διάσταση της ψυχής και του πνεύματος. Ενισχύει την αυτοπαρατήρηση και την αυτογνωσία, καλλιεργεί την ψυχή και το χαρακτήρα και βοηθά άμεσα στην ίαση των ασθενειών, επιδρώντας θετικά και  τελικά εξαλείφοντας τα ασυνείδητα αίτια που την προκάλεσαν.
Θεωρία: Εξετάζονται τα Yoga Sutras του Patanjali όπως και  συναφή αρχαία κείμενα. Αυτά τα κείμενα, με εξαιρετική ακρίβεια και επιστημοσύνη, εξετάζουν τη φύση του πόνου και τα αίτια της ανθρώπινης υπαρξιακής αγωνίας. Επίσης αναλύουν τα διαφορετικά πεδία του νου - από τον εξωτερικό του φλοιό μέχρι το βάθος του ασύνειδου - όπως και τη σύνδεση του ατομικού με το συλλογικό. Προτείνονται ως χάρτης και πυξίδα στους αναζητητές του εσωτερικού ταξιδιού που προσπαθούν να ανακαλύψουν τη βαθειά τους φύση, ενώ παράλληλα προσφέρουν  υλικό για νοητική εργασία και επανεξέταση πολλών δεδομένων «κλισέ».

Λήδα Shantala

Δημιουργός και ιδρύτρια του Πολυχώρου Πολιτισμού και Τεχνών Shantom.
Δασκάλα γιόγκα, διαλογισμού,  ινδικού κλασικού χορού Μπάρατα Νάτυαμ, χορογράφος,  χοροθεραπεύτρια G.D.T.R. Sr, φιλόλογος (Γαλλική Φιλολογία Sorbonne III)
Σπούδασε γιόγκα, θεωρία και πρακτική - εμβαθύνοντας στα αρχαία κείμενα της ινδικής φιλοσοφίας - στις πιο διακεκριμένες σχολές της Ινδίας μαθητεύοντας κοντά σε μεγάλους σύγχρονους γιόγκις και σοφούς όπως οι sri Satyananda, B.K.S. Iyengar, T.K.V. Desikatchar, sri Chandra Swami Udasin. Είναι διπλωματούχος του κρατικού Iδρύματος ΄Ερευνας της Γιόγκα της «Kaivalya Dhama» (Λονάβλα, Ινδία).
Μετά την επιστροφή της στην Ελλάδα το 1985, η Λήδα Shantala ξεκίνησε τη διδασκαλία γιόγκα, ινδικού κλασικού χορού και χοροθεραπείας αρχικά στο Πολιτιστικό Κέντρο Μάντιραμ και από το 2003 στον Πολυχώρο Shantom.
Μετά από 30 χρόνια διδασκαλίας, έχει αναπτύξει προσωπική αίσθηση και εμπειρία, που της επιτρέπει να προσεγγίζει τους μαθητές της με έναν άμεσο και εξατομικευμένο τρόπο. Τώρα μεταδίδει μεν τη γνώση που έλαβε από τους δασκάλους της αλλά εμπλουτισμένη από τα προσωπικά της βιώματα που προέρχονται από την καθημερινή της πολύχρονη πρακτική. Βιώματα που της επιτρέπουν πλέον να αντιλαμβάνεται τη γιόγκα σε όλες της τις πλευρές, αντλώντας αυθόρμητα τον τρόπο ερμηνείας του όλου συστήματος από την προσωπική της πηγή σοφίας.

Ψυχοσωματική Συνειδητοποίηση και Πνευματική Απελευθέρωση

8ήμερο Σεμινάριο – Retreat raja yoga, διαλογισμού, φιλοσοφίας και χοροθεραπείας

Βιωματικής και εκπαιδευτικής κατεύθυνσης

Σε εξαιρετικά χαμηλή τιμή - προσφορά της Λήδας Shantala στους συμμετέχοντες

Ποτιστικά Ξυνόβρυσης Πηλίου, Σάββατο 7 Ιουλίου – Κυριακή 15 Ιουλίου 2018

με τη Λήδα Shantala

Πλησιάζει το καλοκαίρι και ετοιμαζόμαστε για την ψυχική και πνευματική ανανέωση και εμβάθυνση που μας προσφέρει το ετήσιο εβδομαδιαίο θερινό σεμινάριο γιόγκα, διαλογισμού, φιλοσοφίας και χοροθεραπείας. Είναι σημαντικό από καιρού εις καιρόν ο ασκούμενος να φεύγει από την καθημερινότητά του και μαζί με άλλους συνοδοιπόρους να εντατικοποιεί τις ασκήσεις του και να εμβαθύνει μέσα του.

Είναι πάνω από δύο δεκαετίες που γίνονται αυτά τα ζωτικά σεμινάρια ψυχικής και πνευματικής αναζήτησης, ενδυνάμωσης, εκπαίδευσης, και επανα-προσδιορισμού στόχων ζωής. Τα υλικά του έχουν πια δοκιμαστεί πολλάκις. Απευθύνονται σε σοβαρούς αναζητητές ή ανθρώπους που συνειδητοποιούν ότι δεν πάει άλλο και ψάχνουν έναν τρόπο να χαλαρώσουν, σωματικά ψυχικά και νοητικά, να ηρεμήσουν, να εμβαθύνουν, να φιλοσοφήσουν. Προσφέρονται ως πυξίδα και ως εσωτερικός χάρτης, για να φωτίσει ο κάθε μαθητής το δικό του, μοναδικό μονοπάτι. Οι ασκούμενοι οδηγούνται στη σοφία της επικέντρωσης. Μαθαίνουν να αναγνωρίζουν ποιο είναι το αίτημα της παρούσης στιγμής, να ξεδιαλύνουν τα περιττά ερωτήματα και τις ουτοπικές και χωρίς αποτέλεσμα προσμονές, να ξεκαθαρίζουν τον ουσιώδη στόχο. Πολλοί από τους μαθητές της Λήδας, άλλαξαν τη ζωή τους. Τώρα το χρειαζόμαστε όλοι όσο ποτέ. Όπως και την επαφή με τη θάλασσα και τη φύση που εξαγνίζει, δυναμώνει, παρηγορεί.

Η αίσθηση της ομάδας, η μέριμνα ουσιαστικής φροντίδας και επικοινωνίας, η ανάπτυξη δεσμών μεταξύ μας, είναι η βάση, η προϋπόθεση για όλα τα άλλα. Η ψυχή μας έχει ανάγκη από αγάπη και υποστήριξη, ποιοτική συναλλαγή, αμοιβαιότητα και φιλία.

