YperNoisis - YperNoisis - Ψυχολογία - ΑυτογνωσίαΗ ΥπερΝόησις είναι ένας διαδικτυακός χώρος, που έχει την πρόθεση να διαδώσει πολύπλευρη γνώση μέσα από αλήθεια και καθαρότητα.http://ypernoisis.gr/sciences/soul2019-09-10T03:36:17+03:00Joomla! - Open Source Content ManagementΣυγχώρεση: Βοηθάει τη σωματική και ψυχική μας υγεία από την Γκρέις Χατζίκου2019-01-09T13:22:38+02:002019-01-09T13:22:38+02:00http://ypernoisis.gr/sciences/soul/83-psyxologia-aftognosia/5345-sygxoresi-voithaei-ti-somatiki-kai-psyxiki-mas-ygeia-apo-tin-greis-xatzikouVaiosPanagiota[email protected]<div class="K2FeedImage"><img src="http://ypernoisis.gr/media/k2/items/cache/1a9e2eae9ce4c22c1c880bce4488041e_M.jpg" alt="” Η συγχώρεση διαλύει το μίσος μέσα μας και μας ελευθερώνει από ένα προβληματικό παρελθόν”, Christopher Peterson." /></div><div class="K2FeedIntroText">Η συγχώρεση βοηθάει τη σωματική και την ψυχική μας υγεία, καθώς και τη διαμόρφωση ενός πιο ευτυχισμένου τρόπου ζωής. Οι έρευνες έχουν δείξει ότι, προχωρώντας στα στάδια της συγχώρεσης, βιώνουμε χαμηλότερο στρες, λιγότερη ένταση, λιγότερη θλίψη, λιγότερο άγχος και πιο πολύ από όλα χαμηλότερα επίπεδα θυμού. Ο θυμός είναι ιδιαίτερα…</div><div class="K2FeedImage"><img src="http://ypernoisis.gr/media/k2/items/cache/1a9e2eae9ce4c22c1c880bce4488041e_M.jpg" alt="” Η συγχώρεση διαλύει το μίσος μέσα μας και μας ελευθερώνει από ένα προβληματικό παρελθόν”, Christopher Peterson." /></div><div class="K2FeedIntroText">Η συγχώρεση βοηθάει τη σωματική και την ψυχική μας υγεία, καθώς και τη διαμόρφωση ενός πιο ευτυχισμένου τρόπου ζωής. Οι έρευνες έχουν δείξει ότι, προχωρώντας στα στάδια της συγχώρεσης, βιώνουμε χαμηλότερο στρες, λιγότερη ένταση, λιγότερη θλίψη, λιγότερο άγχος και πιο πολύ από όλα χαμηλότερα επίπεδα θυμού. Ο θυμός είναι ιδιαίτερα…</div>Βοηθώντας τα παιδιά μετά από μια φυσική καταστροφή2018-07-25T19:41:02+03:002018-07-25T19:41:02+03:00http://ypernoisis.gr/sciences/soul/83-psyxologia-aftognosia/5257-voithontas-ta-paidia-meta-apo-mia-fysiki-katastrofiVaiosPanagiota[email protected]<div class="K2FeedImage"><img src="http://ypernoisis.gr/media/k2/items/cache/43247b3b09313b3df18c7f725f777e75_M.jpg" alt="Βοηθώντας τα παιδιά μετά από μια φυσική καταστροφή" /></div><div class="K2FeedIntroText">Ενημερωτικό κείμενο της Ένωσης Σχολικών Ψυχολόγων Πληροφορίες τόσο για τους γονείς όσο και για τα παιδιά εξέδωσε η Ένωση Σχολικών Ψυχολόγων ως προς τις φυσικές καταστροφές οι οποίες συχνά είναι ιδιαίτερα τραυματικές στα παιδιά και τους νέους. Πιο αναλυτικά αναφέρει: Πληροφορίες για γονείς και εκπαιδευτικούς Οι φυσικές καταστροφές μπορεί να…</div><div class="K2FeedImage"><img src="http://ypernoisis.gr/media/k2/items/cache/43247b3b09313b3df18c7f725f777e75_M.jpg" alt="Βοηθώντας τα παιδιά μετά από μια φυσική καταστροφή" /></div><div class="K2FeedIntroText">Ενημερωτικό κείμενο της Ένωσης