Άρθρα
Ομάδα Μαθημάτων Χάθα Γιόγκα κάθε Τετάρτη 7:00 – 8:30μ.μ.
Ομάδα Μαθημάτων Χάθα Γιόγκα
Η γιόγκα είναι ένα σύστημα σωματικής αρμονίας, και νοητικής και πνευματικής διεύρυνσης!
Η λέξη «yoga» προέρχεται από τη σανσκριτική λέξη «yuj» που σημαίνει: ενώνω, ενοποιώ, συνδέω. Με την ευρεία έννοια λοιπόν, «γιόγκα» σημαίνει ένωση της ατομικής συνείδησης-πνεύματος με τη συμπαντική συνείδηση-πνεύμα. Σε ένα πιο πρακτικό επίπεδο, αυτή η ένωση έχει σαν αποτέλεσμα την εξισορρόπηση και την εναρμόνιση του σώματος, του νου και του συναισθήματος.
Ένα μάθημα Χάθα Γιόγκα περιλαμβάνει στάσεις (asanas), χαλάρωση, διαλογισμό και αναπνευστικές τεχνικές (pranayama). Οι asanas (ασάνες) επιδρούν ευεργετικά σε επιμέρους όργανα και συστήματα του σώματος
μας, όπως είναι το μυοσκελετικό, το καρδιαγγειακό, το αναπνευστικό, το ενδοκρινικό και το νευρικό σύστημα.
Η γιόγκα ηρεμεί και ισορροπεί το νου, το νευρικό σύστημα και χαλαρώνει το σώμα. Με τη χαλάρωση του νευρικού συστήματος το άτομο αποκτά μεγαλύτερη νοητική και πνευματική διαύγεια, με αποτέλεσμα να βιώνει περισσότερη αρμονία στη ζωή του και να αντιμετωπίζει με μεγαλύτερη ψυχραιμία και διαύγεια τα ζητήματα που προκύπτουν στην καθημερινότητά του. Βάζοντας τη γιόγκα στη ζωή μας, αποκτάμε όλο και πιο αρμονική σχέση με τον εαυτό μας, ενώ παράλληλα βρισκόμαστε σε μεγαλύτερη αρμονία με το περιβάλλον μας.
Επίσης, η γιόγκα λειτουργεί ως μέσο πρόληψης για καλύτερη υγεία, αφού οι στάσεις και οι πρακτικές της έχουν ως αποτέλεσμα την καλύτερη λειτουργία του κυκλοφορικού συστήματος, την καλύτερη οξυγόνωση του σώματος και γενικά προσφέρουν ευεξία και τόνωση.
Μερικά από τα οφέλη της Χάθα Γιόγκα είναι τα εξής:
- Μειώνει ή και εξαλείφει το στρες και τα ψυχοσωματικά συμπτώματα.
- Διορθώνει την κακή στάση του σώματος και βοηθά στην ευλυγισία του.
- Βοηθάει στη μείωση των σωματικών πόνων & και των πόνων κατά την περίοδο της εμμηνόρροιας.
- Αποτοξινώνει το σώμα και το νου από τις μη ισορροπημένες σκέψεις.
- Μέσω της σωστής αναπνοής επιτυγχάνουμε την εναρμόνιση και τον έλεγχο του νου, του σώματος και της βιοενέργειάς μας.
- Δυναμώνει το σώμα και αυξάνει την ικανότητά του στην αντοχή.
- Ενισχύει και δυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα.
- Εναρμονίζει και ισορροπεί το νευρικό & ενδοκρινολογικό σύστημα.
- Αυξάνει την αυτοπεποίθηση.
- Βοηθάει το άτομο να αποκτήσει βαθύτερη συνείδηση των αναγκών του σώματός του.
- Με κάθε ασάνα (στάση) φέρνουμε την επίγνωσή μας στο «τώρα».
- Μαθαίνουμε να αφουγκραζόμαστε το σώμα αλλά και το πνεύμα μας.
- Διευρύνεται η συνείδησή μας.
- Αποκτάμε μεγαλύτερη αισιοδοξία και συντονιζόμαστε περισσότερο με τη θετική σκέψη.
- Βοηθάει στον έλεγχο του σώματος και της αναπνοής.
Πληροφορίες
Ημέρα: Κάθε Τετάρτη.
Ώρα μαθήματος: 7:00 – 8:30μ.μ.
Περιοχή: Χαλάνδρι, Αθήνα
Τιμή: 40 ευρώ/μηνιαίως
Για πληροφορίες-κρατήσεις θέσεων μπορείτε να επικοινωνήσετε στα τηλέφωνα: 210-6813287 & 6945619970. Κατερίνα Παλαμήδη: Δασκάλα Χάθα Γιόγκα. Email: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε., website: www.aeithalia.gr