Ο Χώρος και το Πρόγραμμα

Η ομάδα μας θα φιλοξενηθεί στο γραφικό ξενώνα Ελύτης, που βρίσκεται στους πρόποδες του ανατολικού Πηλίου στα Ποτιστικά Ξυνόβρυσης, ανάμεσα στο πράσινο του δάσους, το μπλε της θάλασσας και τα μαγευτικά δειλινά, όπου τη σιωπή διακόπτει μόνο το κελάιδισμα των πουλιών. Η άσκησή μας θα γίνεται σε μια όμορφη αίθουσα 100τ.μ. με ξύλινη οροφή και πάτωμα, μέσα σε κήπο με θέα το βουνό. Οι παραλίες βρίσκονται σε πολύ μικρή απόσταση, περίπου στα 150μ. και είναι σπανιότατης ομορφιάς και πεντακάθαρες, πιθανόν οι ομορφότερες παραλίες του ανατολικού Πηλίου. Για όσους αγαπούν τους περιπάτους υπάρχουν μονοπάτια για πορείες στο βουνό.

«Η κάθε μέρα μας, θα ξετυλίγεται με ώρες ποιοτικής συνύπαρξης αλλά και με πολύ ελεύθερο προσωπικό χρόνο. Το ημερήσιό μας πρόγραμμα θα το προσαρμόζουμε όλοι μαζί ανάλογα με το πώς αισθανόμαστε. Αυτό το σεμινάριο επιθυμώ να προσφέρει την εμπειρία της βαθιάς ανθρώπινης πνευματικής επικοινωνίας σε όλους μας. Θα σας περιμένω να μοιραστούμε αξέχαστες στιγμές προσωπικής αναζήτησης και χαράς».

Το ημερήσιο πρόγραμμα

07.00 – 08.00     Σιωπηλό κάθισμα, διαλογισμός, μια ήρεμη προσπάθεια αυτοσυγκέντρωσης και αναζήτησης μέσω της εσωτερικής σιωπής του πνευματικού πεδίου

8.00 – 10.00     Υoga asanas, pranayama, χαλάρωση

10.00 – 11.00     Πρόγευμα

11.00 – 13.00     Εμβάθυνση στη φιλοσοφία μέσα από τα θεωρητικά κείμενα της γιόγκα, συζήτηση

13.00 – 17.15     Ελεύθερος χρόνος για μπάνιο και ανάπαυση

17.30 – 19.30     Χοροθεραπεία

20.00– 21.00     Υoga asanas, pranayama, χαλάρωση

21.00 – 21.30     Σιωπηλό κάθισμα, διαλογισμός

21.30 – 23.00     Δείπνο, απόλαυση της ομάδας μας

Δίνεται βεβαίωση παρακολούθησης σε όσους μαθητές το επιθυμούν, αρκεί να το δηλώσουν με την εγγραφή τους στη γραμματεία.

Δώρο επιβράβευσης σε όσους επιθυμούν να συνεχίσουν μαθήματα γιόγκα από Σεπτέμβριο, έκπτωση 20% στα δίδακτρα του πρώτου μήνα και απαλλαγή από την ετήσια εγγραφή, εφόσον εγγραφούν και ξεκινήσουν μαθήματα έως και 30 Σεπτεμβρίου.

Θέσεις περιορισμένες!

Η γρήγορη απόφασή σας θα σας εξασφαλίσει τη θέση σας και δωμάτιο της αρεσκείας σας.

Είναι απολύτως απαραίτητο για τη διοργάνωση να ξέρουμε έγκαιρα πόσα δωμάτια θα χρειαστούμε να κλείσουμε, γι αυτό σας παρακαλούμε να δηλώσετε συμμετοχή όσο γρηγορότερα γίνεται.

Πρώτη δόση οικονομικής διεκπεραίωσης, το αργότερο μέχρι την Παρασκευή 25 Μαΐου 2018

Θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας εγγραφής. Πληροφορίες στη γραμματεία του Shantom

Ημερομηνίες σεμιναρίου:

Άφιξη: Σάββατο 7/7/2018 Αναχώρηση: Κυριακή 15/7/18.

Το σεμινάριο αρχίζει το Σάββατο 7 Ιουλίου στις 18:00 και ολοκληρώνεται το Σάββατο 14 Ιουλίου στις 21:30. H αναχώρηση γίνεται την Κυριακή μετά το πρωϊνό.

Εάν θέλετε, μπορείτε να έρθετε από Παρασκευή βράδυ ή να επεκτείνετε τη διαμονή σας, δηλώνοντάς το έγκαιρα.

Πολυχώρος Πολιτισμού και Τεχνών Shantom:

Τριπόλεως 35Α & Ευβοίας (στάση μετρό Χολαργός), 152 31 Κάτω Χαλάνδρι

Τηλ. 210-6717529. Ιστοσελίδα: www.shantala.gr email: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε..

Ώρες λειτουργίας γραμματείας: Τρίτη & Πέμπτη10.30-13.30 Δε έως Παρ. 18.00-22.00

Οδηγίες πρόσβασης στο Shantom 

Πρόσβαση στον ξενώνα:

Ο Ξενώνας ΕΛΥΤΗΣ βρίσκεται στους πρόποδες του ανατολικού Πηλίου περίπου 48 χλμ από τον Βόλο, σε άριστο οδικό δίκτυο (Αθήνα-Βόλος-Αργαλαστή-Ξυνόβρυση-Ποτιστικά), συνολικά 4,5 - 5 ώρες από Αθήνα. Τηλ. 24230- 54482
Μπορείτε να έρθετε με δικό σας μεταφορικό μέσο ή με ΚΤΕΛ με αλλαγή στον Βόλο. 

Σχετικά με τη Raja yoga και τη χοροθεραπεία

Η Ράτζα Γιόγκα είναι μια πανάρχαια μέθοδος εσωτερικής έρευνας και άσκησης, ικανή να οδηγήσει τον ασκούμενο σε μία «εσωτερική μετατόπιση» και διεύρυνση του τρόπου βιώματος και αντίληψης της ζωής του. Αποτελείται από ασκήσεις συμπεριφοράς, προς εαυτόν και τρίτους, τις οποίες ο ασκούμενος προσπαθεί να εφαρμόσει στην καθημερινότητα του, ασκήσεις σώματος και αναπνοής, μέσω των οποίων εισέρχεται σε ζώνες του ασυνείδητου νου, όπως και ασκήσεις νοητικές, οι οποίες με τη σωστή μεθοδική και επαναλαμβανόμενη πρακτική, οδηγούν σε εσώτερες συνειδητοποιήσεις της ουσιαστικής μας φύσης και συνοδεύονται από αισθήματα σιγουριάς, εσωτερικής ασφάλειας και ευτυχίας, συχνά εν μέσω προβλημάτων.

