Σύμφωνα με τη θεωρία γήρανσης των ελευθέρων ριζών, αυτές είναι μόρια οξυγόνου που έχασαν ένα ηλεκτρόνιο κατά τις αλληλεπιδράσεις με άλλα μόρια.

Με αποτέλεσμα τα μόρια αυτά να είναι εξαιρετικά ασταθή και δραστικά. Οι ελεύθερες ρίζες κλέβουν ηλεκτρόνια από άλλα υγιή μόρια, δημιουργώντας περισσότερες ελεύθερες ρίζες στην πορεία, φθείροντας τα συστατικά των μορίων.

Όταν η ικανότητά μας να αμυνθούμε κατά των ελευθέρων ριζών είναι μικρή, συμβαίνει μια κατάσταση που ονομάζεται οξειδωτικό στρες. Η καταστροφή που συνοδεύει το οξειδωτικό στρες, επηρεάζει όλα τα κύτταρα του σώματος, όχι μόνο τα δερματικά.

Οι ελεύθερες ρίζες έχουν αναμφισβήτητα τον κυρίαρχο ρόλο στη διαδικασία γήρανσης, αλλά υπάρχει και άλλο ένα φυσικό φαινόμενο που επηρεάζει τη γήρανση - η φλεγμονή. Όταν καταστρέφουν το κύτταρο οι ελεύθερες ρίζες, προκαλούν φλεγμονή.

Η καταστροφή που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες και η φλεγμονή, μπορούν να μειωθούν, αν τροφοδοτούμε το σώμα μας, με επαρκή φυσικά αντιοξειδωτικά και με κάποια συμπληρώματα. 

Επίσης μπορούμε να αυξήσουμε τις άμυνες του δέρματός μας εφαρμόζοντας αντιοξειδωτικά τοπικά στο δέρμα μας.

Τα καλύτερα αντιοξειδωτικά είναι οι βιταμίνες Α,C, Ε, οι πολυφαινόλες, το συνένζυμο Q 10, το σελήνιο, ο ψευδάργυρος, το λιποϊκό οξύ, τα φλαβονοειδή.

Από όλα όσα αναφέραμε πιο πάνω, αντιλαμβανόμαστε ότι το δέρμα μας χρειάζεται μία ισορροπία ενυδατικών, αντιοξειδωτικών, αντιφλεγμονωδών παραγόντων, ουσίες δημιουργίας κολλαγόνου και αντιηλιακά στοιχεία.

KAΘΑΡΙΣΜΟΣ βασική φροντίδα του δέρματος μας, μπορεί να φαίνεται εύκολη και απλή, αλλά γύρω από αυτή υπάρχει έντονη παραπληροφόρηση. Είναι σωστό δύο φορές την ημέρα να πλένετε το πρόσωπό σας, για να απομακρύνεται όλα τα επιφανειακά υλικά, χωρίς να διαταράξετε τον προστατευτικό μανδύα του δέρματος. Το καθαριστικό πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο ήπιο, γιατί ακόμη και τότε, η απομάκρυνση κάποιων δομικών λιπιδίων από την κεράτινη στιβάδα είναι αναπόφευκτη.Έτσι το δέρμα γίνεται πιο ευάλωτο στην περιβαλλοντική επίθεση και στην εσωτερική φλεγμονή, ενώ χάνει και την πολύτιμη υγρασία του. Η επιλογή ενός καθαριστικού, είναι μια διαδικασία δοκιμής,μέχρι να βρείτε το κατάλληλο για εσάς. Μάθετε τι μπορεί να ανεχτεί το δέρμα σας και σεβαστείτε τα όριά του.

ΤΟΝΩΣΗ τα προιόντα τόνωσης του δέρματος επανορθώνουν το phτου δέρματος, είναι αλήθεια ότι το δέρμα λειτουργεί καλύτερα σε ένα ελαφρώς όξινο ph. Επίσης είναι μία ευκαιρία να τροφοδοτήσετε το δέρμα σας, με ενεργά συστατικά για να ενισχύσετε την προστατευτική λειτουργία του δέρματος.

