Ламинирование документов
Недорогой хостинг сайтов

fShare

Tweet

Μέθοδος PILATES στο Shantom στο Χαλάνδρι

Μέθοδος PILATES στο Shantom
MAT I - MAT II - PILATES PROPS

"Σε 10 μαθήματα νιώθεις την διαφορά. Σε 20 βλέπεις την διαφορά και σε 30 έχεις ένα νέο σώμα"

JosephPilates

Κάποτε ήταν ένα μυστικό που μοιράζονταν μόνο χορευτές και διασημότητες. Τώρα, είναι προσιτό στον καθένα που επιθυμεί ένα υγιές, αθλητικό και ευλύγιστο σώμα, ανεξαρτήτως φύλου και κυρίως ηλικίας. Φαίνεται λοιπόν ότι το Pilates ήρθε για να αχρηστεύσει το ερώτημα, «Μήπως είμαι μεγάλος για ν’ αρχίσω γυμναστική;» Άλλωστε ο ίδιος ο Pilates έλεγε ότι "Εάν η σπονδυλική σου στήλη είναι μη ευέλικτη και σκληρή στα 30 σου χρόνια, είσαι γέρος. Αν είναι εντελώς ευέλικτη στα 60 σου χρόνια, είσαι νέος".

Είναι ένα σύστημα που δημιουργήθηκε από τον Γερμανό ελληνικής καταγωγής JosephPilates 1880-1967 αρχές 20ου αιώνα, αρχικά αποκλειστικά για άντρες και με στόχο την καλή υγεία σώματος και πνεύματος για μία καλή και ποιοτική καθημερινότητα. Το σύστημά του ο ίδιος το ονόμασε Contrologyαλλά μετά τον θάνατό του πήρε το όνομά του. Οι αρχές του, τα σημεία που εστιάζεται όλο το σύστημα είναι: αναπνοή, συγκέντρωση, έλεγχος, κέντρο powerhouse,ακρίβεια και ρευστότητα.

Συνοπτικά, σας προσφέρουμε δέκα λόγους για να επιλέξετε το PILATES:

1. Ενδυναμώνει τους κοιλιακούς μυς σε συνδυασμό με όλους του μυς που συγκρατούν την σπονδυλική στήλη
2. Επιμηκύνει τους μυς, με τελικό αποτέλεσμα ένα ευλύγιστο και δυνατό σώμα
3. Βελτιώνει τη στάση του σώματος και αποκαθιστά θέματα όπως κύφωση, σκολίωση, λόρδωση, ευθειασμός
4. Μειώνει τις πιθανότητες για καθημερινά ατυχήματα λόγω κακής στάσης, μυικής χαλάρωσης
5. Διευκολύνει την κυκλοφορία του αίματος με τη διαρκή οξυγόνωση του αίματος και την ανανέωση των κυττάρων ενώ εξαφανίζει την ένταση χαρίζοντας ψυχική ανανέωση
6. Βοηθά στο να έχουμε μια καλή και ποιοτική καθημερινότητα
7. Επαναφέρει και εξισορροπεί τους μύες, ώστε να λειτουργούν πιο αρμονικά και αποδοτικά στο σύνολό τους
8. Βελτιώνει την αυτοσυγκέντρωση: γνωρίζο­ντας το σώμα και ασκώντας συνειδητό έλεγχο στις κινήσεις, καταφέρνουμε να ακούμε το σώμα και τις ανάγκες του
9. Προστατεύει από τις ασθένειες που συνδέονται με την παχυσαρκία (καρδιακά νοσήματα, παθήσεις της σπονδυλικής στήλης) και την έλλειψη άσκησης (οστεοπόρωση)
10. Ενισχύει την αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση

Πού: στον Πολυχώρο Πολιτισμού και Τεχνών Shantom, οδός Τριπόλεως 35Α & Ευβοίας, 152 31 Κ.Χαλάνδρι (στάση μετρό «Χολαργός» - έξοδος προς Αθήνα)

Πότε: Κάθε Δευτέρα και Τετάρτη 20:00-21:00

Επικοινωνία: τηλ.210-6717529, email:Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.

Ώρες λειτουργίας γραμματείας: πρωινά Τρίτη & Πέμπτη 10.30-13.30, απογεύματα Δευτέρα ώς Παρασκευή 18.00-22.00

Λίλλυ Βελισσαρίου

H Λίλλυ Βελισσαρίου είναι χορεύτρια, χορογράφος και καθηγήτρια χορού. Διδάσκει την αυθεντική μέθοδο JosephPilates όπως διδάσκεται στην σχολή της RomanaKryzanowska (1923-2013) μίας εκ των 9 μαθητών του Pilates στην Αμερική.

Έχει σπουδάσει χορό - τέχνες στην Αθήνα, το Παρίσι και το Βερολίνο. Στην Αθήνα ολοκλήρωσε το επαγγελματικό τμήμα χορευτών καθηγητών χορού και είναι κάτοχος των διπλωμάτων RoyalAcademyofDancing "DanceEducationSyllabusClassical", "ElementaryExecutantCertificate" και "DanceEducationSyllabusCharacter". Στο Παρίσι σπούδασε χορό και σκηνογραφία στην Σορβόννη παίρνοντας τα διπλώματα «Diplômed’Université ParisSorbonneIVpremieretdeuxièmecycleendanse» και "Diplômedespécialité enscénographiechorégraphique». Στη γαλλική πρωτεύουσα εργάστηκε και ως μέλος της ομάδας της MaguyMarin. Από το 1989 ώς το 2004 είχε την ομάδα "θεατρικοχορευτική ομάδα Λίλλυ Βελισσαρίου"

Είναιδιπλωματούχοςτης A.F. Studies Pilates Academy. Επίσης παρακολούθησε και παρακολουθεί σεμινάρια χορού, κίνησης, Pilates από Έλληνες και ξένους δασκάλους. Στο Shantom διδάσκει Πιλάτες από το 2004.