Το τι είναι γιόγκα, τόσο στη θεωρητική, όσο και σωματική ψυχική και νοητική διάσταση, καταγράφεται μεθοδικά και εκτενώς μέσα στα κείμενα. Η ενεργοποίησή της όμως προϋποθέτει μακρά μαθητεία με δάσκαλο, ο οποίος έχει ενεργοποιήσει τη γιόγκα μέσα του και έχει αγγίξει βαθειά πνευματικά πεδία του πυρήνα του, κάτω από την εποπτεία του δικού του δασκάλου. Κατά τη μαθητεία αυτή, όπως γίνεται και στη βιωματική μετάδοση βασικών αρχών του τι είναι ζωή από τους γονείς στα παιδιά, μεταδίδεται η δύναμη της ψυχικής και πνευματικής συνειδητότητας του εκπαιδευτή στο μαθητή. Είναι αυτή η μετάδοση, η οποία οδηγεί τον ασκούμενο στην ανακάλυψη και διεύρυνση της εσωτερικής γνώσης, επιτρέποντας στην εσωτερική σελήνη, tha, να φωτίσει το μονοπάτι. (Ha - Tha yoga)

Η Χοροθεραπεία, με βαθειά μελετημένους χορευτικούς καθοδηγούμενους αυτοσχεδιασμούς επιτρέπει το ξεδίπλωμα της εκφραστικότητας στην κίνηση, την έκφραση απωθημένων συγκινήσεων, την απελευθέρωση δημιουργικού δυναμικού, την αύξηση της αισθαντικότητας, την ίαση, την ψυχοσωματική απαρτίωση και μέσα από τις αλληλεπιδράσεις, τη βαθειά ψυχική επικοινωνία των μελών μεταξύ τους και με τη φύση.

Χρήσιμοι σύνδεσμοι:

• Περισσότερα για τη γιόγκα 
• Περισσότερα για τη χοροθεραπεία
• Φωτογραφίες του ξενώνα
• Η Λήδα Shantala στο χώρο της: συνέντευξη όπου μιλά για τις εμπειρίες της, τις αξίες που διέπουν τη γιόγκα, τον Ινδικό χορό, και τη χοροθεραπεία και τη σπουδαιότητα τους στην ανθρώπινη εξέλιξη, και μας ξεναγεί στον πολυχώρο Shantom: 
• Λήδα Shantala - Ο μύθος του χορού: Συνέντευξη της Λήδας Shantala για το Shantom, τη γιόγκα, τον ινδικό χορό και τη χοροθεραπεία: 
• ·Βίντεο με μάθημα γιόγκα στο Shantom
• Βίντεο με μάθημα χοροθεραπείας στο Shantom

Λήδα Shantala

Καθηγήτρια Raja Yoga, Χοροθεραπεύτρια G.D.T.R. Sr, απόφοιτος Γαλλικής Φιλολογίας της Σορβόννης (Dipl. Licence ès Lettres, Paris III Sorbonne), χορογράφος, χορεύτρια και καθηγήτρια ινδικού κλασικού χορού Μπάρατα Νάτυαμ ιδρύτρια του Πολυχώρου Πολιτισμού και Τεχνών Shantom «Σμάρω Στεφανίδου – Λήδα Shantala».

Κατά τη διάρκεια των σπουδών της στο Παρίσι, το 1976, είχε την πρώτη της επαφή με τη γιόγκα και τον ινδικό χορό, καθώς και πλούσια εμπειρία σε ομάδες θεραπείας.

Το 1978 ταξίδεψε στην νότια Ινδία όπου επί τέσσερα χρόνια εκπαιδεύτηκε στον κλασικό ινδικό χορό Μπάρατα Νάτυαμ και στη Ράτζα Γιόγκα. Είναι διπλωματούχος τού κρατικού Ιδρύματος Γιόγκα και Ιατρικής Έρευνας της Ινδίας «Kaivalya Dhama», της ακαδημίας χορού της Ινδίας «Bharata Kalanjali», και της σχολής έκφρασης «Abhinaya Sudha» Είναι διπλωματούχος του κρατικού Iδρύματος Έρευνας της Γιόγκα «Kaivalya Dhama» (Υoga Research Institution) στη Λονάβλα (Πούνα) και μαθήτευσε κοντά σε μεγάλους σύγχρονους γιόγκις και σοφούς. Έμεινε κατ’επανάληψιν στο άσραμ του sri Ramana Maharshi, του Ramdas, της Ma Αmritananda Mayi, του Shankaracharya (Chennai).

Είχε για δασκάλους της τους sri Rocketti, Arnaud Desjardins, (Γαλλία), Leopoldo Chariars, (Αργεντινή), Baba Khan (Αίγυπτος), Swami Satyananda, B.K.S Iyengar, T.K.V. Desikatchar (Chennai) και πολλούς άλλους, κυρίως δασκάλους της Vedanta. Από το 1989, ασκείται στο διαλογισμό κοντά στο σοφό-udasin Sri Chandra Swami (Ινδία).

Αργότερα ταξίδεψε για 2 χρόνια, στo Γκαμπόν της Αφρικής, στη σαμανιστική κοινότητα «Μοmbwiri» της φυλής Mitsogo, με στόχο την έρευνα των «θεραπειών ομάδας» - η μοναδική δυτική ερευνήτρια διεθνώς που έγινε δεκτή για να διδαχτεί κοντά τους την αρχέγονη αυτή μορφή ίασης. Στη συνέχεια συμπλήρωσε τη σπουδή της χοροθεραπείας με τη δρ. Μάρσια Λέβενταλ, υφηγήτρια του Πανεπιστημίου της Ν. Υόρκης και το 2010 επέστρεψε στην Αφρική για να εμβαθύνει περεταίρω την εκπαίδευσή της στις ομάδες θεραπείας, αποκτώντας τον τοπικό τιμητικό τίτλο “Ntzogo Polo” = εκείνη που γνωρίζει τα μυστικά και βοηθά τους άλλους.

Επιστρέφοντας στην Ελλάδα το 1985, ίδρυσε το Χοροθέατρο «Λήδα Shantala», μια πρωτοποριακή ομάδα χορού με σύγχρονο διαπολιτισμικό και πολύ-πολιτισμικό χαρακτήρα. Από το 1987 διδάσκει (πρώτα στο Κέντρο Μάντιραμ και έπειτα στον Πολυχώρο Πολιτισμού και Τεχνών Shantom) Raja Yoga/διαλογισμό, Μπάρατα Νάτυαμ και συντονίζει μηνιαίες ομάδες Χοροθεραπείας.

Διαλογίζεται καθημερινά και τουλάχιστον 2 φορές το χρόνο ταξιδεύει στην Ινδία για περαιτέρω εμβάθυνση και ανανέωση της επαφής της με την πηγή της φιλοσοφίας της γιόγκα.