Σχολικών Ψυχολόγων Πληροφορίες τόσο για τους γονείς όσο και για τα παιδιά εξέδωσε η Ένωση Σχολικών Ψυχολόγων ως προς τις φυσικές καταστροφές οι οποίες συχνά είναι ιδιαίτερα τραυματικές στα παιδιά και τους νέους. Πιο αναλυτικά αναφέρει: Πληροφορίες για γονείς και εκπαιδευτικούς Οι φυσικές καταστροφές μπορεί να…</div>Πως να Τακτοποιήσουμε το Χάος του… Μυαλού μας2018-07-04T10:09:12+03:002018-07-04T10:09:12+03:00http://ypernoisis.gr/sciences/soul/83-psyxologia-aftognosia/5248-pos-na-taktopoiisoume-to-xaos-tou-myaloy-masVaiosPanagiota[email protected]<div class="K2FeedImage"><img src="http://ypernoisis.gr/media/k2/items/cache/bd07d4c8b0465bc61fed64c376ecf34a_M.jpg" alt="Πως να Τακτοποιήσουμε το Χάος του… Μυαλού μας" /></div><div class="K2FeedIntroText">Πως να Τακτοποιήσουμε το Χάος του… Μυαλού μας Οι ερευνητές υπολογίζουν ότι κάνουμε περίπου 60.000 σκέψεις την ημέρα. Και πολλές από αυτές εμπλέκουν τα ίδια πράγματα ξανά και ξανά: «Δεν έχω αρκετό χρόνο», «δεν έχω τίποτα να φορέσω», «φαίνομαι γελοίος», «το σπίτι μου δεν είναι αρκετά καθαρό», «η ζωή μου…</div><div class="K2FeedImage"><img src="http://ypernoisis.gr/media/k2/items/cache/bd07d4c8b0465bc61fed64c376ecf34a_M.jpg" alt="Πως να Τακτοποιήσουμε το Χάος του… Μυαλού μας" /></div><div class="K2FeedIntroText">Πως να Τακτοποιήσουμε το Χάος του… Μυαλού μας Οι ερευνητές υπολογίζουν ότι κάνουμε περίπου 60.000 σκέψεις την ημέρα. Και πολλές από αυτές εμπλέκουν τα ίδια πράγματα ξανά και ξανά: «Δεν έχω αρκετό χρόνο», «δεν έχω τίποτα να φορέσω», «φαίνομαι γελοίος», «το σπίτι μου δεν είναι αρκετά καθαρό», «η ζωή μου…</div>Όρια και γιατί δυσκολευόμαστε να τα θέσουμε2018-06-28T18:47:48+03:002018-06-28T18:47:48+03:00http://ypernoisis.gr/sciences/soul/83-psyxologia-aftognosia/5244-oria-kai-giati-dyskolevomaste-na-ta-thesoumeVaiosPanagiota[email protected]<div class="K2FeedImage"><img src="http://ypernoisis.gr/media/k2/items/cache/40c0ab0503e2c8d4bcdb9156f95a5ba9_M.jpg" alt="Όρια και γιατί δυσκολευόμαστε να τα θέσουμε" /></div><div class="K2FeedIntroText">Δεν είναι λίγες οι φορές που στην καθημερινότητά μας αισθανόμαστε πιεσμένοι. Γρήγοροι ρυθμοί ζωής, διαπροσωπικές επαφές είτε στο επίπεδο της εργασίας είτε σε φιλικό-οικογενειακό πλαίσιο, είναι δυνατό να μας επηρεάσουν συναισθηματικά. Υψηλά επίπεδα άγχους, εκνευρισμός, δυσφορία είναι χαρακτηριστικά που πρέπει να μας κάνουν να αναλογιστούμε τι μας κάνει μη λειτουργικούς.…</div><div class="K2FeedImage"><img src="http://ypernoisis.gr/media/k2/items/cache/40c0ab0503e2c8d4bcdb9156f95a5ba9_M.jpg" alt="Όρια και γιατί δυσκολευόμαστε να τα θέσουμε" /></div><div class="K2FeedIntroText">Δεν είναι λίγες οι φορές που στην καθημερινότητά μας αισθανόμαστε πιεσμένοι. Γρήγοροι ρυθμοί ζωής, διαπροσωπικές επαφές είτε στο επίπεδο της εργασίας είτε σε φιλικό-οικογενειακό πλαίσιο, είναι δυνατό να μας επηρεάσουν συναισθηματικά. Υψηλά επίπεδα άγχους, εκνευρισμός, δυσφορία είναι χαρακτηριστικά που πρέπει να μας κάνουν να αναλογιστούμε τι μας κάνει μη λειτουργικούς.