ΕΝΥΔΑΤΩΣΗ ένα καλό ενυδατικό προϊόν πρέπει να περιέχει ένα μείγμα συστατικών που ελκύουν και συγκρατούν το νερό. Ο βασικός λόγος για τον οποίο χρησιμοποιούμε ενυδατικά προϊόντα μετά από τον καθαρισμό, είναι για να αναπλη-ρώσουμε τα δομικά λιπίδια του δέρματος, να λειάνουμε τα τραχιά, ξηρά κύτταρα της επιφανειακής στιβάδας της επιδερμίδας και να σφραγίσουμε την κεράτινη στιβάδα. Ώστε να αποφευχθεί η εξάτμιση του νερού διαμέσου της κεράτινης στιβάδας.

ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΚΑΙ ΑΝΑΔΟΜΗΣΗ το πιο ισχυρό αντιγηραντικό βήμα στη διαδικασία φροντίδας του δέρματος. Στόχος μας με τη χρήση των προϊόντων αυτών η επανόρθωση της φθοράς που έχει υποστεί το δέρμα μας και η περαιτέρω βελτίωση της υγείας του δέρματος και της εικόνας που αυτό εμφανίζει.

ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ πολύ σημαντικό να εντάξουμε την χρήση ενός αντιηλιακού προϊόντος στην καθημερινή φροντίδα του δέρματός μας. Ετσι ώστε να ελαχιστοποιηθούν οι βλάβες οι οποίες προκαλεί ο ήλιος στο δέρμα μας κάθε μέρα.

ΕΙΔΙΚΕΣ ΠΕΡΙΠΤΩΣΕΙΣ υπάρχουν ειδικές περιπτώσεις οι οποίες συνδέονται με ένα συγκεκριμένο τύπο δέρματος ή συγκεκριμένα προβλήματα.Όπως ακμή, υπερμελάχρωση, φωτογηρασμένο δέρμα κ,α που απαιτούν ειδική περιποίηση.

Αν θέλετε ένα υπέροχο δέρμα πρέπει η αντιμετώπιση να είναι ολιστική και να ξεκινάει πρώτα από την εσωτερική κατάσταση υγείας του οργανισμού

Αποτοξίνωση για καθαρό δέρμα.

Αν δεν μπορείτε να αποτοξινωθείτε αποτελεσματικά από αυτά που τρώτε και από τη μόλυνση του περιβάλλοντος, το δέρμα θα αρρωστήσει.

Μέσα στο σώμα μας τα διάφορα συστατικά διασπώνται,συσσωρεύονται και η σύστασή τους αλλάζει. Κυρίως η αποτοξίνωση συντελείται στο συκώτι, έχει σαν στόχο την εξουδετέρωση πιθανών βλαβερών ουσιών και την απομάκρυνση τους από τον οργανισμό. Το συκώτι είναι ο χημικός εγκέφαλος του σώματος μας καθώς ανακυκλώνει, αναγεννά, και αποτοξινώνει με μοναδικό σκοπό τη διατήρηση της καλής υγείας.

Ο ρόλος της διατροφής στη φροντίδα του δέρματος

Οι ουσίες που καταστρέφουν τις ελεύθερες ρίζες, τα λεγόμενα αντιοξειδωτικά, αντιφλεγμονώδεις παράγοντες και ουσίες για τη δημιουργία κολλαγόνου, θεωρούνται πολύ σημαντικά στην προάσπιση της υγείας μας και βεβαίως της ομορφιάς μας. Η καλύτερη διατροφή για το σώμα μας, είναι αυτή που αποτελείται από πολλά φρέσκα πολύχρωμα λαχανικά και φρούτα, από λιπαρά ψάρια, από όσπρια πλούσια σε ίνες. Έτσι αν θέλουμε να φροντίσουμε το δέρμα μας εσωτερικά, είναι καλό να προσλαμβάνουμε συγκεκριμένες θρεπτικές ουσίες για να καταπολεμήσουμε τις συνέπειες που έχει η γήρανση στο δέρμα μας.

Οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουμε πως η λήψη νερού είναι βασική προϋπόθεση για την καλή λειτουργία του οργανισμού μας, χωρίς την απαραίτητη υγρασία τα κύτταρά μας δεν μπορούν να αναδομηθούν, να αποτοξινωθούν και να προσλάβουν οξυγόνο. Όμως αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία, είναι η ικανότητα των κυττάρων μας, να συγκρατούν το νερό, η ποσότητα νερού που συγκρατούν, εξαρτάται από το πόσο ανθεκτικά είναι τα κυτταρικά τοιχώματα. Καθώς τα λιπαρά οξέα είναι βασικό δομικό στοιχείο των μεμβρανών που περικλείουν τα κύτταρά μας, η διατήρηση μιας καλής παροχής λιπαρών οξέων συντελεί στην καλή κατάσταση και σωστή λειτουργία των κυτταρικών τοιχωμάτων. Πηγή των λιπαρών οξέων ω-3 και ω-6 είναι τα λιπαρά ψάρια, το καρυδέλαιο και ο λιναρόσπορος. Αυτά πολεμούν την φλεγμονή σε όλο μας το σώμα και ενισχύουν τη δομή των κυτταρικών μεμβρανών,έτσι συγκρατείται το νερό μέσα στα κύτταρα και το δέρμα μας είναι σφριγηλό και ενυδατωμένο.

Ανακεφαλαιώνοντας θα λέγαμε πως για ένα υγιές δέρμα,απαραίτητη προϋπόθεση είναι η απουσία ασθένειας, όταν ένας οργανισμός έχει να αντιμετωπίσει Θέματα υγείας, όλα τα άλλα εξασθενούν.

Άλλη μια σημαντική πληροφορία είναι αυτή που επιβεβαιώνει,πως η λειτουργία του νευρικού μας συστήματος συσχετίζεται τόσο με τη λειτουργία του ανοσοποιητικού μας συστήματος, όσο και του ενδοκρινικού. Η κατάσταση αυτή αντανακλάται στο δέρμα μας. Με απλά λόγια θα λέγαμε πως πρόκειται για τη σχέση μυαλού και δέρματος. Μια ισορροπημένη συναισθηματική ζωή που αντλεί χαρά μέσα από ισχυρούς δεσμούς με τους άλλους ανθρώπους, μια γαλήνια στάση απέναντι στη ζωή χωρίς εχθρότητες και θυμούς, η σωστή φροντίδα του σώματός μας με σεβασμό και αγάπη και η εύρεση χρόνου για χαλάρωση.

Λίγη ώρα διαλογισμού, ένα μπάνιο με αιθέρια έλαια, μια περιποίηση προσώπου ή ένα μασάζ σώματος ότι και αν είναι αυτό που σας αρέσει, προσπαθήστε να βρείτε κάτι που μπορείτε να το εντάξετε στην καθημερινότητά σας για να σας απαλλάσσει από την ένταση και το στρες.

Επίσης πολύ σημαντικό είναι να είμαστε όσο το δυνατόν πιο συνειδητοί με την ποιότητα των σκέψεων που κάνουμε, με την κάθε μας ανάσα,με την κάθε μας πράξη γιατί όλα αυτά μπορούν να παράγουν τοξίνες συναισθηματικές και νοητικές.

Το όμορφο δέρμα είναι μια αντανάκλαση υγείας που δείχνει την σωματική, συναισθηματική και πνευματική ευεξία του κάθε ατόμου.

Namaste!

Ζαχαρούλα Σταματούρου

 

Tweet