Μετά από σχεδόν 30 χρόνια διδασκαλίας, έχει αναπτύξει προσωπική αίσθηση και εμπειρία που της επιτρέπει να προσεγγίζει τους μαθητές της με έναν άμεσο και εξατομικευμένο τρόπο. Τώρα μεταδίδει μεν τη γνώση που έλαβε από τους δασκάλους της αλλά εμπλουτισμένη από τα προσωπικά της βιώματα που προέρχονται από την καθημερινή της πολύχρονη πρακτική. Βιώματα που της επιτρέπουν πλέον να αντιλαμβάνεται τη γιόγκα σε όλες της τις πλευρές, αντλώντας αυθόρμητα τον τρόπο ερμηνείας του όλου συστήματος από την προσωπική της πηγή σοφίας.

«Η πνευματική υφή του σώματος»
ολοήμερο σεμινάριο αυθεντικής Raja Yoga
με τη Λήδα Shantala

asanas – pranayama – διαλογισμός –
θεωρία από κλασικά κείμενα της γιόγκα - ανάλυση ιδιοτήτων asanas

Ο νους είναι σημαντικό εργαλείο για να γνωρίσουμε τον κόσμο.
Για να συνειδητοποιήσουμε όμως την Αλήθεια και το Όλον, ο μη-νους είναι το εργαλείο, και η σιωπηλή συγκέντρωση στη στιγμή.

Με το νου και την σκέψη μπορούμε να γνωρίσουμε τον τρισδιάστατο κόσμο των φαινομένων, των κόσμο του δυαδισμού και της πολλαπλότητας. Τον κόσμο της μάγια όπως λένε τα αρχαία Ινδικά κείμενα, τον κόσμο που εμφανίζεται ως αντανάκλαση μέσα στο νου, όπως λέει ο Πλάτωνας στο Σπήλαιο.
Με το νου και την σκέψη όμως είναι αδύνατον να εμβαθύνουμε στη γνώση της ψυχικής ουσίας μας. Οι νοητικές λειτουργίες μας αποτελούν το εμπόδιο σε αυτήν την αναζήτηση. Παρόλον ότι αποτελούν περιορισμένη έκφραση βαθύτερων πεδίων, λειτουργούν ως κάλυπτρο, που αποκρύπτει τη λεπτοφυή προέλευσή τους.
Για να γνωρίσουμε το ποιος είμαι, για να συνειδητοποιήσουμε την υπόσταση μας ως άνθρωποι, χρειάζεται ειδική άσκηση η οποία μέσω της αναπτυσσόμενης συγκέντρωσης, επιφέρει την απαραίτητη νοητική παύση. Τότε μέσα στην εσωτερική σιωπή, μας απορροφά η βαθύτερη φύση μας και μας αποκαλύπτει την Ουσία.

Στο ολοήμερο αυτό σεμινάριο θα ασκηθούμε ολιστικά:
Με το σώμα μέσω των asanas, με την αναπνοή μέσω του pranayama, με το νου μέσω του διαλογισμού, και μέσω της θεωρίας θα αναπροσδιορίσουμε τον τρόπο σκέψης μας.

Το σεμινάριο προσφέρεται σε εξαιρετική τιμή ως προσφορά προς όλους εκείνους που αναζητούν την αλήθεια και το πνεύμα της γιόγκα.

Πρόγραμμα σεμιναρίου

10:30             Αφίξεις.
11:00 – 13:00 Γιόγκα (Asanas και Pranayama)
13.00 – 13.15 Διάλειμμα
13:15 – 14:15 Διαλογισμός /Dhyana
14.15 -- 14.45 Διάλειμμα (προσφέρεται καφές/τσάϊ)
14:45 – 16:45 Θεωρητική Ανάλυση (Sat Sang)
16:45 – 17:00 Διάλειμμα
17:00 – 18:00 Ιδιότητες επιλεγμένων άσανας, οφέλη και αντενδείξεις

Επεξηγήσεις σχετικά με την ύλη του σεμιναρίου

Raja Yoga

Raja Yoga είναι το οκταμελές πανάρχαιο ινδικό σύστημα – darshana, που σημαίνει προοπτική, – το οποίο οδηγεί τον ασκούμενο από τον ψυχο-νοητικό περιορισμό, τον πόνο και το ψυχικό σκοτάδι, σε μια διευρυμένη συνειδητοποίηση της ταυτότητας και του είναι του, εδραιώνοντάς τον μέσα σε αληθινούς άξονες στήριξης, δύναμης και αντίληψης.
Σ’ αυτή την εσωτερική ψυχική μετατόπιση, η συγκέντρωση είναι απαραίτητο εργαλείο. Το σώμα, ως συμπυκνωτής και εκφραστής λεπτοφυών διεργασιών, χρειάζεται να συνειδητοποιήσει τα «βάρη», τις δυσκολίες και τα άλγη που του επιβάλλουν τα απωθημένα, και να εκφράσει ποιότητες που θα επιτρέψουν νέες ισορροπίες και αναπόφευκτα, ίαση.
Η αναπνοή, που καθρεφτίζει το χαρακτήρα και τη γενικότερη κινητική και νοητική συμπεριφορά μας, είναι φορέας ενέργειας, φακός εξέτασης και ανακάλυψης διαστρεβλώσεων, σε όλα τα επίπεδα. Μέσα από τη συνειδητή εργασία με την εισπνοή, την εκπνοή, όπως και τα ανάμεσά τους διαστήματα (παύσεις/κρατήματα), προάγονται όλες οι λειτουργίες των συστημάτων και των οργάνων του σώματος και ως εκ τούτου επέρχεται «κάθαρση». Αυτή η «κάθαρση» θα οδηγήσει τον ασκούμενο σε βαθύτερα πεδία του ασυνείδητου νου, μέχρι ανεξιχνίαστες περιοχές του «μη-νου», που διέπονται από πληρότητα, σιωπή και ενεργητική ακινησία.
Η παράταση της συγκέντρωσης και η παραμονή σε αυτές τις περιοχές (όπου οι συχνότητες του εγκεφάλου είναι πολύ χαμηλές), οδηγεί σταδιακά στην πλήρη αποστασιοποίηση από εξωγενείς παράγοντες και στην τελική απορρόφηση από τον πνευματικό πυρήνα, που βιώνεται από τον ασκούμενο ως «έκσταση» και βαθειά συνειδητοποίηση εαυτού.
Asanas: Στάσεις εκγύμνασης που ασκούν το νου και το σώμα αυξάνοντας την ψυχοσωματική του υγεία. Η μεθοδολογία της κινησιολογίας των ασκήσεων διαπνέεται από τη γενικότερη φιλοσοφία και τους στόχους του πλήρους συστήματος.
Pranayama (O έλεγχος και ενίσχυση του πεδίου ενέργειας): Αναπνευστικές ασκήσεις οι οποίες δρώντας στο ενεργειακό πεδίο ευεργετούν το σώμα, ισχυροποιούν την ανοσοποιητική άμυνα του οργανισμού, κατευνάζουν τις σκέψεις, αναπτύσσουν την ικανότητα της διάκρισης, τον αυτοέλεγχο και τη συνειδητοποίηση των εσωτερικών αναγκών. Δομούν ένα ισχυρό ενεργειακό πεδίο ικανό να καθαρίσει το νου μέχρι αυτός να λάμψει «ως κρύσταλλος».
Dhyana: Διαλογισμός. Άσκηση ψυχο-νοητικής ισορροπίας και ακινησίας η οποία αποκαλύπτει την εσωτερική διάσταση της ψυχής και του πνεύματος. Ενισχύει την αυτοπαρατήρηση και την αυτογνωσία, καλλιεργεί την ψυχή και το χαρακτήρα και βοηθά άμεσα στην ίαση των ασθενειών, επιδρώντας θετικά και τελικά εξαλείφοντας τα ασυνείδητα αίτια που την προκάλεσαν.
Θεωρία: Εξετάζονται τα Yoga Sutras του Patanjali όπως και συναφή αρχαία κείμενα. Αυτά τα κείμενα, με εξαιρετική ακρίβεια και επιστημοσύνη, εξετάζουν τη φύση του πόνου και τα αίτια της ανθρώπινης υπαρξιακής αγωνίας. Επίσης αναλύουν τα διαφορετικά πεδία του νου - από τον εξωτερικό του φλοιό μέχρι το βάθος του ασύνειδου - όπως και τη σύνδεση του ατομικού με το συλλογικό. Προτείνονται ως χάρτης και πυξίδα στους αναζητητές του εσωτερικού ταξιδιού που προσπαθούν να ανακαλύψουν τη βαθειά τους φύση, ενώ παράλληλα προσφέρουν υλικό για νοητική εργασία και επανεξέταση πολλών δεδομένων «κλισέ».