…</div>Τα λόγια μας έχουν τη δύναμη να πληγώσουν ή να θεραπεύσουν2018-06-28T18:20:22+03:002018-06-28T18:20:22+03:00http://ypernoisis.gr/sciences/soul/83-psyxologia-aftognosia/5243-ta-logia-mas-exoun-ti-dynami-na-pligosoun-i-na-therapeysounVaiosPanagiota[email protected]<div class="K2FeedImage"><img src="http://ypernoisis.gr/media/k2/items/cache/e229f32708f60a4252593b1cf23f3bb2_M.jpg" alt="Τα λόγια μας έχουν τη δύναμη να πληγώσουν ή να θεραπεύσουν" /></div><div class="K2FeedIntroText">Η επιτυχημένη επικοινωνία δεν θέλει "κόπο αλλά τρόπο" Τα λόγια μας έχουν τη δύναμη να πληγώσουν ή να θεραπεύσουν Ο τρόπος που μιλάμε, η χροιά και το χρώμα της φωνής μας, οι λέξεις που χρησιμοποιούμε, η ένταση που έχουν τα λόγια μας φανερώνουν όχι μόνο τον τρόπο σκέψης και συμπεριφοράς…</div><div class="K2FeedImage"><img src="http://ypernoisis.gr/media/k2/items/cache/e229f32708f60a4252593b1cf23f3bb2_M.jpg" alt="Τα λόγια μας έχουν τη δύναμη να πληγώσουν ή να θεραπεύσουν" /></div><div class="K2FeedIntroText">Η επιτυχημένη επικοινωνία δεν θέλει "κόπο αλλά τρόπο" Τα λόγια μας έχουν τη δύναμη να πληγώσουν ή να θεραπεύσουν Ο τρόπος που μιλάμε, η χροιά και το χρώμα της φωνής μας, οι λέξεις που χρησιμοποιούμε, η ένταση που έχουν τα λόγια μας φανερώνουν όχι μόνο τον τρόπο σκέψης και συμπεριφοράς…</div>Αντιμετώπιση και Διαχείριση των προβλημάτων στην σύγχρονη καθημερινή πραγματικότητα2018-05-14T12:28:47+03:002018-05-14T12:28:47+03:00http://ypernoisis.gr/sciences/soul/83-psyxologia-aftognosia/5218-antimetopisi-kai-diaxeirisi-ton-provlimaton-stin-sygxroni-kathimerini-pragmatikotitaVaiosPanagiota[email protected]<div class="K2FeedImage"><img src="http://ypernoisis.gr/media/k2/items/cache/47500ef0677af4fa809d61dca571be87_M.jpg" alt="Αντιμετώπιση και Διαχείριση των προβλημάτων στην σύγχρονη καθημερινή πραγματικότητα" /></div><div class="K2FeedIntroText">Η διαχείριση των καθημερινών προβλημάτων δεν είναι εύκολη υπόθεση, όταν τείνει τις περισσότερες φορές να μας αποδιοργανώνει, εμφανίζοντας έναν καίριο και ουσιαστικό παράγοντα, που λέγεται αστάθμητος και καθορίζεται ξέχωρα από την δική μας λειτουργική αντιμετώπιση.Αυτό που λείπει τις περισσότερες φορές από την ζωή μας, είναι ο έγκαιρος και σωστός προγραμματισμός προκειμένου να…</div><div class="K2FeedImage"><img src="http://ypernoisis.gr/media/k2/items/cache/47500ef0677af4fa809d61dca571be87_M.jpg" alt="Αντιμετώπιση και Διαχείριση των προβλημάτων στην σύγχρονη καθημερινή πραγματικότητα" /></div><div class="K2FeedIntroText">Η διαχείριση των καθημερινών προβλημάτων δεν είναι εύκολη υπόθεση, όταν τείνει τις περισσότερες φορές να μας αποδιοργανώνει, εμφανίζοντας έναν καίριο και ουσιαστικό παράγοντα, που λέγεται αστάθμητος και καθορίζεται ξέχωρα από την δική μας λειτουργική αντιμετώπιση.