Ιδιότητες των άσανας: Θεωρητική και πρακτική παρουσίαση διαφόρων άσανας με τη σωστή εκτέλεσή τους, τα οφέλη και τις αντενδείξεις τους, καθώς και τις παραλλαγές για προσαρμογή στις διαφορετικές ανάγκες των ασκούμενων.  Πολύτιμη γνώση για πιο συνειδητοποιημένη άσκηση, καθώς και για την προσωπική πρακτική στο σπίτι.

Ημερομηνίες & Ώρες Διεξαγωγής:
Κυριακή 7 Απριλίου 2018 | 11:00 – 18:00

Τόπος Διεξαγωγής:
Shantom –Πολυχώρος Πολιτισμού και Τεχνών
Τριπόλεως 35Α & Ευβοίας, Κάτω Χαλάνδρι 15231
(στάση μετρό «Χολαργός»)

Δηλώσεις συμμετοχής: άμεσα, για εξασφάλιση θέσης & μέχρι Παρασκευή 5.4.2019

Πληροφορίες: 210 6717529 | Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε. 
Ώρες λειτουργίας γραμματείας: Τρίτη & Πέμπτη 10.30-13.30 Δε έως Παρ. 18.00-22.00

Τι να φέρω: Άνετα ρούχα, μια πετσετούλα για το πρόσωπο και ελαφρύ γεύμα

Λήδα Shantala

Δημιουργός και ιδρύτρια του πολυχώρου πολιτισμού και τεχνών shantom.
Δασκάλα γιόγκα, διαλογισμού, ινδικού κλασικού χορού Μπάρατα Νάτυαμ, χορογράφος, χοροθεραπεύτρια G.D.T.R. Sr, φιλόλογος (Γαλική φιλολογία Sorbonne III)
Σπούδασε γιόγκα, θεωρία και πρακτική - εμβαθύνοντας στα αρχαία κείμενα της ινδικής φιλοσοφίας - στις πιο διακεκριμένες σχολές της Ινδίας μαθητεύοντας κοντά σε μεγάλους σύγχρονους γιόγκις και σοφούς όπως οι sri Satyananda, B.K.S. Iyengar, T.K.V. Desikatchar, sri Chandra Swami Udasin. Είναι διπλωματούχος του κρατικού Iδρύματος ΄Ερευνας της Γιόγκα της «Kaivalya Dhama» (Λονάβλα, Ινδία).
Μετά την επιστροφή της στην Ελλάδα το 1985, η Λήδα Shantala ξεκίνησε τη διδασκαλία γιόγκα, ινδικού κλασικού χορού και χοροθεραπείας αρχικά στο Πολιτιστικό Κέντρο Μάντιραμ και από το 2003 στον Πολυχώρο Shantom.
Μετά από 30 χρόνια διδασκαλίας, έχει αναπτύξει προσωπική αίσθηση και εμπειρία, που της επιτρέπει να προσεγγίζει τους μαθητές της με έναν άμεσο και εξατομικευμένο τρόπο. Τώρα μεταδίδει μεν τη γνώση που έλαβε από τους δασκάλους της αλλά εμπλουτισμένη από τα προσωπικά της βιώματα που προέρχονται από την καθημερινή της πολύχρονη πρακτική. Βιώματα που της επιτρέπουν πλέον να αντιλαμβάνεται τη γιόγκα σε όλες της τις πλευρές, αντλώντας αυθόρμητα τον τρόπο ερμηνείας του όλου συστήματος από την προσωπική της πηγή σοφίας.

Χρήσιμοι σύνδεσμοι:

• Περισσότερα για τη γιόγκα
• Η Λήδα Shantala στο χώρο της: συνέντευξη όπου μιλά για τις εμπειρίες της, τις αξίες που διέπουν τη γιόγκα, τον Ινδικό χορό, και τη χοροθεραπεία και τη σπουδαιότητα τους στην ανθρώπινη εξέλιξη, και μας ξεναγεί στον πολυχώρο Shantom
• Λήδα Shantala - Ο μύθος του χορού: Συνέντευξη της Λήδας Shantala για το Shantom, τη γιόγκα, τον ινδικό χορό και τη χοροθεραπεία.