Αυτό που λείπει τις περισσότερες φορές από την ζωή μας, είναι ο έγκαιρος και σωστός προγραμματισμός προκειμένου να…</div>Αν θέλετε να έχετε μια ευτυχισμένη οικογένεια πρέπει να γνωρίζετε για το Τρίγωνο Κάρπμαν2018-03-20T13:46:35+02:002018-03-20T13:46:35+02:00http://ypernoisis.gr/sciences/soul/83-psyxologia-aftognosia/5195-an-thelete-na-exete-mia-eftyxismeni-oikogeneia-prepei-na-gnorizete-gia-to-trigono-karpmanVaiosPanagiota[email protected]<div class="K2FeedImage"><img src="http://ypernoisis.gr/media/k2/items/cache/2870dd1d25dd9d99176872e1fe8873be_M.jpg" alt="Αν θέλετε να έχετε μια ευτυχισμένη οικογένεια πρέπει να γνωρίζετε για το Τρίγωνο Κάρπμαν" /></div><div class="K2FeedIntroText">Το Δραματικό Τρίγωνο Κάρπμαν, είναι το πιο διαδεδομένο μοντέλο σχέσεων μεταξύ ανθρώπων. Περιγράφηκε για πρώτη φορά το 1968 από τον κλασσικό λόγιο της συναλλακτικής ανάλυσης, τον Στίβεν Κάρπμαν. Πρόκειται για το γεγονός ότι οι άνθρωποι χειραγωγούν ο ένας τον άλλον, εξαρτώνται ο ένας από τον άλλον και κουράζονται πολύ από…</div><div class="K2FeedImage"><img src="http://ypernoisis.gr/media/k2/items/cache/2870dd1d25dd9d99176872e1fe8873be_M.jpg" alt="Αν θέλετε να έχετε μια ευτυχισμένη οικογένεια πρέπει να γνωρίζετε για το Τρίγωνο Κάρπμαν" /></div><div class="K2FeedIntroText">Το Δραματικό Τρίγωνο Κάρπμαν, είναι το πιο διαδεδομένο μοντέλο σχέσεων μεταξύ ανθρώπων. Περιγράφηκε για πρώτη φορά το 1968 από τον κλασσικό λόγιο της συναλλακτικής ανάλυσης, τον Στίβεν Κάρπμαν. Πρόκειται για το γεγονός ότι οι άνθρωποι χειραγωγούν ο ένας τον άλλον, εξαρτώνται ο ένας από τον άλλον και κουράζονται πολύ από…</div>Γκάντι: Η τέχνη του να θυμώνεις (και να σου βγαίνει σε καλό)2018-03-01T16:55:24+02:002018-03-01T16:55:24+02:00http://ypernoisis.gr/sciences/soul/83-psyxologia-aftognosia/5184-ganti-i-texni-tou-na-thymoneis-kai-na-sou-vgainei-se-kaloVaiosPanagiota[email protected]<div class="K2FeedImage"><img src="http://ypernoisis.gr/media/k2/items/cache/7a83b907c82359f21852667e5e106017_M.jpg" alt="Γκάντι: Η τέχνη του να θυμώνεις (και να σου βγαίνει σε καλό)" /></div><div class="K2FeedIntroText">Ο θυμός για τους ανθρώπους είναι ό,τι η βενζίνη για το αυτοκίνητο – σε βοηθά να προχωράς και να φτάνεις σε ένα καλύτερο μέρος. Δίχως αυτόν δεν θα είχαμε κίνητρο να αντιμετωπίζουμε τις προκλήσεις. Είναι μια ενέργεια που μας ωθεί να ξεχωρίζουμε το δίκαιο από το άδικο. Μερικές φορές νομίζουμε…</div><div class="K2FeedImage"><img src="http://ypernoisis.gr/media/k2/items/cache/7a83b907c82359f21852667e5e106017_M.jpg" alt="Γκάντι: Η τέχνη του να θυμώνεις (και να σου βγαίνει σε καλό)" /></div><div class="K2FeedIntroText">Ο θυμός για τους ανθρώπους είναι ό,τι η βενζίνη για το αυτοκίνητο – σε βοηθά να προχωράς και να φτάνεις σε ένα καλύτερο μέρος. Δίχως αυτόν δεν θα είχαμε κίνητρο να αντιμετωπίζουμε τις προκλήσεις. Είναι μια ενέργεια που μας ωθεί να ξεχωρίζουμε το δίκαιο από το άδικο. Μερικές φορές νομίζουμε…</div>Οι λέξεις ορίζουν τη Ζωή σου – Γνωρίστε τη δύναμή τους2017-11-15T13:25:14+02:002017-11-15T13:25:14+02:00http://ypernoisis.gr/sciences/soul/83-psyxologia-aftognosia/5131-oi-lekseis-orizoun-ti-zoi-sou-gnoriste-ti-dynami-tousVaiosPanagiota[email protected]<div class="K2FeedImage"><img src="http://ypernoisis.gr/media/k2/items/cache/66f2a9f66e48d837f8d9568e3aa7d8b3_M.jpg" alt="Οι λέξεις ορίζουν τη Ζωή σου – Γνωρίστε τη δύναμή τους" /></div><div class="K2FeedIntroText"> Από τον Γιάννη Ανδριανάτο-Εκπαιδευτή Ρητορικής – Διαλεκτικής Ορίζουν τη ζωή και την επαφή μας με τους άλλους, εκφράζουν σκέψεις και συναισθήματα, κι όμως, πόσο λίγο τις προσέχουμε! Είναι οι λέξεις. Τις «εκπέμπουμε» σε ευχές, προσευχές και κατάρες, για να ξορκίσουμε φόβους μας, να διώξουμε ή να ελκύσουμε κάποιον. Κι…</div><div class="K2FeedImage"><img src="http://ypernoisis.gr/media/k2/items/cache/66f2a9f66e48d837f8d9568e3aa7d8b3_M.jpg" alt="Οι λέξεις ορίζουν τη Ζωή σου – Γνωρίστε τη δύναμή τους" /></div><div class="K2FeedIntroText"> Από τον Γιάννη Ανδριανάτο-Εκπαιδευτή Ρητορικής – Διαλεκτικής Ορίζουν τη ζωή και την επαφή μας με τους άλλους, εκφράζουν σκέψεις και συναισθήματα, κι όμως, πόσο λίγο τις προσέχουμε! Είναι οι λέξεις. Τις «εκπέμπουμε» σε ευχές, προσευχές και κατάρες, για να ξορκίσουμε φόβους μας, να διώξουμε ή να ελκύσουμε κάποιον. Κι…</div>7 Κοινά Τραύματα που εμφανίζουν οι Κόρες που δεν έχουν αγαπηθεί από τις μητέρες τους2017-10-31T14:36:16+02:002017-10-31T14:36:16+02:00http://ypernoisis.gr/sciences/soul/83-psyxologia-aftognosia/5119-7-koina-traymata-pou-emfanizoun-oi-kores-pou-den-exoun-agapithei-apo-tis-miteres-tousVaiosPanagiota[email protected]<div class="K2FeedImage"><img src="http://ypernoisis.gr/media/k2/items/cache/3ddd6c3f047876a17bfd9e84495cec20_M.jpg" alt="7 Κοινά Τραύματα που εμφανίζουν οι Κόρες που δεν έχουν αγαπηθεί από τις μητέρες τους" /></div><div class="K2FeedIntroText">Η έλλειψη αυτοπεποίθησης και η ανικανότητα για εμπιστοσύνη, είναι μόνο η αρχή σε ένα ταξίδι επίγνωσης των λαθών που έχουν φορτωθεί οι ενήλικες κόρες από τις μητέρες τους. Η ιστορία κάθε γυναίκας είναι διαφορετική, όμως ίσως το μεγαλύτερο κοινό σημείο είναι η ανακάλυψη ότι κάθε μια από αυτές δεν είναι…</div><div class="K2FeedImage"><img src="http://ypernoisis.gr/media/k2/items/cache/3ddd6c3f047876a17bfd9e84495cec20_M.jpg" alt="7 Κοινά Τραύματα που εμφανίζουν οι Κόρες που δεν έχουν αγαπηθεί από τις μητέρες τους" /></div><div class="K2FeedIntroText">Η έλλειψη αυτοπεποίθησης και η ανικανότητα για εμπιστοσύνη, είναι μόνο η αρχή σε ένα ταξίδι επίγνωσης των λαθών που έχουν φορτωθεί οι ενήλικες κόρες από τις μητέρες τους. Η ιστορία κάθε γυναίκας είναι διαφορετική, όμως ίσως το μεγαλύτερο κοινό σημείο είναι η ανακάλυψη ότι κάθε μια από αυτές δεν είναι…</div>