Ψυχοσωματική συνειδητοποίηση και πνευματική απελευθέρωση

8ήμερο σεμινάριο/retreat: raja yoga, διαλογισμού, φιλοσοφίας  και χοροθεραπείας

Βιωματικής και εκπαιδευτικής κατεύθυνσης
Βορειοανατολική Εύβοια, Σάββατο 20 Ιουλίου – Σάββατο 27 Ιουλίου 2019

με τη Λήδα Shantala

Σε εξαιρετικά χαμηλή τιμή

Είναι σημαντικό από καιρού εις καιρόν να κάνουμε παύση. Να φεύγουμε από την καθημερινότητά, να προσφεύγουμε μέσα μας και να εντατικοποιούμε τις ασκήσεις μας.
Είναι πάνω από δύο δεκαετίες που γίνονται αυτά τα ζωτικά σεμινάρια ψυχικής αναζήτησης, πνευματικής ενδυνάμωσης και επανα-προσδιορισμού στόχων ζωής. Τα υλικά τους έχουν πια δοκιμαστεί πολλάκις.
Απευθύνονται σε όσους επιθυμούν να χαλαρώσουν, σωματικά ψυχικά και νοητικά, να ηρεμήσουν, να εμβαθύνουν, να φιλοσοφήσουν. Σε όσους θέλουν να προχωρήσουν πνευματικά στη γνώση του εαυτού τους.
Προσφέρονται ως πυξίδα και ως εσωτερικός χάρτης, για να φωτίσει ο κάθε ασκούμενος το δικό του, μοναδικό μονοπάτι. Να επικεντρωθεί σε αυτό που είναι σημαντικό. Να αναγνωρίσει το αίτημα της παρούσης στιγμής και, ξεδιαλύνοντας τα περιττά ερωτήματα, να προχωρήσει στον ουσιώδη στόχο.
Με τη γιόγκα και το διαλογισμό δύο φορές την ημέρα, δυναμώνει και ηρεμεί βαθιά το σώμα, ο νους και το νευρικό σύστημα. Και έτσι μπορεί να καθρεφτιστεί στη συνείδηση η πνευματική αλήθεια μας.
Με τη θεωρητική προσέγγιση και τη μελέτη των κειμένων ισχυροποιούμε ένα νέον τρόπο σκέψης που μπορεί να υποστηρίξει τις αλλαγές και τις νέες μας κατευθύνσεις.
Με τη χοροθεραπεία εκφράζουμε και συνειδητοποιούμε τα συναισθήματα μας, βρίσκοντας μέσα από το σώμα μας την ενέργεια για αλλαγή, για το επόμενο βήμα.
Με την επαφή μας με τη θάλασσα, το νερό, το πράσινο, εξαγνιζόμαστε και συνδεόμαστε με την ανθρώπινη φύση μας.
Η αίσθηση της ομάδας, η μέριμνα για ουσιαστική φροντίδα και επικοινωνία, η ανάπτυξη δεσμών μεταξύ μας, είναι η βάση, η προϋπόθεση για όλα τα άλλα. Η ψυχή μας έχει ανάγκη από αγάπη και υποστήριξη, ποιοτική συναλλαγή, αμοιβαιότητα και φιλία.

Raja Yoga

Η Ράτζα Γιόγκα είναι μια πανάρχαια μέθοδος εσωτερικής έρευνας και άσκησης, ικανή να οδηγήσει τον ασκούμενο σε μία «εσωτερική μετατόπιση» και διεύρυνση του τρόπου βιώματος και αντίληψης της ζωής του. Αποτελείται από ασκήσεις συμπεριφοράς, προς εαυτόν και  τρίτους,  τις οποίες ο ασκούμενος προσπαθεί να  εφαρμόσει στην καθημερινότητα του, ασκήσεις σώματος και αναπνοής, μέσω των οποίων εισέρχεται σε ζώνες του ασυνείδητου νου, όπως και ασκήσεις νοητικές, οι οποίες με τη σωστή μεθοδική και επαναλαμβανόμενη πρακτική, οδηγούν σε εσώτερες συνειδητοποιήσεις της ουσιαστικής μας φύσης και συνοδεύονται από αισθήματα σιγουριάς, εσωτερικής ασφάλειας και ευτυχίας, συχνά εν μέσω προβλημάτων.

Το τι είναι γιόγκα, τόσο στη θεωρητική, όσο και σωματική ψυχική και νοητική διάσταση, καταγράφεται μεθοδικά και εκτενώς μέσα στα κείμενα. Η ενεργοποίησή της όμως προϋποθέτει μακρά  μαθητεία με δάσκαλο, ο οποίος έχει ενεργοποιήσει τη γιόγκα μέσα του και έχει αγγίξει βαθειά πνευματικά πεδία του πυρήνα του, κάτω από την εποπτεία  του δικού του δασκάλου. Κατά τη μαθητεία αυτή, όπως γίνεται και στη βιωματική μετάδοση βασικών αρχών του τι είναι ζωή από τους γονείς στα παιδιά, μεταδίδεται η δύναμη της ψυχικής και πνευματικής  συνειδητότητας  του επόπτη στο μαθητή. Είναι αυτή η μετάδοση, η οποία επιτρέπει την ανακάλυψη και διεύρυνση του εσωτερικού αγωγού αντίληψης της γιόγκα στο μαθητή,  επιτρέποντας  στην εσωτερική σελήνη, tha, να φωτίσει το εσωτερικό μονοπάτι. ( Ha - Tha yoga)

Χοροθεραπεία

Η Χοροθεραπεία, με βαθειά μελετημένους  χορευτικούς καθοδηγούμενους αυτοσχεδιασμούς επιτρέπει το ξεδίπλωμα της εκφραστικότητας στην κίνηση, την έκφραση απωθημένων συγκινήσεων, την απελευθέρωση  δημιουργικού δυναμικού, την αύξηση της αισθαντικότητας,  την ίαση,  την ψυχοσωματική απαρτίωση και  μέσα από τις αλληλεπιδράσεις,  τη βαθειά ψυχική επικοινωνία των μελών μεταξύ τους και με τη φύση.

Ο Χώρος και το Πρόγραμμα

Η ομάδα μας θα φιλοξενηθεί στη Βίλα Αβέρωφ, που βρίσκεται στην άκρη του χωριού Κήρινθος, στην κοιλάδα του ποταμού Κηρέα, βόρεια της Εύβοιας, σε απόσταση δύο περίπου ωρών από τα βορειοδυτικά της Αθήνας. Η περιοχή είναι εξαιρετικής φυσικής ομορφιάς με βουνά, λόφους, ποταμούς, πλατάνια, ελαιώνες και γόνιμες κοιλάδες όπου φυτρώνουν καλαμπόκι και βαμβάκι.
Χτισμένη τον 19ο αιώνα, διατηρητέα και πλήρως αναπαλαιωμένη, η Βίλλα Αβέρωφ, μέσα στο πράσινο, γοητεύει με την αρχοντική της ατμόσφαιρα. Τα κτίρια διαθέτουν καθιστικό, βεράντες, ευρύχωρες κρεβατοκάμαρες με μπάνιο, πλήρως εξοπλισμένη κοινόχρηστη κουζίνα και πλυντήριο στη διάθεση των συμμετεχόντων.
Οι μεγάλοι καταπράσινοι και σκιεροί κήποι, σε διαφορετικά επίπεδα, καθώς και η φάρμα με ζώα που βρίσκεται λίγο παρακάτω, προσφέρουν ευκαιρίες περιπάτου μέσα στη φύση, ενώ η μεγάλη πισίνα στιγμές δροσιάς και χαλάρωσης.

Η άσκησή μας θα γίνεται σε μια όμορφη αίθουσα 90 τ.μ. με ξύλινη οροφή και πάτωμα, σε πέτρινο κτίριο 300 ετών.

Η παραλία της Κρύας Βρύσης, σε απόσταση 4 χλμ, είναι από τις μεγαλύτερες παραλίες σε έκταση στο σύνολο του Δήμου Μαντουδίου - Λίμνης – Αγίας Άννας και θεωρείται ως η νότια προέκταση της διάσημης παραλίας της Αγίας Άννας. Βρέχεται από τα δροσερά αιγαιοπελαγίτικα νερά και το κύριο χαρακτηριστικό της είναι η πλούσια άμμος. Κοντά είναι και η Λίμνη, οι Ροβιές, με τα υπέροχα τοπία τους.
 

Δείτε περισσότερες φωτογραφίες του χώρου εδώ.

Το ημερήσιο πρόγραμμα

• 07.00 – 08.00   Σιωπηλό κάθισμα, διαλογισμός, μια ήρεμη προσπάθεια αυτοσυγκέντρωσης και αναζήτησης μέσω της εσωτερικής σιωπής του πνευματικού πεδίου
• 8.00  - 10.00      Υoga asanas, pranayama, χαλάρωση : εργασία στο σώμα μέσα από ασκήσεις γιόγκα, αναπνευστικές και νοητικές ασκήσεις
• 10.00 – 11.00    Πρόγευμα
• 11.00 – 13.00    Εμβάθυνση στη φιλοσοφία, τα θεωρητικά κείμενα της γιόγκα, συζήτηση
• 13.00 – 17.15    Ελεύθερος χρόνος για μπάνιο και ανάπαυση
• 17.30 – 19.30    Χοροθεραπεία
• 20.00 - 21.00    Υoga asanas, pranayama, χαλάρωση
• 21.00 – 21.30    Σιωπηλό κάθισμα, διαλογισμός
• 21.30 – 23.00    Δείπνο, απόλαυση της ομάδας μας

Δίνεται βεβαίωση παρακολούθησης σε όσους μαθητές το επιθυμούν, αρκεί να το δηλώσουν με την εγγραφή τους στη γραμματεία.

Τα Οικονομικά

Η Λήδα κατανοώντας και βιώνοντας και η ίδια την οικονομική στενότητα,  αποφάσισε να προσφέρει και φέτος σε απίστευτα χαμηλή τιμή πολύτιμες γνώσεις και εμπειρία δεκαετιών, ακριβώς γιατί πιστεύει ότι μέσα σε αυτή τη δίνη που βιώνουμε, η αναγκαιότητα της ψυχικής και πνευματικής καλλιέργειας και εμβάθυνσης, όπως και του νοητικού ξεκαθαρίσματος, γίνονται πλέον προτεραιότητα  ακόμη και για την ίδια την υγεία του ανθρώπου.
Προσπαθήσαμε με όλους τους τρόπους να κάνουμε αυτήν την τριπλή εμπειρία  διακοπών, έντονης άσκησης και εκπαίδευσης εφικτή, σε όσους το επιθυμούν σοβαρά, με οικονομικές μειώσεις, πληρωμή με δόσεις:
1. Προκαταβολή διδάκτρων σεμιναρίου,  το αργότερο  μέχρι την Παρασκευή 17 Μαΐου 2019.
2. Εξόφληση υπολοίπου διδάκτρων και 50% της διαμονής το αργότερο μέχρι την Παρασκευή 7 Ιουνίου.
3. Εξόφληση διαμονής + διατροφής, το αργότερο μέχρι την Παρασκευή  28 Ιουνίου (μετά το Shantom θα είναι κλειστό)

Τηλεφωνήστε στη γραμματεία για λεπτομέρειες. (Το συνολικό κόστος εξαρτάται από το είδος του δωματίου που θα επιλέξετε).

Θέσεις  περιορισμένες!

Η γρήγορη απόφασή σας θα σας εξασφαλίσει τη θέση σας και δωμάτιο της αρεσκείας σας. Είναι απολύτως απαραίτητο για τη διοργάνωση να ξέρουμε έγκαιρα πόσα δωμάτια θα χρειαστούμε να κλείσουμε, γι αυτό σας παρακαλούμε να δηλώσετε συμμετοχή όσο γρηγορότερα γίνεται. Θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας εγγραφής.

Χρήσιμοι σύνδεσμοι:

• Περισσότερα για τη γιόγκα
• Περισσότερα για τη χοροθεραπεία
• Η Λήδα Shantala στο χώρο της: συνέντευξη όπου μιλά για τις εμπειρίες της, τις αξίες που διέπουν τη γιόγκα, τον Ινδικό χορό, και τη χοροθεραπεία και τη σπουδαιότητα τους στην ανθρώπινη εξέλιξη, και μας ξεναγεί στον πολυχώρο Shantom.
• Λήδα Shantala - Ο μύθος του χορού: Συνέντευξη της Λήδας Shantala για το Shantom, τη γιόγκα, τον ινδικό χορό και τη χοροθεραπεία.
Βίντεο με χοροθεραπεία στο Shantom
Βίντεο με μάθημα γιόγκα στο Shantom

Ημερομηνίες & Ώρες Διεξαγωγής:
Άφιξη: Σάββατο 20/7/2019  Αναχώρηση: Σάββατο 27/7/2019.
Το σεμινάριο αρχίζει το Σάββατο 20 Ιουλίου στις 17:00 και ολοκληρώνεται το  Σάββατο 27 Ιουλίου στις 13:00. H αναχώρηση γίνεται το μεσημέρι του Σαββάτου.

Τόπος Διεξαγωγής και οδηγίες πρόσβασης:

Η Βίλλα Αβέρωφ βρίσκεται στο βορειοανατολικό κομμάτι της Εύβοιας και απέχει περίπου 70 χμ. από την Χαλκίδα. Βρίσκεται μετά το Προκόπι και το Μαντούδι, και πριν τη Στροφυλιά και την Αγ. Άννα.

Με αυτοκίνητο:
Εφόσον περάσετε την υψηλή γέφυρα, ακολουθήστε τις πινακίδες προς Βόρεια Εύβοια. Η διαδρομή είναι μαγευτική: Ο δρόμος διασχίζει τις ανατολικές πλαγιές του Όρους Κανδήλι, περνάει από τη θέση Άγιος όπου βλέπει κανείς έλατα, και προχωράει κατά μήκος της κοίτης του ποταμού Κηρέα, πλάϊ σε ρεματιές και το πλατανόδασος του Προκοπίου.
Την Κήρινθο θα την συναντήσετε στην μετάβαση από την Χαλκίδα προς την Ιστιαία μετά το Μαντούδι. Από τη Χαλκίδα μέχρι την Κήρινθο η απόσταση είναι 60 χιλιόμετρα.
Η Βίλα Αβέρωφ είναι τοποθετημένη στα περίχωρα του χωριού, απέναντι από την εκκλησία και τους παλιούς στάβλους
Αθήνα-Κήρινθος: 136 χλμ. Χρόνος (μέσω Α/Δ ΠΑΘΕ/E75/Α1 και ΕΟ Χαλκίδας Αιδηψού). Περίπου 2 ώρες και 15 λεπτά
Οδηγίες από google maps

Με λεωφορείο:
1. Αθήνα-Χαλκίδα (Δρομολόγια Αθήνα-Χαλκίδα Σαββάτου ΕΔΩ)
2. λεωφορείο Χαλκίδα-Προκόπι-Αγ.Άννα-Ιστιαία, και θα κατέβετε αμέσως μετά το Μαντούδι, στην Κήρινθο.

Χρήσιμα τηλέφωνα:
ΚΤΕΛ Ευβοίας (Χαλκίδα): 2221020400, 22210-22640, 22210-22436,
ΚΤΕΛ Ευβοίας (Αθήνα): 2108322997
ΚΤΕΛ Εύβοιας, Ιστιαία: 2226052284)

Πληροφορίες & Δηλώσεις Συμμετοχής:
Shantom –Πολυχώρος Πολιτισμού και Τεχνών
210 6717529 | Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε. | shantala.gr
Ώρες λειτουργίας γραμματείας: Τρίτη & Πέμπτη 10.30-13.30 Δε έως Παρ. 18.00-22.00

Λήδα Shantala

Καθηγήτρια Raja Yoga, Χοροθεραπεύτρια G.D.T.R. Sr, απόφοιτος Γαλλικής Φιλολογίας της Σορβόννης (Dipl. Licence ès Lettres, Paris III Sorbonne), χορογράφος, χορεύτρια και καθηγήτρια ινδικού κλασικού χορού Μπάρατα Νάτυαμ ιδρύτρια του Πολυχώρου Πολιτισμού και Τεχνών Shantom «Σμάρω Στεφανίδου – Λήδα Shantala».

Κατά τη διάρκεια των σπουδών της στο Παρίσι, το 1976, είχε την πρώτη της επαφή με τη γιόγκα και τον ινδικό χορό, καθώς και πλούσια εμπειρία σε ομάδες θεραπείας.

Το 1978 ταξίδεψε στην νότια Ινδία όπου επί τέσσερα χρόνια εκπαιδεύτηκε στον κλασικό ινδικό χορό Μπάρατα Νάτυαμ και στη Ράτζα Γιόγκα. Είναι διπλωματούχος τού κρατικού Ιδρύματος Γιόγκα και Ιατρικής Έρευνας της Ινδίας «Kaivalya Dhama», της ακαδημίας χορού της Ινδίας «Bharata Kalanjali», και της σχολής έκφρασης «Abhinaya Sudha» Είναι διπλωματούχος του κρατικού Iδρύματος Έρευνας της Γιόγκα «Kaivalya Dhama» (Υoga Research Institution) στη Λονάβλα (Πούνα) και μαθήτευσε κοντά σε μεγάλους σύγχρονους γιόγκις και σοφούς. Έμεινε κατ’επανάληψιν στο άσραμ του sri Ramana Maharshi, του Ramdas, της Ma Αmritananda Mayi, του Shankaracharya (Chennai).
Είχε για δασκάλους της τους sri Rocketti, Arnaud Desjardins, (Γαλλία), Leopoldo Chariars, (Αργεντινή), Baba Khan (Αίγυπτος), Swami Satyananda, B.K.S Iyengar, T.K.V. Desikatchar (Chennai) και πολλούς άλλους, κυρίως δασκάλους της Vedanta. Από το 1989, ασκείται στο διαλογισμό κοντά στο σοφό-udasin Sri Chandra Swami (Ινδία).

Αργότερα ταξίδεψε για 2 χρόνια, στo Γκαμπόν της Αφρικής, στη σαμανιστική κοινότητα «Μοmbwiri» της φυλής Mitsogo, με στόχο την έρευνα των «θεραπειών ομάδας» - η μοναδική δυτική ερευνήτρια διεθνώς που έγινε δεκτή για να διδαχτεί κοντά τους την αρχέγονη αυτή μορφή ίασης. Στη συνέχεια συμπλήρωσε τη σπουδή της χοροθεραπείας με τη δρ. Μάρσια Λέβενταλ, υφηγήτρια του Πανεπιστημίου της Ν. Υόρκης και το 2010 επέστρεψε στην Αφρική για να εμβαθύνει περεταίρω την εκπαίδευσή της στις ομάδες θεραπείας, αποκτώντας τον τοπικό τιμητικό τίτλο “Ntzogo Polo” = εκείνη που γνωρίζει τα μυστικά και βοηθά τους άλλους.

Επιστρέφοντας στην Ελλάδα το 1985, ίδρυσε το Χοροθέατρο «Λήδα Shantala», μια πρωτοποριακή ομάδα χορού με σύγχρονο διαπολιτισμικό και πολύ-πολιτισμικό χαρακτήρα. Από το 1987 διδάσκει (πρώτα στο Κέντρο Μάντιραμ και έπειτα στον Πολυχώρο Πολιτισμού και Τεχνών Shantom) Raja Yoga/διαλογισμό, Μπάρατα Νάτυαμ και συντονίζει μηνιαίες ομάδες Χοροθεραπείας.
Διαλογίζεται καθημερινά και τουλάχιστον 2 φορές το χρόνο ταξιδεύει στην Ινδία για περαιτέρω εμβάθυνση και ανανέωση της επαφής της με την πηγή της φιλοσοφίας της γιόγκα.

Μετά από σχεδόν 30 χρόνια διδασκαλίας, έχει αναπτύξει προσωπική αίσθηση και εμπειρία που της επιτρέπει να προσεγγίζει τους μαθητές της με έναν άμεσο και εξατομικευμένο τρόπο. Τώρα μεταδίδει μεν τη γνώση που έλαβε από τους δασκάλους της αλλά εμπλουτισμένη από τα προσωπικά της βιώματα που προέρχονται από την καθημερινή της πολύχρονη πρακτική. Βιώματα που της επιτρέπουν πλέον να αντιλαμβάνεται τη γιόγκα σε όλες της τις πλευρές, αντλώντας αυθόρμητα τον τρόπο ερμηνείας του όλου συστήματος από την προσωπική της πηγή σοφίας.